- Resumen de la Liga Valenciana -

26 de Enero,  comienza el Cto de liga de la Comunidad Valenciana en las Casas del Señor ( Monovar),
Una prueba bastante rápida y con muy poca dificultad técnica, sumamos que aun estamos un poco verde por el cambio de temporada y no hemos podido meter ningún entreno de montaña,  y que llegamos con apenas un plan de entrenamiento y todo de llano,,  y es que todo tiene un comienzo!

Salida rápida y  como era de esperar gente nueva y joven  con ganas de zumbar desde el principio, El comienzo me lo tomo con bastante calma ya que es una carrera de mucho ritmo y no quiero bloquearme desde el principio,,  espero a la bajada para recuperar posiciones y oxigenar un poco antes de la subida mas dura de la carrera donde me coloco en un grupo con tres compañeros de club hasta lo mas alto de la prueba, ( el Puntal) , en la bajada tras la estela de Emili nos vamos Luna y yo  hasta el comienzo de la ultima subida , una subida larga,  con seis tachuelas,  que se hace bastante duro, oh!! en mi caso se me atraganto bastante  perdiendo la estela  de Emili y Luna quedan dome en tierra de nadie,

Al final conseguimos salvar algo los muebles entrando en octava posición  perdiendo algo de tiempo con la cabeza , unos tres minutos y medio , pero esto son tres pruebas y cuenta la regularidad!! ( somos positivos).



9 de Febrero , Segunda  prueba en Almenara (Castellon), En principio y sobre el papel la mas "floja" 21km y 850m+ .

Entonces decido subir a reconocer el terreno para saber que era lo que nos íbamos a encontrar y mi sorpresa es que mi SUUNTO saca 1180 m+ del cual me fío bastante y veo que el terreno es bastante técnico,,  ah!! pues aquí pueden haber sorpresas!! jeje,

Salida como de costumbre a todo gas , pero ahora ya llevo en mis piernas varias semanas con entrenos de montaña y voy con mas confianza , ale a darle a la zapatilla!! , El primer tramo es un sube y baja por la parte del Castillo, y de ahí pasamos al otro lado de la autovía por una zona de tierra y asfalto bastante corredera,  Para enlazar con la zona, ahora si mas técnica y rompe piernas de la carrera , creo que voy doce , trece pero con el freno de mano metido,  decido que empieza la carrera para mi ,, comienzo a adelantar a corredores y a encontrarme cada vez mejor ,,  tras una bajada a tumba abierta y de seguir adelantando , toca correr por una rambla completa mente plana pero con su rollico técnico, y las sensaciones siguen siendo buenas , ultimo tramo de carrera y adelanto a Ignasi y cojo la estela de Emili y Rogla colocándome quinto, pero  un final de varios kms llanos y rápidos  que para nada me iban a acompañar, ya no iba a ser capaz de quedar por delante de ellos,


Al final quinto, recuperando varias posiciones en la general y con la sensacion de que esto va a mejor poco a poco , vamosssssss!!!

Ultima prueba Tavernes de la Valdigna,  para mi la mas dura y tecnica de las tres, osea que perfecto para intentar dar caza a los de delante,,

El comienzo hasta el km siete es una carrera de mucho ritmo por pistas y senderos muy rápidos donde los de delante parece que vuelan , yo como siempre sin perder los papeles, a mi ritmo que ya vendrán las rebajas jeje,,  km siete  comienza el subidon de varios kms hasta la cruz, donde llevo un ritmo de crucero siempre corriendo a cola de Carlos ,Zipi y Fernando hasta lo mas alto, justo arriba pido paso y meto una marcha en busca de Ignasi que marcha cuarto en esos momento ,, justo antes del comienzo de la bajada mas técnica de la prueba le doy caza y veo que Rogla esta ahí  mismo ,, después de una bajada a saco me coloco tercero acompañado de Rogla  con vistas de los dos Primeros , Francisco y Mario que están a escasos treinta segundos , vaya subidon!!

Al comienzo de la ultima bajada y que conozco bien me lanzo lo mas rápido que me dan las piernas descogando unos metros a Rogla y dando caza a Francisco que me da paso colocándome segundo a dos curvas de Mario ,  empiezo a creerme que puedo ganar la carrera,, toma  ya!! , Últimos metros de bajada y me sacara quince segundos , pero en una ultima tachuela  insignificante me quedo clavado y pago el esfuerzo final perdiendo toda opción de cazarlo ,,  Al final  consigo llegar a meta en segunda posición mas feliz que una perdiz

Con este resultado consigo remontar posiciones en la general hasta la cuarta posición que no me deja contento del todo , pero viendo como empezó todo en Monovar y que carreras han seleccionado este año ,, me quedo bastante satisfecho!!,,  ahora a por el Autonómico!!  ahhh!! y campeones por equipos de la liga Valenciana por segundo año consecutivo,, equipazo!!


CLASIFICACION GENERAL:  my chip

   9ª Media  Maraton de Serra D`olta - Calpe

La Serra dòlta se esta convirtiendo en una carrera fija en el calendario , bien por el atractivo circuito o bien por el buen trato al corredor por medio del grupo de montaña de Calpe, este año mas con el corazón que con la cabeza no he querido faltar a la cita, y es que la semana previa a O`lta tocaba recuperarse de una carrera exigente como la Falco trail,   sin dejar de entrenar.

Tenia muy claro que tocaba correr mucho  por lo rápido que es el circuito y por el nivel de Gallos que había en la salida,  pero no pensaba que en el km dos iba a tener que poner el intermitente y apartarme del grupo cabecero por fatiga generalizada,

Plan "B"  apartarse  y encontrar un ritmo cómodo que me permita terminar la prueba disfrutando lo máximo posible,  tras recuperarme y estabilizar el pulso encuentro un ritmo cómodo que me permite ir de menos a mas  en la parte de la canal  dirección de la cumbre ,

Un poco mas animado y sin la presión de ir compitiendo , sigo mejorando sensaciones hasta entrar en la parte nueva de la carrera , un trazado de sube y baja con pedreras y zonas técnica por una umbría que aún lo hace mas técnico, en esta zona pronto empiezo adelantar  corredores al tiempo que voy disfrutando del   trazado, en mi opinión lo mas guapo de la carrera y mira que es chula.

La Ultima bajada y que conozco bien,  aprovecho para seguir apretando pero sin perder la cabeza ya que tan poco vamos a ganar nada, a la altura del merendero  veo a  Tolo , y en la zona del túnel en un pequeño repecho me meto encima , pero a la entrada del asfalto se va nuevamente unos metros animado por la presencia de Oscar que por ahí aparece ,  ahí me  olvido y me dedico a terminar la carrera en la posición que voy,,

Bueno pues al final  tras empezar muy mal y con ganas de parar,  creo que ha salido algo positivo y he podido disfrutar yendo de menos a mas y terminando con las sensaciones de que si quedan cinco kms mas me meto  incluso delante.

Ahora descansare  unas cuantas semanas de montaña para hacer algo  llano y cojer un poco de velocidad para comenzar con  la Liga Valenciana con las pilas cargadas.


 WEB:  GRUPO DE MONTAÑA DE CALPE

CLASIFICACION:   SOME SPORT

FOTOS : ADOLFO MUROS      JUANJO

Falco Trail - North Face.   Cehegin ( Murcia )

Bueno pues tras recibir una invitación de mano de Miguel Ángel director de la prueba semanas atrás, hablo con el míster y valoramos si vale la pena, o no! hacerla en estos momentos, al final decidimos que sí, aunque no con los kms suficientes!!, simplemente era encadenar varias carreras seguidas terminando con una de 25km,  descansar una  semana  y competir en la Falco.


Aprovechando la semana sin competición  bajo a Cehegín para reconocer el circuito con la compañía de Juanjo La Rocha con la idea de deborar kms, y ver si realmente esta carrera es tan dura como la pintan, y sí! es dura de cojones sobre todo te destroza muscularmente por sus seis subidas  y bajadas!! jeje.

Mañana fresca con un grado en el termómetro del coche pero con una predicción de dieciocho grados de máxima y con el día despejado, osea que de lujo!. Salida de la antigua estación del ferrocarril por la vía verde, una pista transitada que invita a correr rápido desde el principio, y así fue!, ya que Javi Salar tenía ganas de calentarse rápido, km tres comienza la primera subida y cuento un grupo de cuatro, de aquí a la segunda subida km once seguimos los cuatro, pero ahora tenso un poco el ritmo y corono el AS de Copas primero seguido de Javi que en la bajada enlaza conmigo nuevamente y  parece que ahora nos vamos solos los dos.

Paso por el merendero km trece bebo agua y tomo un gel, lo siguiente es un tramo de pistas y sendas muy rápidas hasta el km veintiuno, el Quipar!. Esta transición me pongo a rueda de Javi que se le ve con ganas marcando el ritmo, un ritmo de crucero  siempre corriendo,  pienso que el ritmo es bueno, es simplemente dejar que pasen los kms hasta la cumbre.

Del km veintiuno hasta el veintisiete son tramos de pista con enlaces de senda  técnica y enredosa con bastante desnivel negativo, Javi sigue tirando y yo detrás, ahora parece que aprieta un poco más viendo que por detrás viene un corredor rápido.

Km veintisiete, avituallamiento,  y ahora comienza realmente la carrera, subida al Pico del Campanario, subida de andar con desniveles del 30% y muy técnica, Javi parece que resbala un poco y me da paso, yo decido cambiar de marcha y apretar un punto, parece que en pocos metros cojo distancia y corono solo arriba, la Bajada del Campanario, cuidado!! bajada técnica, por una cresta guapa guapa muy enredosa y ratonera, a mi personalmente es la parte que más me ha gustado de la carrera con las dos siguientes subidas,

ahora me lanzo fuerte con la intención de coger distancia y parece que mis piernas tienen gas.


Siguiente subida nuevamente de andar y con desniveles del 30%, ahora  aprovecho para dar un vistazo y ver por dónde va Javi, que no lo veo!. Parece que cojo ventaja, animado y con fuerza sigo fuerte intentando correr lo máximo posible, aunque es complicado, esta subida es la típica que parece que llegas pero nunca termina y además no te deja correr cinco metros seguidos ya que no hay camino es siempre campo a través loma tras loma, corono y comienza la bajada, bajada muy técnica de campo a través, donde ganas o pierdes mucho tiempo  dependiendo de cómo estés jejeje.

Paso nuevamente por el merendero y aprovecho para tomar otro gel,  para afrontar la última subida otra vez al As de Copas pero por la parte sur, otra guinda para el pastel !!,  subida rota con desniveles del 30% y bastante larga que al principio se puede correr pero más  tarde  se hace de andar con tramos técnicos.

Corono el As de Copas y aprovecho para mirar  que ventaja llevo ya que desde arriba se ve toda la subida claramente,  veo que no viene nadie, la bajada es justo por donde habíamos subido anteriormente y realmente me la tomo con mucha tranquilidad hasta el avituallamiento donde bebo agua  para afrontar la última parte de la carrera, una transición de toboganes con sendas y pistas hasta la vía verde para  buscar otra vez la estación del ferrocarril donde está la llegada.

Carrera bonita, dura y totalmente recomendable y es que cuando las cosas se hacen con ilusión y con tanto trabajo  como el que han realizado los amigos de Cehegín, pero sobre todo Miguel Ángel, tanto buscando un circuito atractivo, como en una magnifica organización, los esfuerzos no defraudan!! y espero que el año que viene contéis nuevamente conmigo, gracias, gracias!!


WEB:   falco trail

FOTOS:  Tres tercios , Javi Martinez , Alfonso Medina Zafra

VIDEOS.  Falco trail         Javi Martinez

 K25 Trail de la Calderona - Serra ( Valencia )

El  Trail de la Calderona K25 y verdadero pulmón de toda Valencia nos ha vuelto a deleitar con una mañana perfecta para la práctica de este magnífico deporte , el trail running , todo eso sumado a su magnífica organización que año tras año va poniendo el listón tan alto ,  que el año que viene será difícil superar , pero seguramente estará a la altura de siempre

Esta es  mi cuarta participación en la k25, por supuesto es una carrera que me gusta mucho y personalmente creo que es  por desnivel distancia una de las carreras mas duras del calendario Valenciano , aparte de técnica y bonita, o sea para repetir! fijo!

                         
                         
Mañana fresca pero apetecible de correr, tras una presentación de corredores y corredoras más destacad@s ,salida rápida de la mano de los mas jóvenes cadetes y promesas, hay que ver como corren estos, parece que dan un jamón en lo mas alto!! pues eso casi en fila de uno  por la calles de Serra comienza la primera subida sin complicaciones ,siempre a mi ritmo!! recupero un poco en un tramo de pista antes de empezar ahora si la primera subida importante a alt del Pi, donde creo que voy séptimo y siempre viendo a los de delante con un Rogla y un del Campo siempre tirando  y estirando el grupo , mis sensaciones no son malas del todo y supongo que en la bajada apretando un poco me meteré ahí delante.



Comienza la bajada a buscar  el Castillo , la bajada es técnica y a mi me gusta bastante pero no consigo bajar cómodo , incluso hay tramos que voy resbalando , creo que me he equivocado de zapas !! me cago en la puta !! bueno pues medio amargado y tras adelantar a varios corredores  al paso del Castillo voy tercero pero a los de delante no les he recortado nada de hecho ni los veo, según nos dicen van a un minuto.

                     
 Segunda bajada a buscar Serra y paso  por el bucle, bajada técnica y sigo sin encontrar sensaciones además es que voy sufriendo en un tramo que no debería, al término de la bajada me pilla Tolo y Carles, buff mal vamos!! , al paso de contra meta me dan ganas de quedarme pero tampoco hemos venido a eso, el siguiente tramo son seiscientos metros de asfalto que parece que me quieran absorber, donde nos adelanta un corredor del Club de Moncada y se une al grupo Raúl hermano de Tolo.

Comienza el primer tramo de barranco y baja el ritmo o eso me parece a mi, poco a poco parece que me centro y voy cogiendo sensaciones, ahora a rueda de Carles ascendemos a un collado con una corta bajada donde me pongo delante para intentar tirar, pero nada!! , no voy ni para atrás , al cambio mis patas se ponen duras y no corro con soltura , incluso tropiezo con todo lo que pillo.


Segundo barranco Marianet, vuelvo a notar que baja el ritmo o que realmente aquí voy mas cómodo , no lo sé pero es muy extraño! seguimos los cuatro y por delante Rogla ,del Campo y Vicente del Natura Moncada.

Segunda subida seria, el Sierro , comienzo tirando yo, al tiempo que Tolo me hace algún relevo y así  hasta lo más alto , parece que ahora voy un poco mejor, y mis piernas van un poco más rodadas, bebo un poco de agua en el avituallamiento , y comienza la bajada primero de pista y luego se va estrechando para volver nuevamente al barranco de Marianet. Ahora vamos tres, Carles se ha  quedado en la subida , a la salida del barranco pasamos una pista  con  bastante gente animando,  donde  nos dan tiempos !! Vicente treinta segundos y  del Campo un minuto y medio.

Comienza la última subida  y ahora Tolo animado marca un ritmo alto , yo me pego como una lapa y su hermano Raúl parece que se va quedando unos metros , en un tramo llano antes de comenzar lo mas duro pasamos a Vicente  y vemos a del Campo, “joderrrr si esta ahí!!”. Tolo sigue tirando y yo pegado a él, vamos tercero y cuarto en esos momentos y parece que del campo va más despacio que nosotros, los últimos metros de subida el ritmo  lo marco yo bastante animado por que pienso que hay opciones de cazarlo , hacemos cumbre en Rebalsadors y antes de comenzar con la bajada toca correr muy  rápido  por la parte alta durante un par de kms más o menos , donde a mi me pegan las piernas en el culo intentando seguir a Tolo que marca el ritmo.

                                                                                                                                                                           
Última bajada  y últimos cinco kms, ahora me coloco delante y me pongo a tirar sin pensar si las zapatillas van o no van , solo voy concentrado en dar caza  a del Campo,  Tolo se pega y se contagia de mi bajada ,  no consigo dejarlo , después de varios kms,  a tope! en una pequeña recta de pista veo a del Campo a veinte segundos , ostias!! sigo apretando y  Tolo parece que se queda , eso me anima y sigo apretando, justo antes de entrar en el último tramo de Barranco cazo  a del Campo que se pone a rueda pero en un paso de varios saltos ,parece que tropieza y se queda unos metros.



Salida al asfalto y últimos seiscientos metros de carrera que hago sin mirar  atrás solo intento escuchar la zancada o la respiración de del Campo con la preocupación de que no me cace en los últimos metros ya que no sería ni la primera ni la segunda vez que lo hace jejeje.

Bueno al final segundo y para mi asombro después de toda la película vivida en carrera y que para nada me preocupa ya que tengo claro el porqué de mis sensaciones en estos momento, he bajado un minuto mi mejor tiempo en la k25 ,  una marca difícil de hacer, pero que seguro la reventare!! ,Enhorabuena a Rogla por su estado de forma y por su triunfo , menuda marca se ha metido el fiera , ya tenemos a otro crack que va a dar leña los próximos años.

Enhorabuena al Club CXM  por hacer esta carrera tan grande.


Clasificacion:   my chip

fotos :  cxm.k25.

WEB. K25

      II Pujada a la Penya Mingjorn - Xixona

Fría mañana la que nos amaneció en Xixona tras la nevada del día anterior y muchas eran las ganas de poder pisar nieve en el  bonito circuito que tenían preparado los amigos de Xixona, pero no tuvimos suerte ya que la nieve no llego a la Penya Mingjor , solamete se acerco por Alcoy, Aitana, Concentaina y poco más.

Ocho de la mañana y el termómetro marca  un grado, recogida de dorsal, cafetico, saludos a los amigos Oscar, Toño, Luna y muchos más.

Cargado de ropa comienzo el calentamiento y a medida que pasan los minutos me la voy quitando, pues no es para tanto!!. Decido salir de corto y sin guantes.

Salida rápida por un sendero muy bonito hasta los pies del castillo, de ahí hasta el km cinco que empieza la carrera, en mi opinión!, son transiciones de pista y asfalto, km cinco vamos un grupo siempre tirando Toño, donde van Oscar, Roberto, Luna y un servidor. Carlos parece que se queda unos metros, entramos en un sendero siempre para arriba, para buscar una rambla, donde me quedo unos metros y me adelanta Carlos.

Dentro de la rambla, ahora hacia abajo y bastante técnica vuelvo a adelantar a Carlos en busca del grupo cabecero que justo terminando la rambla y en el avituallamiento contacto con ellos.

Comienza una subida bastante rota con un paso de pequeñas lajas de piedra en dirección del anfiteatro, donde se me vuelven a ir, ahora no soy capaz de seguir el ritmo, mis piernas están duras y no me dejar correr con soltura, comienzo a sufrir para intentar de que no se escapen demasiado.

Paso por el Anfiteatro y comienza una zona de barranco y rambla que por momentos estas fuera que dentro de ella, siempre tirando para arriba, donde sigo sufriendo y ahora comienzo  a preocuparme porque ni siquiera los veo, es difícil  seguir la pista dentro del barranco, después de varios kms una pequeña subida a un avituallamiento y  ahora sí que los veo. Ostias!! pues si están ahí!!, calculo que Oscar y Roberto que son los que veo, cuarenta segundos, a Luna y Toño no los veo,  lo siguiente son dos o tres kms de sendero de buen correr a buscar la parte mas alta. La Penya Mingjorn km 15, donde los últimos metros son los más duros de la carrera, justo comenzando esa subida visualizo a Toño y Luna  que van bastante juntos, tomo referencia, Luna me saca dos minuto quince, aprieto los últimos metros de subida un poco más animado por que ahora si tengo referencia de todos.

Comienza la bajada y me lanzo a toda ostia sin mirar ni donde piso, ahora toda esa angustia y agobio que tenia de malas sensaciones, se han esfumado, conozco la bajada y sé que los tres primeros kms son bestiales y seguramente recorte distancias, mitad de bajada enlazo con Oscar que me da paso, sigo a lo mío y en un último tramo de pista cazo a Luna y Roberto, a Toño no lo veo y hace unos segundos lo veía mas adelante, con un poco de flato tras el esfuerzo sigo con mi ritmo sin mirar atrás, pero sigo sin ver a Toño, que raro!!. Al paso del Castillo y con bastante visión del terreno sigo sin ver a Toño, joder pues si que ha corrido éste!! Últimos metros de asfalto y llegada al polideportivo donde está situada la meta con la idea de que voy segundo y con la satisfacción de haberlo dado todo, cuando paso el arco de meta y me están diciendo que soy el primero,  yo incrédulo digo que no, que soy segundo!!.  Pero es que a Toño no lo veo por ningún lado!!, para mi asombro veo que sí, que soy el primero que ha cruzado la meta jajajajaja,,ostias¡! que Toño se ha perdido!!, y en el ultimo km, ya me extrañaba a mi de no verlo!.

Desde  el primer km Toño ha salido a por la carrera y se veía que era el más fuerte, no sé si le hubiera dado caza a lo mejor sí , o no! pero seguramente con el esfuerzo de la bajada  en los metros finales hubiera podido conmigo. oh no!!

Enhorabuena a los amigos de Xixona por el magnifico recorrido y  por la sobresaliente organizacion

CLASIFICACION: TIMERLAP

FOTOS:   WEB

WEB:   CE XIXONA

        I  AlicanteTrail   El Ventós   ( Agost )

Ya tenemos otra  carrera de las que a mi me gustan cerquita de casa ,  y es que el Ventós seguramente no deje a nadie indiferente , esta es la típica carrera que o te gusta y te engancha o le haces la cruz el primer día,

Yo personalmente creo que si siguen con ella seguramente crezca como la espuma , es una carrera relativa mente corta pero muy completa , primero una subida directa , luego mucho tramo de senda rota con monte a través ,  siempre picando para arriba por una especie de arista o cresta con varios toboganes hasta llegar a lo mas alto, pero antes hay que sortear un pasa manos y un tramo bastante técnico que la hace mas divertida si cabe , a partir de ahí todo cambia , comienza la bajada ahora un poco mas arbolada  con 7,5km al principio bastante técnica y luego muy corrible hasta el pueblo de Agost

Bueno pues después de meterme el día anterior una buena tunda de cuestas y una semana bastante cargada de kms , me presento allí  a meterme un rodaje de calidad y seguramente a pasarlo algo mal jeje,

Salida rapidísima y desde el principio toca soplar ,  comienza la subida  y alguno paga el esfuerzo,  el siguiente tramo es una  senda corrible que  da para recuperar el primer calentón de la salida jeje , a partir de ahí ya es pasar corredores hasta el primer avitualla miento donde me quedo solo en busca de   la cima , a pesar del cansancio de patas que llevo estoy disfrutando del recorrido y es que la parte mas alta invita a ello.

Al comienzo de  la bajada llevo un minuto mas o menos de ventaja ,  bueno pues ahora es intentar mantener la renta y creo que la bajada me es favorable, ya que es técnica y tiene tramos ratoneros donde me desenvuelvo bien

Bueno a pesar del cansancio  hoy he disfrutado mucho de esta carrera  que seguramente  al cogerme cerca de casa venga mas de una vez a entrenar por aquí ya que la verdad me ha sorprendido bastante y es un circuito que te pone las pilas,, al final me salieron 15km con 700m+

WEP :   www.trailalicante.
     

Cto Autonomico de CV  y  Vuelta a Camara ,   El mismo fin de semana

Serra (Valencia) sede elegida para disputar el Campeonato autonómico de carrera vertical,  una carrera explosiva de 450 m+  en tan solo 3,5km.

En principio esta carrera no tenía pensado hacerla ya que al día siguiente se disputaba la Vuelta a Cámara en Elda y esta sí que me apetecía competirla por eso de correr al lado de casa.

Bueno tras cambiar el turno del trabajo y comprometerme con Víctor, presi del Club, decido subir a Serra para hacer el Autonómico, primero charla con el míster para ver cómo íbamos a afrontar la prueba o para ver por cual apostábamos más fuerte.  Si teníamos algo claro es que en Serra no teníamos muchas posibilidades y el único fin seria hacer un entrenamiento de calidad alto y de paso hacer una inversión de cara al Cto. de España en el Puig Campana ya que días atrás el seleccionador confirmaba que contaba conmigo. Objetivo salir con pulsómetro, así al día siguiente no estaríamos demasiado cansado de pierna


Salida un minuto por delante de Emili, primer tramo de callejeo y una senda con 100m+ para enlazar a una pista  de asfalto y luego de tierra de casi un km, casi llanos! grrrrr,  no me gusta! una carrera vertical es vertical y montañera, encima que es corta, le metemos este tramo, en que se queda!!. Bueno entramos en territorio nuevamente de montaña por un sendero hacia abajo que en seguida pica para arriba, vamos por el km y medio y ahora sí se empina jaja, el relojito comienza a sonar, que bien me ha venido, porque comienzo ha resoplar, toca aflojar y coger una cadencia sin parar, manteniendo el pulso.

Cuando parece que vamos a ver el arco de meta una senda cuesta abajo donde da para recuperarte de la subida y que enlaza con la última subida de la k25 Trail de la Calderona, esta si me suena!!. Último tramo de carrera y lo más duro.

                            


Tiempo final 24:39 y  14 de la general, objetivo cumplido, ahora ducha fría, crema fría y medias de
recuperación con un Recover Fx de SMART-TEC

Buena organizacion del club CXM y buen piscolabis al final de la prueba con parrillada total.

CLASIFICACION:  my chi

WEB: cxm

Vuelta a Cámara ( Elda )

Bueno tras autonómico la duda  era ver si las piernas iban a responder a la altura del nivel de la prueba, en esta carrera se presentaban corredores como Cristobal Adell, que también hizo el autonómico y David Lopez Castan, casi na!!. La carrera eran  22km con 1100m+  por un terreno duro, técnico y con bastantes transiciones de correr, yo personalmente conocía el terreno ya que me coge cerca de casa y la he entrenado un par de veces, pero tengo que decir que me gusta mas la zona de Petrer  jejeje.

Tras un calentamiento corto por culpa de la charreta, salida no muy rápida y enseguida los tres nos poníamos en cabeza  hasta el final de la primera subida,  una subida nueva en la carrera y bastante dura por cierto, donde se me escapan unos metros que nuevamente recorto en la bajada  pero en la siguiente transición bastante corredera hasta los pies del Marín se vuelve a estirar en unos treinta segundos que se hacen en un par de minutos por culpa de un despiste, por culpa mía!! ya que hubo un cambio  en un tramo de la rambla, que en principio siempre era hacia la derecha  y esta vez nos tiraban hacia abajo, estaba  bien marcado !! pero yo iba con manía e hice el tramo tres veces, primero para abajo, luego para arriba y nuevamente cuando me encontré con Melendi de cara, que me dice, donde vas!! que es paaa bajo!! ale otra vez para abajo, en fin toca apretar otra vez con las  pulsaciones por las nubes.

A la altura de Marín la distancia ya es de tres minutos y por detrás creo que les saco un par.
Subida a Cámara, subida al principio de correr y luego de cuatro patas donde vuelvo a ver la cabeza de carrera, tras los ánimos de Pedro que ahí estaba con sus hijos, me enciendo y aprieto un poco, parece que no van muy rápido, haber si recorto algo y en la bajada recorto algo más.


Paso por el bucle tras la bajada, donde esta Manolo Amat, que me dice que les he recortado algo, pero ahora toca correr mucho, mucho hasta Bolón  y por delante no veo nada, miro atrás y no veo a nadie tampoco, pues nada a mantener la distancia y no nos volvamos locos. Última subida a Bolón  que hago corriendo animado por el público que había en la cumbre  gritando mi nombre,  gracias !!gracias!! la bajada sí que me la tome con bastante calma, ya era llegar sí o sí.

Bueno pues al final las sensaciones fueron buenas tras el autonómico y  en ningún momento tuve sensación de pesadez, fin de semana completito!¡¡ seguimos sumando.

Gran organización por parte del C.E.E. de Elda, con gran piscolabis al final de la prueba, buena bolsa al corredor y muy buenos premios!!

CLASIFICACION:   my chip

FOTOS .rsmanza.