tag:blogger.com,1999:blog-56065046158880218712024-03-14T03:42:51.078+01:00Sebas SánchezAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.comBlogger37125tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-51679352812040252202015-01-30T18:58:00.000+01:002015-02-06T14:13:51.255+01:00<h2>
CALENDARIO 2015</h2>
<br />
-8 de Marzo <a href="http://maratodelacalderona.com/"> MARATON DE LA CALDERONA</a> ( VALENCIA)<br />
43,6km con 2580m+ (aproximadamente)<br />
<br />
-28 de Marzo <a href="http://www.margallo-benissa.es/la_perimetral_introduccion.php">La Perimetral de Benissa</a> 65km 3800m+<br />
<br />
<br />
-12 de Abril Copa de España de Ultras <a href="http://ultramontseny.cat/">“Ultra del Montseny”</a>, 85 Km y 4.800 metros +<br />
<br />
<br />
<br />
-17 de Mayo <a href="http://www.zegama-aizkorri.com/es/2015-2/"> Zegama</a> CT de Europa 42km 2770m+<br />
<br />
<br />
CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ULTRA TRAIL<br />
<br />
-26 y 27 de Juinio <a href="http://www.grantrailgtp.com/">Gran Trail Peñalara”,</a> 112 Km y 5.100+<br />
<br />
<br />
- 7 de Julio <a href="http://www.buffepictrail.com/es/">Buff Epic Trail </a> 105km 8000m+<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QPFgfourq1w/VMvFn8907xI/AAAAAAAABWI/hvLP5buct2k/s1600/_MG_7884.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-QPFgfourq1w/VMvFn8907xI/AAAAAAAABWI/hvLP5buct2k/s1600/_MG_7884.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
- 31 de julio y 1, y 2 de agosto <a href="http://www.orobieultratrail.it/it/regolamento.asp">Sentiero del orobie</a> ( Italia)<br />
140 km con 9500 metros +<br />
<br />
<br />
- 26 Agosto <a href="http://www.ultratrailmb.com/page/22/TDS%C2%AE.html"> TDS </a> UTMB<span style="text-align: center;"> 119km 7250m</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Mds3sie0Ba0/VMvFcpOCpBI/AAAAAAAABWA/tsg5sM02kLo/s1600/utmb13-tds-pt-07-0034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Mds3sie0Ba0/VMvFcpOCpBI/AAAAAAAABWA/tsg5sM02kLo/s1600/utmb13-tds-pt-07-0034.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
COPA DE ESPAÑA DE ULTRA TRAIL<br />
<br />
<br />
- 12 de Septiembre 2º prueba: 12 y 13 septiembre entre Bárzana de Quirós y Pola de Lena, Asturias<br />
<a href="http://www.xn--ubia-iqa.com/category/recorrido/ultra-recorrido/">“Ultratrail Macizu d’Ubiña</a>, Los Güeyos del Diablu”, 80 Km y 6.000 metros de desnivel positivo<br />
Organiza: Asociación Liquen Parque de las Ubiñas<br />
<br />
<br />
<br />
-24 de Octubre 3º prueba: 24 y 25 octubre en Puerto de la Cruz, Tenerife<br />
<a href="http://www.tenerifebluetrail.com/"> “Tenerife Bluetrail”</a>, 93,5 Km y 5.800 metros de desnivel positivo<br />
Organiza: Cabildo de Tenerife<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.overstims.com/int_index.php?lang=spa"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-huMsjmuL-58/VNS9axl_90I/AAAAAAAABWc/gRaWh3NV9cs/s1600/overstims%2B(1).jpg" height="100" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-5491777710282266352014-11-28T17:34:00.000+01:002014-11-29T10:19:11.599+01:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"> Overstim´s</span></h2>
<br />
Es un placer para mi anunciar el patrocinio de Overstim’s para la temporada 2015. Tras varias temporadas utilizando algunos de sus productos, esta nueva temporada voy a formar parte del grupo de deportistas patrocinados por esta marca puntera en la nutrición y complementación deportiva. Espero que los productos Overstim’s me ayuden a cumplir todos mis retos del 2015. Os iré contando cómo los utilizo y que resultado me van dando.<br />
<br />
<br />
<br />
Gracias <a href="http://www.overstims.com/int_index.php?lang=spa">Overstim’s</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: center;">
</h2>
<h2 style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-F-g2xx7REm0/VHiiiU_y1fI/AAAAAAAABVc/ScV2s-GLPxw/s1600/1558431_4736081095907_803372208663844849_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-F-g2xx7REm0/VHiiiU_y1fI/AAAAAAAABVc/ScV2s-GLPxw/s1600/1558431_4736081095907_803372208663844849_n.jpg" height="400" width="385" /></a></h2>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-42116981851471341872014-11-14T15:22:00.002+01:002014-11-14T20:36:51.287+01:00<h2>
<span style="font-size: x-large;">PRIMAVERA </span><span style="font-size: large;">VERANO </span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: large;">Y FINAL DE TEMPORADA</span></h2>
<div>
<br />
Bueno después de estar bastante tiempo desconectado del blog hoy retomo las crónicas resumiendo un poco lo que ha sido desde Mayo a Noviembre.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
Después de las buenas sensaciones de Riopar ( Desafío Lurbel) Vamos a Zegama bastante enchufado y con el objetivo de intentar bajar marca, El día es de lluvia y Barro hasta las cejas, Bueno esto es normal aquí, y mi mejor marca fue con mucho mas barro, </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-GtZeB9m9qVo/VGYMFgKRYSI/AAAAAAAABTo/YOf6yGrDDQE/s1600/10374972_1415746815379028_4343972598237969465_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-GtZeB9m9qVo/VGYMFgKRYSI/AAAAAAAABTo/YOf6yGrDDQE/s1600/10374972_1415746815379028_4343972598237969465_n.jpg" height="280" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Tras un comienzo un poco atascado y sin cojer sensaciones por un problema en el soleo, la primera parte hasta Santi espíritu se hace un poco rara , pero desde ahí , con esos problemas olvidados y el subidon que te da pasar por ese lugar, se convirtió en una carrera progresiva terminando fresco y con ganas de mas, al final 4:30 un minuto mas que mi mejor marca, por poco!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
1 de junio Camille xtrem Isaba Ct de España absoluto y por selecciones , ahí viajo con la Selección Valenciana de carreras por montaña, es una carrera de 31km y 2000m + con un piso de hierba lo mas parecido a una pista de atletismo, con una subida de 800m+ a Auzkarre que te deja las piernas palote, luego toca correr 11kms de bajada con varios toboganes por el medio que si no los esperas te rematan, La salida me la tomo con calma y realizo una carrera progresiva adelantando corredores en todo momento y tras una bajada bestial consigo entrar en meta en la posición vigésimo tercera que me deja muy contento viendo el nivel que había este año.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GRk1mT_JpJs/VGYMd9vDQaI/AAAAAAAABTw/-W0xqSm7F5c/s1600/IMG_0752.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-GRk1mT_JpJs/VGYMd9vDQaI/AAAAAAAABTw/-W0xqSm7F5c/s1600/IMG_0752.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Tras la Camille xtrem dejo atrás las carreras explosivas y comienzo la temporada de Ultras con la Enmona, 110km y 8450m+ esta carrera tenia muchas ganas de hacerla, Para mi era uno de los objetivos fuerte de la temporada, carrera totalmente recomendada por la belleza y recorrido, Un recorrido bastante panorámico por su altura a la vez de técnico, pasos por Bastiments 2881m y el Puig mal 2914, casi na!,, Aquí es donde he tenido las mejores sensaciones de todo el verano, todo salio redondo y el trabajo se vio reflejado, Esta victoria es de las que mas ilusión y alegría me ha dado!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-XOqOc3V9MA4/VGYMkZGHdlI/AAAAAAAABT4/ALWU4MHd9iU/s1600/576_1402784790sebas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-XOqOc3V9MA4/VGYMkZGHdlI/AAAAAAAABT4/ALWU4MHd9iU/s1600/576_1402784790sebas.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-fTT5YedlvoI/VGYM0XNOQ6I/AAAAAAAABUA/C3va3ku0E_o/s1600/emmona_sortida_santjoan_marc_cargol-029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-fTT5YedlvoI/VGYM0XNOQ6I/AAAAAAAABUA/C3va3ku0E_o/s1600/emmona_sortida_santjoan_marc_cargol-029.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/oFfi0Bgouno?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br />
<br />
10 de julio y con un estado de forma increíble viajamos a Andorra a por la Mitic 112 kms y 9700m+, para mi la carrera mas dura hasta la fecha, y eso que después de correr la Travesera ( Picos de Europa) pensaba que como esa no habría nada mas duro, Si en la Enmona había disfrutado de un trazado de lujo , La Mitic no iba a ser menos, pasando cumbres como el Coma pedrosa en plena noche con sus 2990m , y glaciales con el resplandor de la Luna que te dejan mudo, Otra carrera para enmarcar con una segunda posición bastante sufrida, sobre todo en los últimos trece kms que se me hicieron interminables, Este Ultra con 112kms da la vuelta a todo un País!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-m-T_q0fP7Nk/VGYNUA1yFVI/AAAAAAAABUI/ZUcdyMsqfYs/s1600/10522154_795069650523302_3156990200935233098_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-m-T_q0fP7Nk/VGYNUA1yFVI/AAAAAAAABUI/ZUcdyMsqfYs/s1600/10522154_795069650523302_3156990200935233098_n.jpg" height="263" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RZkfpgf1Zm4/VGYNYdbuKKI/AAAAAAAABUQ/Q20F_yLb0VI/s1600/10487607_630725777035404_9150637676731830312_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-RZkfpgf1Zm4/VGYNYdbuKKI/AAAAAAAABUQ/Q20F_yLb0VI/s1600/10487607_630725777035404_9150637676731830312_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<a href="http://www.naciodigital.cat/naciomuntanya/noticia/755/triple/podi/sebas/sanchez">Nasió Muntanya</a><br />
<br />
<br />
El 26 de Julio y con muchas dudas, sobre todo, por como iba a responder mi cuerpo tras estos dos Ultras, Me voy para Benasque al Gran trail Aneto y Poset solo quince días después, Este no iba a ser tan poco menos duro 109kms y 7000m+ con la dificultad de que el terreno era mucho mas técnico en bastantes kms, sobre todo en los pasos de caos con bloques de granito del tamaño de un coche, y además pasándolo de noche, Heavy Metal!! Bueno pues las sensaciones no fueron malas sobre todo por la noche, En la mañana al paso por Benasque después de hacer un avitualla miento pase una pequeña crisis pasajera, Y en la ultima bajada, Una bajada de 15km me quede sin piernas , perdiendo todas las opciones de victoria cuando lideraba la carrera con Dani Amat, des de ahí a meta rezando para no perder el cajón, al final tercero y sufriendo mas de lo pensado!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2O3shD3i0Kk/VGYNi53iIEI/AAAAAAAABUY/6i4UmZHvNHg/s1600/IMG_6377.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-2O3shD3i0Kk/VGYNi53iIEI/AAAAAAAABUY/6i4UmZHvNHg/s1600/IMG_6377.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Y9m4S4N1I9w/VGYNoB45xOI/AAAAAAAABUg/DFqAGBNy_3A/s1600/IMG_7444.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Y9m4S4N1I9w/VGYNoB45xOI/AAAAAAAABUg/DFqAGBNy_3A/s1600/IMG_7444.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
20 de Septiembre Ultra Pirineu, nada tiene que ver con las anteriores, con 103kms y 6300m+ es una carrera que se puede correr practica mente toda, y siempre vas a ritmo!!, Esta carrera destaca por de la belleza del recorrido que transcurre por el Parque natural del Cadi -Moixero , también destaca por el trabajo organizativo, junto a Zegama una de las mejores,</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<br />
Aquí la resaca de las carreras anteriores se dejo notar y no llegue tan recuperado como me pensaba,, toco sufrir solo para poder terminarla, Al final una séptima plaza que me supo a gloria, con este resultado sumaba los puntos suficientes para quedar tercero del Ranking de las Sky Runner National Series modalidad Ultra. La guinda de la temporada!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-TJp8yG05tyo/VGYNxv-WJ9I/AAAAAAAABUo/kltI7arpKWU/s1600/10329068_701388376616502_1475258042413883036_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-TJp8yG05tyo/VGYNxv-WJ9I/AAAAAAAABUo/kltI7arpKWU/s1600/10329068_701388376616502_1475258042413883036_n.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Después de la Ultra Perineo la idea era descansar y preparar la temporada siguiente, Pero este año se celebra va por primera vez el Desafio Aitana , Un Ultra Trail de 85km en la provincia de Alicante cubriendo las cumbres mas emblemáticas de toda la provincia, Puig Campana , Aitana etc,,<br />
Y era una prueba que me hacia mucha ilusión hacerla,, <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-FnFDCkeB5VE/VGYP9jt39uI/AAAAAAAABU8/L3mP0tXJHsg/s1600/0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-FnFDCkeB5VE/VGYP9jt39uI/AAAAAAAABU8/L3mP0tXJHsg/s1600/0009.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Lo mas importante era recuperar bien de la Ultra Perineo que nos había dejado bastante cascao física y mentalmente, Mes y medio de mucha bike y algun duatlon de montaña para cambiar el chip y no perder chispa,, a dos semanas previo del Desafío se celebra en Cati una prueba de 17km muy bonita que en principio no entra en los planes , pero al celebrar se en casa y ser corta creo que me puede venir bien para llegar algo rápido y descansado, bueno no salio mal del todo y termino en segunda posición pero pagando un precio muy caro, si! termino con un esguince que pronto me trato y parece que pinta bien, si en principio pinta bien! y al desafío voy con un subidon de la ostia,<br />
Pero claro estamos hablando de 85km y terreno técnico,, Al final el pie se puso como un botijo y fui perdiendo la motivacion conforme pasaban los kms cayendo en un desanimo que me hizo plegar en el km 60, primera carrera que no termino en cuatro años y que animicamente me dejo muy jodido!! pero como el Ave Fenix volvere y renacere de mis cenizas!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-LKNNKdrTmEE/VGYq_MqqYxI/AAAAAAAABVM/-ayau71xHO8/s1600/10670076_669642083143773_9146717843746086064_n%2B(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-LKNNKdrTmEE/VGYq_MqqYxI/AAAAAAAABVM/-ayau71xHO8/s1600/10670076_669642083143773_9146717843746086064_n%2B(1).jpg" height="328" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Temporada para enmarcar, Seguimos mejorando y aprendiendo, Sobre todo en pruebas <br />
de quince a veinte horas gestionando bien los ritmos con ciertos desniveles, 2015 UTMB??<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-11225391113053769622014-08-13T09:33:00.002+02:002014-08-13T09:34:17.487+02:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"> Desfio Lurbel - Riopar (Albacte)</span></h2>
<br />
Sin ninguna duda esta es una de las carreras mas bonitas de lo que llevamos de temporada,, tras la buena aceptacíon de la gente en la pasada edición y con los nuevos cambios para el 2014 ( mas larga y mucho mas técnica) no se podía faltar a la cita,<br />
<br />
La mañana es fresca y el cielo se ve despejado, las ganas y las sensaciones por empezar son grandes , en el calentamiento mis piernas van ligeras y poco a poco me voy concentrando en lo va a ser la carrera , en el calentamiento coincido unos minutos con Teclees que a la postre íbamos a ser compañeros de carrera junto a Santi Garcia durante casi toda la prueba,<br />
<br />
En la linea de salida el ambiente se va caldeando a la voz del speaker y amigo Jaime, en estado puro!,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-MezolwV2Et4/U-sP5MIw6oI/AAAAAAAABR4/gbeYgRrjAJk/s1600/1526156_565631706890373_6210842918786367660_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-MezolwV2Et4/U-sP5MIw6oI/AAAAAAAABR4/gbeYgRrjAJk/s1600/1526156_565631706890373_6210842918786367660_n.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Salida , Los primeros kms son muy corribles con alguna rampa de pista pero sin ningún problema, km 5,5 comienza la subida al Pico Padroncillo con casi 600m+ por una arista , Al principio llevadera y mas adelante con zonas tecnica equipadas con cadenas bastante divertidas y a la vez unas vistas impresionantes,<br />
En esta subida por delante ya marchamos Santiago Garcia que se le ve con ganas , Tecles que viene de ganar en Carricola ante gente de mucho nivel , y un servidor con muchas ganas y disfrutando de momento con el recorrido,<br />
<br />
Bajada del Pico Padroncillo a Puerto del Arenal km 11.7 donde hay un punto de control , bajada al principio de pista y después entramos en una zona bastante rota haciendo eses al mismo tiempo que saltamos troncos partidos y patinamos por encima de las piñas ,( por lo visto es una antigua senda que han rescatado de antaño donde se usaba para recoger resina) :-) bestial !!<br />
<br />
Paso por el control y nos adentramos por un sendero de buena pisada que invita a correr, y mucho! La zona es muy verde y por momentos recuerda que estas corriendo por el norte de España , simplemente especial!<br />
<br />
Al final del sendero da paso a una pista con varios kms donde Santi tira del carro con Tecles pegado y un servidor por momentos que hace la goma, en estos tramos toca sufrir se nota que son mas rápidos,<br />
<br />
Subida a los Pastores y parece que de momento no me dejan, ahora es Tecles quien tira al ver que Santi hecha a andar , me pego a el y poco a poco llegamos a lo mas alto por una zona de carrascas que apenas dejan que pasen los rayos del Sol ,, reagrupamos y da paso a la bajada hasta Casas de Noguera km 21.<br />
<br />
Km 21 control y avitualla miento potente donde tomo el primer gel y bebo agua , A partir de aquí viene una zona un poco complicada, ya que toca correr y repetir algunos kms por el paso de un bucle bastante corredores donde no puedes fliparte, ya que queda mucha carrera y seguramente se pague, de momento seguimos los tres y al paso del bucle Santi parece que flojea un poco en algún repecho, Tecles lo ve y en el siguiente hacia el collado del Jaral aprieta , yo me pego a el y tomamos algo de distancia con Santi.,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yLdr81XCOzk/U-sQRs4qVAI/AAAAAAAABSI/pjZWGuewMrY/s1600/sebas-sanchez1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-yLdr81XCOzk/U-sQRs4qVAI/AAAAAAAABSI/pjZWGuewMrY/s1600/sebas-sanchez1.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
En la bajada del collado dirección de Riopar Viejo me pongo delante y aprieto un poco para ver si se alarga la distancia,, Ahora toca un corto tramo de asfalto hasta Riopar Viejo donde tenemos referencia de Santi que ya va a un par de minutos ,, Tecles en este tramo aprieta y hasta lo mas alto del Pueblo gana unos metros, se le ve rápido y suelto,,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-W7IwPbcJjkQ/U-sQJeOwsdI/AAAAAAAABSA/GTCO5QwDge0/s1600/10308146_567632926685091_3528689459234423097_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-W7IwPbcJjkQ/U-sQJeOwsdI/AAAAAAAABSA/GTCO5QwDge0/s1600/10308146_567632926685091_3528689459234423097_n.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
Bajada de Riopar Viejo y vuelvo a enlazar con Tecles , De aquí hasta el km 33 es un tramo corredero pero donde ya ves con lo que te vas a enfrentar,, La ultima subida de la carrera y la mas dura, las Almenaras, desde el principio vamos juntos las sensaciones ahora son muy buenas y estoi totalmente convencido que si corono con Tecles en la Bajada puedo hacer daño, la subida es dura y directa hasta el collado de la Almenara 1440m, a partir de ahí se corre por una arista muy técnica hasta el Portillo de los Perros, una pequeña bajada y otra pared directa hasta el punto mas alto de la carrera Pico Almenara 1750m, Aqui y tras deseoso por llegar coronamos Juntos<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ds-iFWrNY-U/U-sPuBBPXRI/AAAAAAAABRw/c1jKf5J-g4k/s1600/1507140_647498571985430_4281934254489303113_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ds-iFWrNY-U/U-sPuBBPXRI/AAAAAAAABRw/c1jKf5J-g4k/s1600/1507140_647498571985430_4281934254489303113_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Ultima bajada , me coloco delante , en pocos metros en una zona bastante técnica parece que a Tecles le cuesta y cojo distancia, a pocos metros siguiente avitualla miento que paso de largo y me adentro en un sendero con muchas curvas bastante ratonero donde solo voy pensando en restar kms sin mirar atrás dando todo lo que me queda y jaleando mas alto que una cafetera a punto de estallar,, Últimos kms por una pista donde el Suunto Ambit me marca km 44 y no se ve Riopar por ningún lado , bufff que termine ya!,<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-3bcSIDSy5fE/U-sQgN6RJCI/AAAAAAAABSg/eAZC0iR-Jk0/s1600/14113445826_7799d7a913_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-3bcSIDSy5fE/U-sQgN6RJCI/AAAAAAAABSg/eAZC0iR-Jk0/s1600/14113445826_7799d7a913_o.jpg" height="264" width="400" /></a></div>
<br />
Por detrás no tengo referencia y parece que esto no termina nunca ,, tras varios kms adelantando corredores de la carrera corta , ahora si veo el tan preciado premio muy cerca, casi se puede tocar!! bien , bien, esto esta hecho , ultima mirada atrás y no veo a Tecles , Últimos doscientos metros donde se ve el arco de meta por un pasillo repleto de gente animando y al inconfundible Jaime anunciando la llegada , los pelos de punta y la carne de gallina,, que espectáculo!! Yeaaaaahhh!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-L8voIO-FZr0/U-sQckCcTBI/AAAAAAAABSY/nhKcaE0qqPk/s1600/13949989750_54270c67f0_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-L8voIO-FZr0/U-sQckCcTBI/AAAAAAAABSY/nhKcaE0qqPk/s1600/13949989750_54270c67f0_o.jpg" height="264" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zOxWgUcdVbI/U-sQYZBcHUI/AAAAAAAABSQ/0LrSGIkRKBI/s1600/13949976117_d76458d071_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-zOxWgUcdVbI/U-sQYZBcHUI/AAAAAAAABSQ/0LrSGIkRKBI/s1600/13949976117_d76458d071_b.jpg" height="264" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
CLASIFICACION: <a href="http://www.mychip.es/clasificacion/152/A/LARGA"> Y CHIP</a> IMAGENES.<a href="http://www.desafiolurbel.com/galerias/"> lurbel</a> WEB:<a href="http://www.lurbel.net/"> Lurbel</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-10663997477305094392014-05-18T20:55:00.002+02:002014-05-20T21:11:32.131+02:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"> CALLOSA<span style="font-size: large;"> - EXTREM</span></span> <span style="font-size: x-large;">2014</span></h2>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Otro año<span style="font-size: x-large;"> <span style="font-size: small;">mas volvemos a Callosa del segura y con esta ya van tres ediciones, esta es una prueba como pocas en el calendario Valenciano y para mi es la mas técnica de todas, tiene un comienzo y una transición justo en mitad de carrera muy rápidos , y que por narices tienes que hacer, Ya que es una montaña que tiene difícil acceso, pero el resto son subidas muy directas y verticales con bajadas igual de directas y técnica que en pocas carreras se pueden encontrar ,, y lo mas espectacular! para mi , son las aristas y crestas que por momentos te hacen volar!!</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Bueno tras terminar la Perimetral a Benissa con un golpe en la rodilla poco iba hacer esa semana que no fuera recuperar e intentar bajar la inflamacion con hielo y visitas a fisio para tratar con Ultrasonidos el golpe, de correr poco y parece que fue bien ! pues el descanso obligado y el dolor que había desaparecido, me ayudaron a recuperar aun mejor todos los kms,</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Quedo con Luna en la gasolinera de Petrer y marchamos a Callosa juntos, cafetico obligado y comenzamos a calentar,, en el calentamiento nos encontramos a Pablo compañero de Club y vamos comentamos que el dia va a ser espectacular, el dia sale despejado y con algo de calor pero que arriba si corre el aire sera la leche</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Salida rápida tirada por un corredor de asfalto y de mucho nivel,, pero amigo esto no es el asfalto! Luna y un servidor enseguida nos colocamos detrás de el a ver como se va resolviendo todo, al comienzo de la subida al Castillo de Cox parece que se pone andar y nos ponemos a su altura , Luna y yo nos miramos y nos damos cuenta que esta liquidao, Bajada del Castillo y comienza la primera subida durilla de la carrera, el ritmo es alto y empezamos a soplar, mis sensaciones son muy buenas , el descanso semanal me ha venido genial,, Comienzo la bajada alargando la zancada y cuando la termino me he quedado solo , parece que Luna tiene sobrecarga en el gemelo,, pues nada para adelante! </span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-xsyNaiuSXcs/U3j_WWFHz7I/AAAAAAAABQE/UrO91eM6N0s/s1600/923551_720127391342479_692377402_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-xsyNaiuSXcs/U3j_WWFHz7I/AAAAAAAABQE/UrO91eM6N0s/s1600/923551_720127391342479_692377402_n.jpg" height="223" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Nuevo paso por Callosa y comienza la traca con la subida al refugio con mas de 500 metracos muy directos con algún balcón equipado con cuerdas, y este año con bastante gente animando, paso por el punto geodésico y vuelta para abajo con la bajada , ahora me cruzo con Luna al paso del refugio y calculo que un par de minutos, mas abajo con Juan Arjente compañero de Club, con algo mas de tiempo, las sensaciones son buenas y aprovecho para apretar mas en la bajada e intentar sacar algo mas, llegada nuevamente al pueblo y aprovecho para beber algo en el avitualla miento y tomar una barrita.</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-H1O92U6l8U4/U3j_aVqppOI/AAAAAAAABQY/4wx19Tv0_nE/s1600/IMG_0021.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-H1O92U6l8U4/U3j_aVqppOI/AAAAAAAABQY/4wx19Tv0_nE/s1600/IMG_0021.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wdKBsDhnj6k/U3j_V6_wTvI/AAAAAAAABP8/PaCGDErRw78/s1600/1913483_508516745927221_935986579670322522_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-wdKBsDhnj6k/U3j_V6_wTvI/AAAAAAAABP8/PaCGDErRw78/s1600/1913483_508516745927221_935986579670322522_o.jpg" height="171" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">La siguiente transición es un poco cansina , toca correr dirección Redoban un par de kms, donde me encuentro suelto de piernas y corro bien, toma de contacto con la montaña nuevamente por una senda de cuatro o cinco kms de toboganes dirección a la zona recre atiba de Redovan, donde aprovecho para tomar agua, Aquí me comentan que frene, que le saco al segundo mas de ocho minutos,, bueno eso me da un poco mas de tranquilidad y bajo un poco el pistón, En el siguiente tramo dirección a la zona de escalada y donde comienza la ultima subida , otra subida de 700 metracos hasta el punto geodesico para volver a bajar por donde habíamos subido la primera vez, La hago mas tranquilo, </span></span></span></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-gmQ5uttiKXc/U3j_UtY4C5I/AAAAAAAABPs/-BcfwhmjwqI/s1600/1265399_508516942593868_1009383782971519226_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-gmQ5uttiKXc/U3j_UtY4C5I/AAAAAAAABPs/-BcfwhmjwqI/s1600/1265399_508516942593868_1009383782971519226_o.jpg" height="220" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Comienzo la subida , y voy mirando atrás para tener referencia pero todavía no se ve a nadie ,, al paso de la parte mas dura y donde comienza la larga cresta veo a un corredor, y me parece que es Juan,, Comienzo la cresta y el aire se hace notar, es hora de disfrutar no voy cansado y mis piernas son ligeras como una pluma, Paso por la cumbre y comienza la bajada .</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zekUuQIgqCE/U3j_VNO4M5I/AAAAAAAABQA/7cgrnB70Wws/s1600/1909260_508516895927206_6607419950180711577_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-zekUuQIgqCE/U3j_VNO4M5I/AAAAAAAABQA/7cgrnB70Wws/s1600/1909260_508516895927206_6607419950180711577_o.jpg" height="194" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Bajada técnica y peligrosa donde se gana o se pierde muchisimo, pero este año no toca correr, la hago muy tranquilo y sinceramente voy pensando que el lunes toca entrenar, no es necesario cargarse de piernas,</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-MUcHYbJBc0w/U3j_cT_kFSI/AAAAAAAABQc/n6N_aBGC8Ek/s1600/10004047_624466230981010_6918898520339207373_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-MUcHYbJBc0w/U3j_cT_kFSI/AAAAAAAABQc/n6N_aBGC8Ek/s1600/10004047_624466230981010_6918898520339207373_n.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">Llegada a las calles de Callosa y mucho ambiente como siempre, las terrazas y la zona de los jardines a reventar,, esto esta hecho! ultimas miradas atrás y otra Callosa extreme a la saca!!</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-eIHKSaxWCnI/U3j_X0b2akI/AAAAAAAABQM/ECNTQYtCWgI/s1600/IMG_0180.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-eIHKSaxWCnI/U3j_X0b2akI/AAAAAAAABQM/ECNTQYtCWgI/s1600/IMG_0180.JPG" height="300" width="400" /></a></span></span></span></span></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">WEB : <a href="http://centroexcursionistacallosa.es/">http://centroexcursionistacallosa.es/</a></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: x-large;"><span style="font-size: small;">CLASIFICACION: <a href="http://www.mychip.es/resultado/218">MY CHIP</a> </span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-wdKBsDhnj6k%2FU3j_V6_wTvI%2FAAAAAAAABP8%2FPaCGDErRw78%2Fs1600%2F1913483_508516745927221_935986579670322522_o.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://1.bp.blogspot.com/-wdKBsDhnj6k/U3j_V6_wTvI/AAAAAAAABP8/PaCGDErRw78/s1600/1913483_508516745927221_935986579670322522_o.jpg" -->Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-65065644435693635302014-05-03T20:34:00.000+02:002014-05-03T20:38:48.499+02:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"><span id="goog_1833643530"></span><span id="goog_1833643531"></span> P</span><span style="font-size: large;">ERIMETRAL A </span><span style="font-size: x-large;">B</span><span style="font-size: large;">ENISSA 2014</span></h2>
<div>
<br />
Bueno un año mas volvemos a estar en Benissa para disputar con ilusión y muchas ganas otra edición de esta espectacular carrera que me tiene tan enganchado, este año y como va siendo de costumbre con poco tiempo de recuperar de un Cto de Liga y Cto Autonómico de la comunidad Valenciana, eso si!! muy rápido, pero con pocos kms en las piernas para esta exigente prueba,, pero siempre he llegado así y no nos a ido tan mal ,, jeje!! serán las ganas?.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Semana de recuperación tras el Autonómico y parece que estoy bien recuperado, la semana a sido tranquila y tras el paso por el fisio mis piernas están lista para dar guerra,, otro año mas vuelvo hacer noche en el albergue gracias a los amigos del GM Margallo el cual les estoy muy agradecido.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tras un cafetico y un corto calentamiento me coloco en la salida con la luz del frontal esperando con ganas a que metan el pistoletazo, salida lenta por las calles de Benissa y tras pisar tierra un corredor sale pitando, creo que a ese ritmo no va a llegar muy lejos,, por detrás se hace un grupo de tres o cuatro, donde va, que yo conozca Sergio Bermejo con el cual iba a compartir muchos kms, </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--do8OMX5c8U/U2UrcmrzZ8I/AAAAAAAABNs/FSq61s5FEyw/s1600/perimetral_2014_olt_07-40-02_20140330_1847339297.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/--do8OMX5c8U/U2UrcmrzZ8I/AAAAAAAABNs/FSq61s5FEyw/s1600/perimetral_2014_olt_07-40-02_20140330_1847339297.jpg" height="640" width="425" /></a></div>
<br />
<br />
Tras los primeros kms las sensaciones son buenísimas y parece que pinta muy bien ,, paso por sierra D'olta en Calpe y damos caza al camicaze que parece que ya no tiene la misma cadencia,, </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Con un ritmo como do y dejando que pasen los kms comenzamos una de la subidas mas Heavys de la carrera , la primera subida al Bernia , subida de 400m+ en km y medio , y que pilla en el km 24 donde hay que controlar un poco, ya que todavía vas bien y te invita a apretar,, tras coronar en compañía de Sergio comenzamos la bajada dirección a la Fuente del Bernia por una zona un poco cansina de pistas y enlaces con poca pendiente, pero siempre picando para arriba y nunca puedes dejar de correr, </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-dNEIn0Kkk60/U2UrfD86dwI/AAAAAAAABN0/L5KgdrWuPZA/s1600/_dsc0975_20140331_1806176623.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-dNEIn0Kkk60/U2UrfD86dwI/AAAAAAAABN0/L5KgdrWuPZA/s1600/_dsc0975_20140331_1806176623.jpg" height="640" width="425" /></a></div>
<br />
<br />
Paso por la fuente del Bernia y aprovecho para hacer avituallaminto gracias a mi amigo Pep que me iba a hechar una mano en el seguimiento, cambio de botellín con Sales Prolong de Erbalife y comenzamos con la segunda subida al Bernia, este año con cambios !! en vez de subir derechos a la zona de cadenas, nos mandan a buscar el Forat, esta nueva subida es menos directa y menos técnica pero igual de bonita, yo personal mente prefiero la anterior ,, pero tanbien comprendo a la organizacionpor anular ese paso para evitar tapones.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-1gaO_4NxxFw/U2UrkjIDrnI/AAAAAAAABOE/XzZ9o8g0R-A/s1600/10155768_3989585753990_1681738924_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-1gaO_4NxxFw/U2UrkjIDrnI/AAAAAAAABOE/XzZ9o8g0R-A/s1600/10155768_3989585753990_1681738924_n.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Tras coronar el Forat y conseguir un nuevo premio Crogmañon jeje,, nos informan que se anula el paso por la cumbre por mal tiempo: que esta muy cerrado y es muy peligroso, Circuito alternativo por la parte de Altea por una senda sinuosa y bastante técnica con tramos cortos de pedreras y una niebla que aun la hace mas divertida , no esta mal el cambio! pero prefiero las crestas jeje, paso por el Fort y las sensaciones son muy buenas , comenzamos la bajada hasta el km 37 y la idea es llegar con patas hasta la solana, mas o menos el km 44 donde comienza la bajada larga hacia Senija y donde todos los años he podido marcar un ritmo para intentar sacar ventaja,<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=5606504615888021871" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-B8zAkC5xzJ0/U2UrhnpRbtI/AAAAAAAABN8/5BdDM5WTsKU/s1600/10013682_3989586634012_1737060926_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-B8zAkC5xzJ0/U2UrhnpRbtI/AAAAAAAABN8/5BdDM5WTsKU/s1600/10013682_3989586634012_1737060926_n.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Este año tras hacer la subida a la Solana, ya arriba un pequeño despiste me hace caer al suelo con todo el peso de mi cuerpo, con la mala suerte de caer con la rodilla en una roca, Sergio que había coronado unos segundos antes comienza la bajada , pero yo pierdo unos segundos mientras consigo correr e intentar olvidarme del dolor , eso hace que se aleje unos minutos en el terreno que mas me gusta, tras varios kms y ya casi pisando Senija parece que me recupero y voy cogiendo ritmo de carrera,</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QdwNd82V7HQ/U2UtptG8ovI/AAAAAAAABPI/_O4J-8t4S8A/s1600/1975230_3993444130447_165686027_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-QdwNd82V7HQ/U2UtptG8ovI/AAAAAAAABPI/_O4J-8t4S8A/s1600/1975230_3993444130447_165686027_n.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<br />
Paso por Senija, km 50 y ahí esta Pep con un nuevo botellín de Prolong, el cual me anima y me dice que Sergio esta a treinta segundos, joder pues no esta tan lejos!! y aun queda lo bueno!! , en la siguiente tachuela y animado si tengo referencia visual de Sergio, el cual se da cuenta que que estoy ahí, poco a poco le voy recortando metros y al mismo tiempo voy notando que el dolor en la rodilla en vez de esfumarse va a mas , Malo!. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
En la siguiente bajada al paso del túnel que cruza la Autovía dí caza a Sergio y comenzamos la siguiente tachuela hasta lo mas alto ,, en la siguiente bajada mi rodilla ya no me deja correr cómodo impidiendo que corra redondo, intento disimularlo! des de que pasamos por el túnel el ritmo a bajado y eso me esta ayudando,, en la ultima subida, por la mitad mas o menos parece que se acerca Juan Argente que viene como un cohete , Sergio se da cuenta y aprieta! yo no soy capaz de reaccionar al cambio y al contrario me hundo aun mas ,, Juan me pasa y le animo a que siga, que lleva mejor ritmo que Sergio.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
Últimos seis kms que para nada me iban a favorecer ya que son completa mente de correr a ritmo y soy incapaz de mover cuarentaicinco grados mi pierna, bastante fustrado tras tantos kms y mas viendo como se se presentaba la carrera, el desanimo se apodera de mi, incluso soy incapaz de correr en muchas zonas completa mente llanas , Ultima subida ya en las calles de Benissa y veo que un corredor se esta acercando , puff !! no puede ser!! me cago en la puta!! me toca correr!! joder, joder.... no se como pero consigo llegar !!, al final he conseguido mantener el podio por los pelos jeje , Aunque para nada me deja contento lo importante es que he podido llegar :-). </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-H5csuCsLcCk/U2Urnm-TzeI/AAAAAAAABOM/c_PX3lvSaR0/s1600/_mg_3785_20140330_1023726743.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-H5csuCsLcCk/U2Urnm-TzeI/AAAAAAAABOM/c_PX3lvSaR0/s1600/_mg_3785_20140330_1023726743.jpg" height="640" width="425" /></a></div>
<br />
<br />
Bueno pues un año mas dar las gracias al Gm Margallo por su invitacion</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ApFNOOh-qbA/U2Urv3HB4cI/AAAAAAAABOc/Yz8udbDHKAw/s1600/10155747_3989589554085_953332416_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ApFNOOh-qbA/U2Urv3HB4cI/AAAAAAAABOc/Yz8udbDHKAw/s1600/10155747_3989589554085_953332416_n.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<br />
<br />
WEB: <a href="http://www.margallo-benissa.es/la_perimetral_introduccion.php"> GM MARGALLO</a><br />
<br />
CLASIFICACION : <a href="http://www.margallo-benissa.es/_pdf/perimetral_2014/201_absoluta.pdf">MY CHIP</a><br />
<br />
FOTOS: <a href="http://www.agrupafotobenissa.org/inicio/index.php?option=com_joomgallery&view=gallery&Itemid=161">AGRUPAFOTO BENISSA</a> <a href="http://www.rsmanza.com/"> RS MANZA</a><br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-85408290538468584502014-03-18T21:11:00.002+01:002014-03-19T10:13:54.272+01:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"> BARBUDO</span><span style="font-size: large;">TRAIL</span><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: large;">( JUMILLA)</span></h2>
<br />
Tras terminar la Liga Valenciana , y con una semana de carga, toca bajar a Jumilla para participar en la BarbudoTrail, Lo que mas me apete es conocer la Sierra del Carche, Una sierra que oído hablar cientos de veces pero personalmente no conozco, Con una invitación y un atractivo perfil me animo a bajar.<br />
<br />
El comienzo del Día es fresco, el termómetro del coche marca un grado con el cielo despejado, Parece que la mañana invita a pasar un buen día, <br />
<br />
Mientras recojo el dorsal, caras conocidas y muchos saludos , el ambiente comienza animarse, toca prepararse que el tiempo pasa que vuela,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-c6fyIVxBRmQ/Uyijg1z0UwI/AAAAAAAABMY/Rnutars3p8A/s1600/1394453289054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-c6fyIVxBRmQ/Uyijg1z0UwI/AAAAAAAABMY/Rnutars3p8A/s1600/1394453289054.jpg" height="230" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Comienzo el calentamiento tapado hasta la orejas y tras unos minutos estamos en la linea de salida, En la linea de salida mi amigo Raúl Gracia , nada menos que penta campeón de España y Campeón de Europa que también esta presente y otros grandes corredores de la Región de Murcia, Sisco, Edu , Alberto y el amigo Javi Martinez listo para cazar las mejores imagenes!.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-rx_1_8nbgh8/UyijKVy8kcI/AAAAAAAABL0/gHVJPVdwDFs/s1600/1797542_827615840598145_1363733972_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-rx_1_8nbgh8/UyijKVy8kcI/AAAAAAAABL0/gHVJPVdwDFs/s1600/1797542_827615840598145_1363733972_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
El primer km es de asfalto y cuesta abajo que estira la cabeza de carrera para dar paso a la primera subida de siete kms con 850m+, una subida bastante llevadera y tendida por pinares hasta lo mas alto del la sierra del Carche, cumbre que haríamos un par de veces, Tras un par de kms subiendo a ritmo tras Sisco y Raúl, comienzo a notar que mis piernas están cansadas y no me dejan subir cómodo, decido vajar el ritmo para no terminar petando y me coloco en un segundo grupo con Robert y Edu hasta lo mas alto,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QlcJ1LdTeS4/UyijKAx4igI/AAAAAAAABL4/nO-xadTrqrE/s1600/1796657_676919855705972_1302807269_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-QlcJ1LdTeS4/UyijKAx4igI/AAAAAAAABL4/nO-xadTrqrE/s1600/1796657_676919855705972_1302807269_n.jpg" height="640" width="424" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
El primer tramo de bajada es de pista forestal, que aprovecho para recuperar un poco y coger sensaciones,<br />
La bajada es bastante cómoda de correr, salvo el primer tramo que tiene una pequeña pedrera el resto son senderos muy limpios y tramos largos de pista hasta el km 13. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-U8IxSkWWvQk/UyijCYKUwgI/AAAAAAAABLo/PJ2upzjuioY/s1600/1150829_757472534272397_2066150994_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-U8IxSkWWvQk/UyijCYKUwgI/AAAAAAAABLo/PJ2upzjuioY/s1600/1150829_757472534272397_2066150994_n.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Tras una bajada rápida en compañía de Edu, comienza la segunda subida, esta es cronometrada y es una Carrera Vertical dentro de la misma prueba que consiste en seguir una Arista bastante técnica de dos kms y medio con 650m+ , Que para mi es la parte mas bonita de la prueba.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-RhymtbdiQEQ/UylXccMTMnI/AAAAAAAABMw/4ALp0S8Tg6c/s1600/1975105_720047134682552_769969554_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-RhymtbdiQEQ/UylXccMTMnI/AAAAAAAABMw/4ALp0S8Tg6c/s1600/1975105_720047134682552_769969554_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
En esta subida parece que las malas sensaciones se han esfumado y subo un poco mas fácil, cogiendo unos metros de ventaja sobre Edu y colocándome otra vez tercero.<br />
<br />
Nuevamente paso por la cumbre y aprovecho para tomar un vaso de agua y comenzar con la ultima bajada,<br />
<span style="text-align: center;"><br /></span>
<span style="text-align: center;">Tras un tramo de pista picando para arriba comienza la bajada de 6kms con 600 m-, </span><span style="text-align: center;">Bajada rápida entretenida que hago en tierra de nadie sin variar posiciones,,</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-k2s0Zzb_fSA/UyijQ28pCpI/AAAAAAAABMQ/av38Rx8l3vQ/s1600/1959464_676900419041249_86134117_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-k2s0Zzb_fSA/UyijQ28pCpI/AAAAAAAABMQ/av38Rx8l3vQ/s1600/1959464_676900419041249_86134117_n.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Al final contento con mi rendimiento y satisfecho de como ha salido toda la semana, otra semana fuerte y descansamos para el Autonómico.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Sa7i1g13IyU/UylXwJJlk9I/AAAAAAAABM8/WxXFNDZU_JU/s1600/1982008_676920252372599_84091622_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Sa7i1g13IyU/UylXwJJlk9I/AAAAAAAABM8/WxXFNDZU_JU/s1600/1982008_676920252372599_84091622_n.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Enhorabuena a Juan Palao y Chule Sánchez por organizar este evento tan bien organizado y por la gran carrera que habéis sacado en esta sierra.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1gCXV6Vh60g/UyijKOZykxI/AAAAAAAABLw/39ngJ3WS5sQ/s1600/1796497_693353554050369_1229765169_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-1gCXV6Vh60g/UyijKOZykxI/AAAAAAAABLw/39ngJ3WS5sQ/s1600/1796497_693353554050369_1229765169_n.jpg" height="310" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
IMAGENES: <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.417123815091412.1073741831.386989164771544&type=1">Javi martinez</a> <a href="http://www.elecodejumilla.es/2014/03/el-club-ocio-y-aventura-sumando-su-ayuda-a-la-i-barbudo-trail/">El Eco de Jumilla</a><br />
<br />
CLASIFICACIONES: <a href="http://www.asuspuestos.com/sites/default/files/barbudo-trail-pc-PDF.pdf"> A sus puestos</a><br />
<br />
WEB: <a href="http://www.barbudotrail.com/">barbudotrail</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-58132112337663929922014-03-11T20:47:00.001+01:002014-03-12T09:29:23.320+01:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"> - </span><span style="font-size: x-large;">Resumen de la Liga Valenciana -</span></h2>
<br />
26 de Enero, comienza el Cto de liga de la Comunidad Valenciana en las Casas del Señor ( Monovar),<br />
Una prueba bastante rápida y con muy poca dificultad técnica, sumamos que aun estamos un poco verde por el cambio de temporada y no hemos podido meter ningún entreno de montaña, y que llegamos con apenas un plan de entrenamiento y todo de llano,, y es que todo tiene un comienzo!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-jVzKBW96Bac/Ux9jahqH5sI/AAAAAAAABKU/rnx9hXiRP20/s1600/1613829_698414280198845_2012119296_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-jVzKBW96Bac/Ux9jahqH5sI/AAAAAAAABKU/rnx9hXiRP20/s1600/1613829_698414280198845_2012119296_n.jpg" height="640" width="427" /></a></div>
<br />
<br />
Salida rápida y como era de esperar gente nueva y joven con ganas de zumbar desde el principio, El comienzo me lo tomo con bastante calma ya que es una carrera de mucho ritmo y no quiero bloquearme desde el principio,, espero a la bajada para recuperar posiciones y oxigenar un poco antes de la subida mas dura de la carrera donde me coloco en un grupo con tres compañeros de club hasta lo mas alto de la prueba, ( el Puntal) , en la bajada tras la estela de Emili nos vamos Luna y yo hasta el comienzo de la ultima subida , una subida larga, con seis tachuelas, que se hace bastante duro, oh!! en mi caso se me atraganto bastante perdiendo la estela de Emili y Luna quedan dome en tierra de nadie,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-SenrGHHsfGU/Ux9js9aapVI/AAAAAAAABKc/-mV1jdA01hc/s1600/COTO+(554).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-SenrGHHsfGU/Ux9js9aapVI/AAAAAAAABKc/-mV1jdA01hc/s1600/COTO+(554).jpg" height="640" width="427" /></a></div>
<br />
<br />
Al final conseguimos salvar algo los muebles entrando en octava posición perdiendo algo de tiempo con la cabeza , unos tres minutos y medio , pero esto son tres pruebas y cuenta la regularidad!! ( somos positivos).<br />
<br />
<br />
<br />
9 de Febrero , Segunda prueba en Almenara (Castellon), En principio y sobre el papel la mas "floja" 21km y 850m+ .<br />
<br />
Entonces decido subir a reconocer el terreno para saber que era lo que nos íbamos a encontrar y mi sorpresa es que mi SUUNTO saca 1180 m+ del cual me fío bastante y veo que el terreno es bastante técnico,, ah!! pues aquí pueden haber sorpresas!! jeje,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ht-hpMjZAvI/Ux9j7iYEV1I/AAAAAAAABKs/91otjdfKs8Q/s1600/IMGP2633.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ht-hpMjZAvI/Ux9j7iYEV1I/AAAAAAAABKs/91otjdfKs8Q/s1600/IMGP2633.JPG" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
Salida como de costumbre a todo gas , pero ahora ya llevo en mis piernas varias semanas con entrenos de montaña y voy con mas confianza , ale a darle a la zapatilla!! , El primer tramo es un sube y baja por la parte del Castillo, y de ahí pasamos al otro lado de la autovía por una zona de tierra y asfalto bastante corredera, Para enlazar con la zona, ahora si mas técnica y rompe piernas de la carrera , creo que voy doce , trece pero con el freno de mano metido, decido que empieza la carrera para mi ,, comienzo a adelantar a corredores y a encontrarme cada vez mejor ,, tras una bajada a tumba abierta y de seguir adelantando , toca correr por una rambla completa mente plana pero con su rollico técnico, y las sensaciones siguen siendo buenas , ultimo tramo de carrera y adelanto a Ignasi y cojo la estela de Emili y Rogla colocándome quinto, pero un final de varios kms llanos y rápidos que para nada me iban a acompañar, ya no iba a ser capaz de quedar por delante de ellos,<br />
<br />
<br />
Al final quinto, recuperando varias posiciones en la general y con la sensacion de que esto va a mejor poco a poco , vamosssssss!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Kgb5leA6E1M/Ux9kGrAUW8I/AAAAAAAABK0/0-vJjDNBR6s/s1600/1780831_212921218905537_1362718042_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Kgb5leA6E1M/Ux9kGrAUW8I/AAAAAAAABK0/0-vJjDNBR6s/s1600/1780831_212921218905537_1362718042_n.jpg" height="640" width="424" /></a></div>
<br />
<br />
Ultima prueba Tavernes de la Valdigna, para mi la mas dura y tecnica de las tres, osea que perfecto para intentar dar caza a los de delante,,<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-by_Q0_6kyLE/Ux9kXfXLfyI/AAAAAAAABK8/OoDqHnmkfk4/s1600/1779353_220806541450338_256798185_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-by_Q0_6kyLE/Ux9kXfXLfyI/AAAAAAAABK8/OoDqHnmkfk4/s1600/1779353_220806541450338_256798185_n.jpg" height="640" width="426" /></a></div>
<br />
<br />
El comienzo hasta el km siete es una carrera de mucho ritmo por pistas y senderos muy rápidos donde los de delante parece que vuelan , yo como siempre sin perder los papeles, a mi ritmo que ya vendrán las rebajas jeje,, km siete comienza el subidon de varios kms hasta la cruz, donde llevo un ritmo de crucero siempre corriendo a cola de Carlos ,Zipi y Fernando hasta lo mas alto, justo arriba pido paso y meto una marcha en busca de Ignasi que marcha cuarto en esos momento ,, justo antes del comienzo de la bajada mas técnica de la prueba le doy caza y veo que Rogla esta ahí mismo ,, después de una bajada a saco me coloco tercero acompañado de Rogla con vistas de los dos Primeros , Francisco y Mario que están a escasos treinta segundos , vaya subidon!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-l0HnKVYhxrs/Ux9keL3PFoI/AAAAAAAABLE/2J8IqrEESeg/s1600/1800444_220806608116998_236604696_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-l0HnKVYhxrs/Ux9keL3PFoI/AAAAAAAABLE/2J8IqrEESeg/s1600/1800444_220806608116998_236604696_n.jpg" height="640" width="426" /></a></div>
<br />
<br />
Al comienzo de la ultima bajada y que conozco bien me lanzo lo mas rápido que me dan las piernas descogando unos metros a Rogla y dando caza a Francisco que me da paso colocándome segundo a dos curvas de Mario , empiezo a creerme que puedo ganar la carrera,, toma ya!! , Últimos metros de bajada y me sacara quince segundos , pero en una ultima tachuela insignificante me quedo clavado y pago el esfuerzo final perdiendo toda opción de cazarlo ,, Al final consigo llegar a meta en segunda posición mas feliz que una perdiz<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-eywJxsMPu1o/Ux9mdoyi2oI/AAAAAAAABLQ/_O9ytothiBU/s1600/1901790_3914378393853_1159609168_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-eywJxsMPu1o/Ux9mdoyi2oI/AAAAAAAABLQ/_O9ytothiBU/s1600/1901790_3914378393853_1159609168_n+(1).jpg" height="223" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Con este resultado consigo remontar posiciones en la general hasta la cuarta posición que no me deja contento del todo , pero viendo como empezó todo en Monovar y que carreras han seleccionado este año ,, me quedo bastante satisfecho!!,, ahora a por el Autonómico!! ahhh!! y campeones por equipos de la liga Valenciana por segundo año consecutivo,, equipazo!!<br />
<br />
<br />
CLASIFICACION GENERAL: <a href="http://www.mychip.es/general/4">my chip</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-28753143711896962522013-12-19T17:55:00.002+01:002013-12-19T20:38:40.658+01:00<h2>
<span style="font-size: x-large;">9ª Media Maraton de Serra D`olta - Calpe</span></h2>
<div>
<br /></div>
La Serra dòlta se esta convirtiendo en una carrera fija en el calendario , bien por el atractivo circuito o bien por el buen trato al corredor por medio del grupo de montaña de Calpe, este año mas con el corazón que con la cabeza no he querido faltar a la cita, y es que la semana previa a O`lta tocaba recuperarse de una carrera exigente como la Falco trail, sin dejar de entrenar.<br />
<br />
Tenia muy claro que tocaba correr mucho por lo rápido que es el circuito y por el nivel de Gallos que había en la salida, pero no pensaba que en el km dos iba a tener que poner el intermitente y apartarme del grupo cabecero por fatiga generalizada,<br />
<br />
Plan "B" apartarse y encontrar un ritmo cómodo que me permita terminar la prueba disfrutando lo máximo posible, tras recuperarme y estabilizar el pulso encuentro un ritmo cómodo que me permite ir de menos a mas en la parte de la canal dirección de la cumbre ,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-yhEZBRHdOPA/UrMhW_snPxI/AAAAAAAABJs/RSB9CG5yeYo/s1600/1520681_491727334275223_1781717468_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-yhEZBRHdOPA/UrMhW_snPxI/AAAAAAAABJs/RSB9CG5yeYo/s640/1520681_491727334275223_1781717468_n.jpg" width="422" /></a></div>
<br />
<br />
Un poco mas animado y sin la presión de ir compitiendo , sigo mejorando sensaciones hasta entrar en la parte nueva de la carrera , un trazado de sube y baja con pedreras y zonas técnica por una umbría que aún lo hace mas técnico, en esta zona pronto empiezo adelantar corredores al tiempo que voy disfrutando del trazado, en mi opinión lo mas guapo de la carrera y mira que es chula.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-VruiOaNSywQ/UrMhSZGANAI/AAAAAAAABJk/Ha_iT2-zO40/s1600/1477972_492013990913224_742134511_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://2.bp.blogspot.com/-VruiOaNSywQ/UrMhSZGANAI/AAAAAAAABJk/Ha_iT2-zO40/s400/1477972_492013990913224_742134511_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
La Ultima bajada y que conozco bien, aprovecho para seguir apretando pero sin perder la cabeza ya que tan poco vamos a ganar nada, a la altura del merendero veo a Tolo , y en la zona del túnel en un pequeño repecho me meto encima , pero a la entrada del asfalto se va nuevamente unos metros animado por la presencia de Oscar que por ahí aparece , ahí me olvido y me dedico a terminar la carrera en la posición que voy,,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1wbl3faM9bY/UrMhYSprRMI/AAAAAAAABJ0/ekl42POZRrM/s1600/1520813_10201637299829365_442520078_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-1wbl3faM9bY/UrMhYSprRMI/AAAAAAAABJ0/ekl42POZRrM/s640/1520813_10201637299829365_442520078_n.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<br />
Bueno pues al final tras empezar muy mal y con ganas de parar, creo que ha salido algo positivo y he podido disfrutar yendo de menos a mas y terminando con las sensaciones de que si quedan cinco kms mas me meto incluso delante.<br />
<br />
Ahora descansare unas cuantas semanas de montaña para hacer algo llano y cojer un poco de velocidad para comenzar con la Liga Valenciana con las pilas cargadas. <br />
<br />
<br />
WEB: <a href="http://www.grupmuntanyacalp.com/"> GRUPO DE MONTAÑA DE CALPE</a><br />
<br />
CLASIFICACION: <a href="http://www.somesport.com/maratocalp/index.html"> SOME SPORT</a><br />
<br />
FOTOS : <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.491714624276494.1073741834.234705626644063&type=1">ADOLFO MUROS</a> <a href="https://www.facebook.com/foforc/media_set?set=a.10201637288749088.1073741828.1084987086&type=1">JUANJO</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-2405208188592038442013-12-16T18:39:00.002+01:002013-12-16T18:41:10.821+01:00<h2>
<span style="font-size: x-large;">Falco Trail - North Face. Cehegin ( Murcia )</span></h2>
<br />
Bueno pues tras recibir una invitación de mano de Miguel Ángel director de la prueba semanas atrás, hablo con el míster y valoramos si vale la pena, o no! hacerla en estos momentos, al final decidimos que sí, aunque no con los kms suficientes!!, simplemente era encadenar varias carreras seguidas terminando con una de 25km, descansar una semana y competir en la Falco.<br />
<br />
<br />
Aprovechando la semana sin competición bajo a Cehegín para reconocer el circuito con la compañía de Juanjo La Rocha con la idea de deborar kms, y ver si realmente esta carrera es tan dura como la pintan, y sí! es dura de cojones sobre todo te destroza muscularmente por sus seis subidas y bajadas!! jeje.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yr0c_sN2a48/Uq8yocGeL0I/AAAAAAAABFU/90qizRFinwA/s1600/995243_597451746956741_184542845_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-yr0c_sN2a48/Uq8yocGeL0I/AAAAAAAABFU/90qizRFinwA/s640/995243_597451746956741_184542845_n+(1).jpg" width="425" /></a></div>
<br />
<br />
Mañana fresca con un grado en el termómetro del coche pero con una predicción de dieciocho grados de máxima y con el día despejado, osea que de lujo!. Salida de la antigua estación del ferrocarril por la vía verde, una pista transitada que invita a correr rápido desde el principio, y así fue!, ya que Javi Salar tenía ganas de calentarse rápido, km tres comienza la primera subida y cuento un grupo de cuatro, de aquí a la segunda subida km once seguimos los cuatro, pero ahora tenso un poco el ritmo y corono el AS de Copas primero seguido de Javi que en la bajada enlaza conmigo nuevamente y parece que ahora nos vamos solos los dos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-oU-vmi0JqRs/Uq8yz9yoHNI/AAAAAAAABFk/Ys8hREcL0JY/s1600/1476676_10202252414007004_733180056_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://4.bp.blogspot.com/-oU-vmi0JqRs/Uq8yz9yoHNI/AAAAAAAABFk/Ys8hREcL0JY/s400/1476676_10202252414007004_733180056_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Paso por el merendero km trece bebo agua y tomo un gel, lo siguiente es un tramo de pistas y sendas muy rápidas hasta el km veintiuno, el Quipar!. Esta transición me pongo a rueda de Javi que se le ve con ganas marcando el ritmo, un ritmo de crucero siempre corriendo, pienso que el ritmo es bueno, es simplemente dejar que pasen los kms hasta la cumbre.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-kY0aDV3WaR4/Uq8yqjKY7pI/AAAAAAAABFc/BysjgPH4naU/s1600/1469818_628621717202453_2112740331_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-kY0aDV3WaR4/Uq8yqjKY7pI/AAAAAAAABFc/BysjgPH4naU/s400/1469818_628621717202453_2112740331_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Del km veintiuno hasta el veintisiete son tramos de pista con enlaces de senda técnica y enredosa con bastante desnivel negativo, Javi sigue tirando y yo detrás, ahora parece que aprieta un poco más viendo que por detrás viene un corredor rápido.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SR-4oq0pAM0/Uq8y68Tx0dI/AAAAAAAABGE/jv6zBtfc-mw/s1600/1497718_3675203775095_1641500709_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-SR-4oq0pAM0/Uq8y68Tx0dI/AAAAAAAABGE/jv6zBtfc-mw/s640/1497718_3675203775095_1641500709_n.jpg" width="360" /></a></div>
<br />
Km veintisiete, avituallamiento, y ahora comienza realmente la carrera, subida al Pico del Campanario, subida de andar con desniveles del 30% y muy técnica, Javi parece que resbala un poco y me da paso, yo decido cambiar de marcha y apretar un punto, parece que en pocos metros cojo distancia y corono solo arriba, la Bajada del Campanario, cuidado!! bajada técnica, por una cresta guapa guapa muy enredosa y ratonera, a mi personalmente es la parte que más me ha gustado de la carrera con las dos siguientes subidas,<br />
<br />
ahora me lanzo fuerte con la intención de coger distancia y parece que mis piernas tienen gas.<br />
<br />
<br />
Siguiente subida nuevamente de andar y con desniveles del 30%, ahora aprovecho para dar un vistazo y ver por dónde va Javi, que no lo veo!. Parece que cojo ventaja, animado y con fuerza sigo fuerte intentando correr lo máximo posible, aunque es complicado, esta subida es la típica que parece que llegas pero nunca termina y además no te deja correr cinco metros seguidos ya que no hay camino es siempre campo a través loma tras loma, corono y comienza la bajada, bajada muy técnica de campo a través, donde ganas o pierdes mucho tiempo dependiendo de cómo estés jejeje.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-P0M5gL-JvAc/Uq8zDWB25PI/AAAAAAAABGM/YkDAjRv90_w/s1600/IMG_0074.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://3.bp.blogspot.com/-P0M5gL-JvAc/Uq8zDWB25PI/AAAAAAAABGM/YkDAjRv90_w/s400/IMG_0074.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Paso nuevamente por el merendero y aprovecho para tomar otro gel, para afrontar la última subida otra vez al As de Copas pero por la parte sur, otra guinda para el pastel !!, subida rota con desniveles del 30% y bastante larga que al principio se puede correr pero más tarde se hace de andar con tramos técnicos.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-sd72mTh9mN4/Uq8y3youjjI/AAAAAAAABFw/R65PYhfWOcc/s1600/1463102_10151857432178918_1900355381_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://1.bp.blogspot.com/-sd72mTh9mN4/Uq8y3youjjI/AAAAAAAABFw/R65PYhfWOcc/s400/1463102_10151857432178918_1900355381_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Corono el As de Copas y aprovecho para mirar que ventaja llevo ya que desde arriba se ve toda la subida claramente, veo que no viene nadie, la bajada es justo por donde habíamos subido anteriormente y realmente me la tomo con mucha tranquilidad hasta el avituallamiento donde bebo agua para afrontar la última parte de la carrera, una transición de toboganes con sendas y pistas hasta la vía verde para buscar otra vez la estación del ferrocarril donde está la llegada.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-92e9_zolsRE/Uq8y3gSUgRI/AAAAAAAABF0/XKrYHCiTC_g/s1600/1462893_628622710535687_989592170_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://1.bp.blogspot.com/-92e9_zolsRE/Uq8y3gSUgRI/AAAAAAAABF0/XKrYHCiTC_g/s400/1462893_628622710535687_989592170_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Y222FoM4SCw/Uq8y3e8RivI/AAAAAAAABFs/TXWdO7OPRhg/s1600/1461026_628622757202349_1866663601_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-Y222FoM4SCw/Uq8y3e8RivI/AAAAAAAABFs/TXWdO7OPRhg/s400/1461026_628622757202349_1866663601_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Carrera bonita, dura y totalmente recomendable y es que cuando las cosas se hacen con ilusión y con tanto trabajo como el que han realizado los amigos de Cehegín, pero sobre todo Miguel Ángel, tanto buscando un circuito atractivo, como en una magnifica organización, los esfuerzos no defraudan!! y espero que el año que viene contéis nuevamente conmigo, gracias, gracias!!<br />
<br />
<br />
WEB: <a href="http://falcotrail2013.blogspot.com.es/"> falco trail</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
FOTOS: <a href="http://falcotrail2013.blogspot.com.es/p/galerias-fotograficas-edicion-2013.html">Tres tercios , Javi Martinez , Alfonso Medina Zafra</a><br />
<br />
VIDEOS. <a href="http://www.youtube.com/watch?v=bHLqsNzMzh0">Falco trail</a> <a href="http://vimeo.com/81546339">Javi Martinez</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-86385782859402478592013-12-09T13:11:00.001+01:002013-12-09T13:11:25.956+01:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"> K25 Trail de la Calderona - Serra ( Valencia )</span></h2>
<br />
El Trail de la Calderona K25 y verdadero pulmón de toda Valencia nos ha vuelto a deleitar con una mañana perfecta para la práctica de este magnífico deporte , el trail running , todo eso sumado a su magnífica organización que año tras año va poniendo el listón tan alto , que el año que viene será difícil superar , pero seguramente estará a la altura de siempre<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-28PAnqHOvyc/UqWuSN-ULnI/AAAAAAAABEw/bubO6fL7buw/s1600/IMG_0489+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://1.bp.blogspot.com/-28PAnqHOvyc/UqWuSN-ULnI/AAAAAAAABEw/bubO6fL7buw/s400/IMG_0489+(2).JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Esta es mi cuarta participación en la k25, por supuesto es una carrera que me gusta mucho y personalmente creo que es por desnivel distancia una de las carreras mas duras del calendario Valenciano , aparte de técnica y bonita, o sea para repetir! fijo!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-TB6tx5fl7DA/UqWmsUnk5rI/AAAAAAAABDU/RXc1u3_0CUk/s1600/DSC_0746.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="262" src="http://2.bp.blogspot.com/-TB6tx5fl7DA/UqWmsUnk5rI/AAAAAAAABDU/RXc1u3_0CUk/s400/DSC_0746.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Mañana fresca pero apetecible de correr, tras una presentación de corredores y corredoras más destacad@s ,salida rápida de la mano de los mas jóvenes cadetes y promesas, hay que ver como corren estos, parece que dan un jamón en lo mas alto!! pues eso casi en fila de uno por la calles de Serra comienza la primera subida sin complicaciones ,siempre a mi ritmo!! recupero un poco en un tramo de pista antes de empezar ahora si la primera subida importante a alt del Pi, donde creo que voy séptimo y siempre viendo a los de delante con un Rogla y un del Campo siempre tirando y estirando el grupo , mis sensaciones no son malas del todo y supongo que en la bajada apretando un poco me meteré ahí delante.<br />
<br />
<br />
<br />
Comienza la bajada a buscar el Castillo , la bajada es técnica y a mi me gusta bastante pero no consigo bajar cómodo , incluso hay tramos que voy resbalando , creo que me he equivocado de zapas !! me cago en la puta !! bueno pues medio amargado y tras adelantar a varios corredores al paso del Castillo voy tercero pero a los de delante no les he recortado nada de hecho ni los veo, según nos dicen van a un minuto.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-xtDuOZSwuZo/UqWwMZnKgLI/AAAAAAAABFE/Zfi_OuXQKxE/s1600/mbv.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="350" src="http://4.bp.blogspot.com/-xtDuOZSwuZo/UqWwMZnKgLI/AAAAAAAABFE/Zfi_OuXQKxE/s400/mbv.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Segunda bajada a buscar Serra y paso por el bucle, bajada técnica y sigo sin encontrar sensaciones además es que voy sufriendo en un tramo que no debería, al término de la bajada me pilla Tolo y Carles, buff mal vamos!! , al paso de contra meta me dan ganas de quedarme pero tampoco hemos venido a eso, el siguiente tramo son seiscientos metros de asfalto que parece que me quieran absorber, donde nos adelanta un corredor del Club de Moncada y se une al grupo Raúl hermano de Tolo.<br />
<br />
Comienza el primer tramo de barranco y baja el ritmo o eso me parece a mi, poco a poco parece que me centro y voy cogiendo sensaciones, ahora a rueda de Carles ascendemos a un collado con una corta bajada donde me pongo delante para intentar tirar, pero nada!! , no voy ni para atrás , al cambio mis patas se ponen duras y no corro con soltura , incluso tropiezo con todo lo que pillo.<br />
<br />
<br />
Segundo barranco Marianet, vuelvo a notar que baja el ritmo o que realmente aquí voy mas cómodo , no lo sé pero es muy extraño! seguimos los cuatro y por delante Rogla ,del Campo y Vicente del Natura Moncada.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-j3k0_QgFmvg/UqWn0GQYY0I/AAAAAAAABEA/CgxP9o-rs18/s1600/1469801_736824753013006_1753960761_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-j3k0_QgFmvg/UqWn0GQYY0I/AAAAAAAABEA/CgxP9o-rs18/s400/1469801_736824753013006_1753960761_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Segunda subida seria, el Sierro , comienzo tirando yo, al tiempo que Tolo me hace algún relevo y así hasta lo más alto , parece que ahora voy un poco mejor, y mis piernas van un poco más rodadas, bebo un poco de agua en el avituallamiento , y comienza la bajada primero de pista y luego se va estrechando para volver nuevamente al barranco de Marianet. Ahora vamos tres, Carles se ha quedado en la subida , a la salida del barranco pasamos una pista con bastante gente animando, donde nos dan tiempos !! Vicente treinta segundos y del Campo un minuto y medio.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-EkmhIiwqU0Q/UqWuNCPV4AI/AAAAAAAABEo/UIRuSHLhwc0/s1600/1459167_10202487520447682_1892746709_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-EkmhIiwqU0Q/UqWuNCPV4AI/AAAAAAAABEo/UIRuSHLhwc0/s400/1459167_10202487520447682_1892746709_n.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
Comienza la última subida y ahora Tolo animado marca un ritmo alto , yo me pego como una lapa y su hermano Raúl parece que se va quedando unos metros , en un tramo llano antes de comenzar lo mas duro pasamos a Vicente y vemos a del Campo, “joderrrr si esta ahí!!”. Tolo sigue tirando y yo pegado a él, vamos tercero y cuarto en esos momentos y parece que del campo va más despacio que nosotros, los últimos metros de subida el ritmo lo marco yo bastante animado por que pienso que hay opciones de cazarlo , hacemos cumbre en Rebalsadors y antes de comenzar con la bajada toca correr muy rápido por la parte alta durante un par de kms más o menos , donde a mi me pegan las piernas en el culo intentando seguir a Tolo que marca el ritmo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1FuxxxRIyeg/UqWnv9HFQwI/AAAAAAAABD0/ETuquT6ae0E/s1600/1454682_618471264883684_340767643_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="223" src="http://1.bp.blogspot.com/-1FuxxxRIyeg/UqWnv9HFQwI/AAAAAAAABD0/ETuquT6ae0E/s400/1454682_618471264883684_340767643_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Última bajada y últimos cinco kms, ahora me coloco delante y me pongo a tirar sin pensar si las zapatillas van o no van , solo voy concentrado en dar caza a del Campo, Tolo se pega y se contagia de mi bajada , no consigo dejarlo , después de varios kms, a tope! en una pequeña recta de pista veo a del Campo a veinte segundos , ostias!! sigo apretando y Tolo parece que se queda , eso me anima y sigo apretando, justo antes de entrar en el último tramo de Barranco cazo a del Campo que se pone a rueda pero en un paso de varios saltos ,parece que tropieza y se queda unos metros.<br />
<br />
<br />
<br />
Salida al asfalto y últimos seiscientos metros de carrera que hago sin mirar atrás solo intento escuchar la zancada o la respiración de del Campo con la preocupación de que no me cace en los últimos metros ya que no sería ni la primera ni la segunda vez que lo hace jejeje.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ys-kkTIiOUM/UqWml2dbIeI/AAAAAAAABDM/GOn-3OnH3qs/s1600/PB244650.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://1.bp.blogspot.com/-ys-kkTIiOUM/UqWml2dbIeI/AAAAAAAABDM/GOn-3OnH3qs/s400/PB244650.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Bueno al final segundo y para mi asombro después de toda la película vivida en carrera y que para nada me preocupa ya que tengo claro el porqué de mis sensaciones en estos momento, he bajado un minuto mi mejor tiempo en la k25 , una marca difícil de hacer, pero que seguro la reventare!! ,Enhorabuena a Rogla por su estado de forma y por su triunfo , menuda marca se ha metido el fiera , ya tenemos a otro crack que va a dar leña los próximos años.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-zFOzm0clym8/UqWnAMUM6HI/AAAAAAAABDk/miq5jimktbA/s1600/1472995_736832419678906_1650506391_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-zFOzm0clym8/UqWnAMUM6HI/AAAAAAAABDk/miq5jimktbA/s400/1472995_736832419678906_1650506391_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Enhorabuena al Club CXM por hacer esta carrera tan grande.<br />
<br />
<br />
Clasificacion: <a href="http://cxm.k25.net/">my chip</a><br />
<br />
fotos : <a href="http://cxm.k25.net/">cxm.k25.</a><br />
<br />
WEB. <a href="http://cxm.k25.net/">K25</a><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-15845687045198493162013-11-29T14:07:00.001+01:002013-11-29T18:02:10.761+01:00<h2>
<span style="font-size: x-large;">II Pujada a la Penya Mingjorn - Xixona</span></h2>
<div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fría mañana la que nos amaneció en Xixona tras la nevada del día anterior y muchas eran las ganas de poder pisar nieve en el bonito circuito que tenían preparado los amigos de Xixona, pero no tuvimos suerte ya que la nieve no llego a la Penya Mingjor , solamete se acerco por Alcoy, Aitana, Concentaina y poco más.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ocho de la mañana y el termómetro marca un grado, recogida de dorsal, cafetico, saludos a los amigos Oscar, Toño, Luna y muchos más.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Cargado de ropa comienzo el calentamiento y a medida que pasan los minutos me la voy quitando, pues no es para tanto!!. Decido salir de corto y sin guantes.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-HZ6PpXi30aE/UpjEEEfyXFI/AAAAAAAABCo/EQXBDYEY5Co/s1600/10914318005_822af18f5b_z.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="http://4.bp.blogspot.com/-HZ6PpXi30aE/UpjEEEfyXFI/AAAAAAAABCo/EQXBDYEY5Co/s400/10914318005_822af18f5b_z.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Salida rápida por un sendero muy bonito hasta los pies del castillo, de ahí hasta el km cinco que empieza la carrera, en mi opinión!, son transiciones de pista y asfalto, km cinco vamos un grupo siempre tirando Toño, donde van Oscar, Roberto, Luna y un servidor. Carlos parece que se queda unos metros, entramos en un sendero siempre para arriba, para buscar una rambla, donde me quedo unos metros y me adelanta Carlos.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Dentro de la rambla, ahora hacia abajo y bastante técnica vuelvo a adelantar a Carlos en busca del grupo cabecero que justo terminando la rambla y en el avituallamiento contacto con ellos.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-8vCs1Ingm7o/UpjEIIsBLdI/AAAAAAAABC4/GtwCIpPZdOI/s1600/10914223305_592de42095_c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="http://1.bp.blogspot.com/-8vCs1Ingm7o/UpjEIIsBLdI/AAAAAAAABC4/GtwCIpPZdOI/s400/10914223305_592de42095_c.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Comienza una subida bastante rota con un paso de pequeñas lajas de piedra en dirección del anfiteatro, donde se me vuelven a ir, ahora no soy capaz de seguir el ritmo, mis piernas están duras y no me dejar correr con soltura, comienzo a sufrir para intentar de que no se escapen demasiado.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-e5n6m4Xfsno/UpjDzFbipPI/AAAAAAAABCg/NOrKdTaDNdU/s1600/sin-tc3adtulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-e5n6m4Xfsno/UpjDzFbipPI/AAAAAAAABCg/NOrKdTaDNdU/s640/sin-tc3adtulo.jpg" width="480" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Paso por el Anfiteatro y comienza una zona de barranco y rambla que por momentos estas fuera que dentro de ella, siempre tirando para arriba, donde sigo sufriendo y ahora comienzo a preocuparme porque ni siquiera los veo, es difícil seguir la pista dentro del barranco, después de varios kms una pequeña subida a un avituallamiento y ahora sí que los veo. Ostias!! pues si están ahí!!, calculo que Oscar y Roberto que son los que veo, cuarenta segundos, a Luna y Toño no los veo, lo siguiente son dos o tres kms de sendero de buen correr a buscar la parte mas alta. La Penya Mingjorn km 15, donde los últimos metros son los más duros de la carrera, justo comenzando esa subida visualizo a Toño y Luna que van bastante juntos, tomo referencia, Luna me saca dos minuto quince, aprieto los últimos metros de subida un poco más animado por que ahora si tengo referencia de todos.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PPh1v67EnF0/UpjEGm2wU-I/AAAAAAAABCw/q3xoW0yCl9E/s1600/10964035096_18ff5ca87e_c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-PPh1v67EnF0/UpjEGm2wU-I/AAAAAAAABCw/q3xoW0yCl9E/s400/10964035096_18ff5ca87e_c.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Comienza la bajada y me lanzo a toda ostia sin mirar ni donde piso, ahora toda esa angustia y agobio que tenia de malas sensaciones, se han esfumado, conozco la bajada y sé que los tres primeros kms son bestiales y seguramente recorte distancias, mitad de bajada enlazo con Oscar que me da paso, sigo a lo mío y en un último tramo de pista cazo a Luna y Roberto, a Toño no lo veo y hace unos segundos lo veía mas adelante, con un poco de flato tras el esfuerzo sigo con mi ritmo sin mirar atrás, pero sigo sin ver a Toño, que raro!!. Al paso del Castillo y con bastante visión del terreno sigo sin ver a Toño, joder pues si que ha corrido éste!! Últimos metros de asfalto y llegada al polideportivo donde está situada la meta con la idea de que voy segundo y con la satisfacción de haberlo dado todo, cuando paso el arco de meta y me están diciendo que soy el primero, yo incrédulo digo que no, que soy segundo!!. Pero es que a Toño no lo veo por ningún lado!!, para mi asombro veo que sí, que soy el primero que ha cruzado la meta jajajajaja,,ostias¡! que Toño se ha perdido!!, y en el ultimo km, ya me extrañaba a mi de no verlo!.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7zg_w8mfaKY/UpjDvIhGRoI/AAAAAAAABCY/x6mpJ-b50VA/s1600/_DSC3385.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="http://2.bp.blogspot.com/-7zg_w8mfaKY/UpjDvIhGRoI/AAAAAAAABCY/x6mpJ-b50VA/s400/_DSC3385.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Desde el primer km Toño ha salido a por la carrera y se veía que era el más fuerte, no sé si le hubiera dado caza a lo mejor sí , o no! pero seguramente con el esfuerzo de la bajada en los metros finales hubiera podido conmigo. oh no!!</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Enhorabuena a los amigos de Xixona por el magnifico recorrido y por la sobresaliente organizacion</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
CLASIFICACION: <a href="http://www.timerlap.com/index.php?option=com_athletics&view=resultadosagrup&Carrera=224">TIMERLAP</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
FOTOS: <a href="http://www.cexixona.org/?q=ca/node/185">WEB</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
WEB: <a href="http://www.cexixona.org/?q=ca/node/185">CE XIXONA</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-34300932261819607632013-11-26T11:54:00.001+01:002013-11-26T18:11:26.586+01:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"> I AlicanteTrail El Ventós ( Agost )</span></h2>
<br />
Ya tenemos otra carrera de las que a mi me gustan cerquita de casa , y es que el Ventós seguramente no deje a nadie indiferente , esta es la típica carrera que o te gusta y te engancha o le haces la cruz el primer día,<br />
<br />
Yo personalmente creo que si siguen con ella seguramente crezca como la espuma , es una carrera relativa mente corta pero muy completa , primero una subida directa , luego mucho tramo de senda rota con monte a través , siempre picando para arriba por una especie de arista o cresta con varios toboganes hasta llegar a lo mas alto, pero antes hay que sortear un pasa manos y un tramo bastante técnico que la hace mas divertida si cabe , a partir de ahí todo cambia , comienza la bajada ahora un poco mas arbolada con 7,5km al principio bastante técnica y luego muy corrible hasta el pueblo de Agost<br />
<br />
Bueno pues después de meterme el día anterior una buena tunda de cuestas y una semana bastante cargada de kms , me presento allí a meterme un rodaje de calidad y seguramente a pasarlo algo mal jeje,<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-J-keqKTr8Ns/UpR8dsZwY9I/AAAAAAAABBQ/4yru9DCSkDI/s1600/IMG_6536.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-J-keqKTr8Ns/UpR8dsZwY9I/AAAAAAAABBQ/4yru9DCSkDI/s400/IMG_6536.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Salida rapidísima y desde el principio toca soplar , comienza la subida y alguno paga el esfuerzo, el siguiente tramo es una senda corrible que da para recuperar el primer calentón de la salida jeje , a partir de ahí ya es pasar corredores hasta el primer avitualla miento donde me quedo solo en busca de la cima , a pesar del cansancio de patas que llevo estoy disfrutando del recorrido y es que la parte mas alta invita a ello.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ShnYYiTOzTU/UpR8jOySy9I/AAAAAAAABBY/LVs86o-Agq0/s1600/IMG_7085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-ShnYYiTOzTU/UpR8jOySy9I/AAAAAAAABBY/LVs86o-Agq0/s640/IMG_7085.JPG" width="425" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Al comienzo de la bajada llevo un minuto mas o menos de ventaja , bueno pues ahora es intentar mantener la renta y creo que la bajada me es favorable, ya que es técnica y tiene tramos ratoneros donde me desenvuelvo bien<br />
<br />
Bueno a pesar del cansancio hoy he disfrutado mucho de esta carrera que seguramente al cogerme cerca de casa venga mas de una vez a entrenar por aquí ya que la verdad me ha sorprendido bastante y es un circuito que te pone las pilas,, al final me salieron 15km con 700m+<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZT5LBC9G6sA/UpR8OJbo8EI/AAAAAAAABBM/619UDJuH1Ok/s1600/IMG_7092.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZT5LBC9G6sA/UpR8OJbo8EI/AAAAAAAABBM/619UDJuH1Ok/s400/IMG_7092.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
WEP : <a href="http://www.trailalicante.es/">www.trailalicante.</a><br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-52161280543272326772013-11-18T20:41:00.000+01:002013-11-18T20:41:02.712+01:00<h2>
Cto Autonomico de CV y Vuelta a Camara , El mismo fin de semana</h2>
<br />
Serra (Valencia) sede elegida para disputar el Campeonato autonómico de carrera vertical, una carrera explosiva de 450 m+ en tan solo 3,5km.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-yl8AVhIy3Ek/UopoMYoUwJI/AAAAAAAABAE/cyHnz-erOck/s1600/Serra-2013IMG_8947.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-yl8AVhIy3Ek/UopoMYoUwJI/AAAAAAAABAE/cyHnz-erOck/s400/Serra-2013IMG_8947.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
En principio esta carrera no tenía pensado hacerla ya que al día siguiente se disputaba la Vuelta a Cámara en Elda y esta sí que me apetecía competirla por eso de correr al lado de casa.<br />
<br />
Bueno tras cambiar el turno del trabajo y comprometerme con Víctor, presi del Club, decido subir a Serra para hacer el Autonómico, primero charla con el míster para ver cómo íbamos a afrontar la prueba o para ver por cual apostábamos más fuerte. Si teníamos algo claro es que en Serra no teníamos muchas posibilidades y el único fin seria hacer un entrenamiento de calidad alto y de paso hacer una inversión de cara al Cto. de España en el Puig Campana ya que días atrás el seleccionador confirmaba que contaba conmigo. Objetivo salir con pulsómetro, así al día siguiente no estaríamos demasiado cansado de pierna<br />
<br />
<br />
Salida un minuto por delante de Emili, primer tramo de callejeo y una senda con 100m+ para enlazar a una pista de asfalto y luego de tierra de casi un km, casi llanos! grrrrr, no me gusta! una carrera vertical es vertical y montañera, encima que es corta, le metemos este tramo, en que se queda!!. Bueno entramos en territorio nuevamente de montaña por un sendero hacia abajo que en seguida pica para arriba, vamos por el km y medio y ahora sí se empina jaja, el relojito comienza a sonar, que bien me ha venido, porque comienzo ha resoplar, toca aflojar y coger una cadencia sin parar, manteniendo el pulso.<br />
<br />
Cuando parece que vamos a ver el arco de meta una senda cuesta abajo donde da para recuperarte de la subida y que enlaza con la última subida de la k25 Trail de la Calderona, esta si me suena!!. Último tramo de carrera y lo más duro.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DEnayDHkaGM/Uopo0kuYEUI/AAAAAAAABAM/FmWIqYxXO_Y/s1600/_A265778.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-DEnayDHkaGM/Uopo0kuYEUI/AAAAAAAABAM/FmWIqYxXO_Y/s400/_A265778.JPG" width="400" /></a><br />
<br />
<br />
Tiempo final 24:39 y 14 de la general, objetivo cumplido, ahora ducha fría, crema fría y medias de<br />
recuperación con un Recover Fx de <a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=21">SMART-TEC</a><br />
<br />
Buena organizacion del club CXM y buen piscolabis al final de la prueba con parrillada total.<br />
<br />
CLASIFICACION: <a href="http://www.mychip.es/resultado/130">my chi</a><br />
<br />
WEB: <a href="http://www.cxmvalencia.org/events/campionat-carrera-vertical-femecv/">cxm</a><br />
<br />
<h2>
Vuelta a Cámara ( Elda )</h2>
<br />
Bueno tras autonómico la duda era ver si las piernas iban a responder a la altura del nivel de la prueba, en esta carrera se presentaban corredores como Cristobal Adell, que también hizo el autonómico y David Lopez Castan, casi na!!. La carrera eran 22km con 1100m+ por un terreno duro, técnico y con bastantes transiciones de correr, yo personalmente conocía el terreno ya que me coge cerca de casa y la he entrenado un par de veces, pero tengo que decir que me gusta mas la zona de Petrer jejeje.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-MqlNxAa9nB8/Uoppj17DXvI/AAAAAAAABAY/QGzWNqtbIIk/s1600/1379944_650545394985734_1623568589_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-MqlNxAa9nB8/Uoppj17DXvI/AAAAAAAABAY/QGzWNqtbIIk/s400/1379944_650545394985734_1623568589_n.jpg" width="266" /></a></div>
<br />
Tras un calentamiento corto por culpa de la charreta, salida no muy rápida y enseguida los tres nos poníamos en cabeza hasta el final de la primera subida, una subida nueva en la carrera y bastante dura por cierto, donde se me escapan unos metros que nuevamente recorto en la bajada pero en la siguiente transición bastante corredera hasta los pies del Marín se vuelve a estirar en unos treinta segundos que se hacen en un par de minutos por culpa de un despiste, por culpa mía!! ya que hubo un cambio en un tramo de la rambla, que en principio siempre era hacia la derecha y esta vez nos tiraban hacia abajo, estaba bien marcado !! pero yo iba con manía e hice el tramo tres veces, primero para abajo, luego para arriba y nuevamente cuando me encontré con Melendi de cara, que me dice, donde vas!! que es paaa bajo!! ale otra vez para abajo, en fin toca apretar otra vez con las pulsaciones por las nubes.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-DnYXtSJKHaY/UopplAYNwqI/AAAAAAAABAg/MbmO2XV9E1E/s1600/1385903_650548444985429_1863751090_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-DnYXtSJKHaY/UopplAYNwqI/AAAAAAAABAg/MbmO2XV9E1E/s400/1385903_650548444985429_1863751090_n.jpg" width="270" /></a></div>
<br />
<br />
A la altura de Marín la distancia ya es de tres minutos y por detrás creo que les saco un par.<br />
Subida a Cámara, subida al principio de correr y luego de cuatro patas donde vuelvo a ver la cabeza de carrera, tras los ánimos de Pedro que ahí estaba con sus hijos, me enciendo y aprieto un poco, parece que no van muy rápido, haber si recorto algo y en la bajada recorto algo más.<br />
<br />
<br />
Paso por el bucle tras la bajada, donde esta Manolo Amat, que me dice que les he recortado algo, pero ahora toca correr mucho, mucho hasta Bolón y por delante no veo nada, miro atrás y no veo a nadie tampoco, pues nada a mantener la distancia y no nos volvamos locos. Última subida a Bolón que hago corriendo animado por el público que había en la cumbre gritando mi nombre, gracias !!gracias!! la bajada sí que me la tome con bastante calma, ya era llegar sí o sí.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-L7-NGWcNDyQ/UoppqKHVG2I/AAAAAAAABAo/eN76ake3k2s/s1600/1380749_210018459179567_1332862036_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-L7-NGWcNDyQ/UoppqKHVG2I/AAAAAAAABAo/eN76ake3k2s/s400/1380749_210018459179567_1332862036_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Bueno pues al final las sensaciones fueron buenas tras el autonómico y en ningún momento tuve sensación de pesadez, fin de semana completito!¡¡ seguimos sumando.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-63iubCE2zcc/UoppwysnJJI/AAAAAAAABA4/ytmEnbP5ajY/s1600/1376324_10200781005230563_824893431_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-63iubCE2zcc/UoppwysnJJI/AAAAAAAABA4/ytmEnbP5ajY/s400/1376324_10200781005230563_824893431_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Gran organización por parte del C.E.E. de Elda, con gran piscolabis al final de la prueba, buena bolsa al corredor y muy buenos premios!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-1nicqWn8evg/Uopps5PDOEI/AAAAAAAABAw/8yjH6xIpN3w/s1600/IMG_0517.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-1nicqWn8evg/Uopps5PDOEI/AAAAAAAABAw/8yjH6xIpN3w/s400/IMG_0517.JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
CLASIFICACION: <a href="http://www.mychip.es/clasificacion/138/A/CARRERA"> my chip</a><br />
<br />
FOTOS .<a href="http://www.rsmanza.com/">rsmanza.</a><br />
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-29133691079530132722013-11-06T20:49:00.001+01:002013-11-06T21:08:14.762+01:00<h2>
<span style="font-size: large;">III SPRINT VERTICAL MASSIS DEL TORO ( SIMAT)</span></h2>
<br />
Massis del toro carrera explosiva de 450 m+ en apenas 1400 m de distancia , con una pendiente máxima del 43%, carrera que no deja a nadie indiferente,, a mi personal mente y era la primera vez que participaba me dejo muy buen sabor de boca, disfrutando en todo momento del vestial recorrido, <span style="text-align: center;">ya que esta prueba me la tome sin presión saliera lo que saliera, aunque siempre dando el 100%,,,</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4DoOgw4me-w/UnqXjqAQUXI/AAAAAAAAA9o/OjLmS9hqN3g/s1600/1382261_10151782919928171_1657206094_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-4DoOgw4me-w/UnqXjqAQUXI/AAAAAAAAA9o/OjLmS9hqN3g/s400/1382261_10151782919928171_1657206094_n.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
Gran ambiente , buenos amigos y una magnifica organizacion a manos del Club la llebre de Simat de la Valdigna , magnifico grupo y mejores personas<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-48x7YiYjxPk/UnqYMm2h14I/AAAAAAAAA9w/lfDRvXy7NUI/s1600/hhh.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://1.bp.blogspot.com/-48x7YiYjxPk/UnqYMm2h14I/AAAAAAAAA9w/lfDRvXy7NUI/s400/hhh.png" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Salida cronometrada cada minuto, y me toca salir penúltimo por delante de Nasi Cardona, vaya!!<br />
sin perder la cabeza y sabiendo que tarde o temprano me dará caza , me centro en mirar hacia adelante en busca de mi presa ,que no era menos que Emili , tras pasar una pequeña cornisa , y en lo mas duro de la carrera me da caza Nasio , solo queda pegarme a el como una lapa y sufrir lo que queda , así lo hago y consigo hacerlo hasta lo mas alto , solo en el ultimo tramo y en una ligera bajada de unos doscientos metros que quedan en la parte mas alta consigue dejarme,, y eso que ahí es donde tengo que recortarle yo , pero mis piernas no tienen mas oxigeno y voy mas tieso que una mojama, carreron de Nasio que gano la carrera yo al final séptimo y muy contento con el resultado<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-MyzU6X0lzUk/UnqY0suMPsI/AAAAAAAAA98/Pj0wykvDIV4/s1600/untitle%25C3%25B1%25C3%25B1%25C3%25B1%25C3%25B1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-MyzU6X0lzUk/UnqY0suMPsI/AAAAAAAAA98/Pj0wykvDIV4/s320/untitle%25C3%25B1%25C3%25B1%25C3%25B1%25C3%25B1.png" width="214" /></a></div>
<br />
<br />
Tras este resultado hablo con el mister y decidimos cambiar el planing para competir en el Puig Campana<br />
<br />
Nuevas motivaciones!!! :-))<br />
<br />
WEP: <a href="http://www.lallebre.com/">la llebre</a><br />
<br />
CLASIFICACION: <a href="http://www.mychip.es/resultado/127">my chip</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-218995652202287972013-10-25T10:24:00.000+02:002013-10-25T10:32:49.254+02:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: 24pt;"> </span><span style="font-size: 24pt;"> BOTAMARGES </span>(FORNA)</h2>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">Bueno lo primero y antes de nada dar las gracias por la invitación y el recibimiento por parte de Bernar y José. organizadores de la prueba, para mi ha sido un honor estar en esta edición de la Botamarges.</span><br />
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">La verdad es que organizar una prueba de estas características con tanta humildad y con tan buen resultado dice mucho de los organizadores, sin olvidarme de toda la gente de Forna que el día de la prueba se vuelca de tal manera que desde que se da la salida hasta que entra el último corredor, Forna es una autentica fiesta. </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">Cuatro de la mañana y en la casa de la parra, que es donde hice noche (en la misma salida) suena el despertador, desayuno lo de siempre ( pastel energético y café). </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">Seis de la mañana salida desde la misma plaza del pueblo a la voz del mas grande Jaime Gonzalez, y que pedazo de salida se tenía preparada ( pedazo de profesional) </span><a href="http://www.espiquer.com/" style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;" target="_blank"><span class="ecxapple-converted-space"><span style="color: black;"> </span></span><span style="color: black;">salida de Botamarges</span></a><span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"> pelos como escarpias. Comenzamos con la primera subida toda de pista a la luz del frontal, la idea era salir tranquilo y a verlas venir, ya que no conocía el circuito y sabía que era rápida y se podía correr muchísimo.</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">En la primera bajada tengo problemas con el frontal y tengo un par de sustos que me hacen bajar con prudencia, por delante cinco o seis corredores, paso por Bilallonga km 11, ya solo van dos por delante, y me da que no van a llegar muy lejos!!. Nos comentan que vamos muy rápidos y que llevamos quince minutos de diferencia con respecto al año anterior (pues a mi me da que no vamos tan rápido)</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">Hasta los pies de la Safor correr correr y correr, la última parte muy chula pasando varios túneles con los primeros rayos de luz.</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-indent: 0px;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-indent: 0px;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="text-indent: 0px;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">Primera subida seria, desde la vía verde al Alto de la Safor, +800m con una corta transición de asfalto por el medio, las sensaciones son buenas incluso podría apretar, pero me da mucho respeto lo que queda, no lo conozco y se corre demasiado (mi pensamiento es que podría pagarlo)</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-MvvjnqoI2y8/UmopRkUt3UI/AAAAAAAAA88/j7qHadtKUgI/s1600/1378192_379280048868867_1198301686_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-MvvjnqoI2y8/UmopRkUt3UI/AAAAAAAAA88/j7qHadtKUgI/s400/1378192_379280048868867_1198301686_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">Cumbre de la Safor , bestial!! para mi lo mejor de la carrera!!, no lo conocía y la verdad es que me ha sorprendido mucho, ahora cuento cuatro, solo conozco a Pedro y los dos que iban como motos parece que se quedan atrás. Paso por el nevero y comienza una larga bajada hasta Lorxa, pasando por la font del olbit. Km 28 ahora toca correr de la ostia hasta el collado de la comba, de los cuatro seguimos tres y justo antes de coronar nos quedamos Pedro y yo solos. Km 35, tomo un gel y cargo con TRICARB, ahora toca correr otra vez por una pista limpia que incita a correr, aprieto un poco , Pedro se pega como una lapa pero al poco parece que se queda, tomo algo de distancia antes de la bajada al Riu de la gallinera, bastante técnica por cierto! </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">En la bajada parece que he cogido bastante ventaja que me permite ir bastante cómodo hasta el último control (L`atzuvia km 53), me comentan que la ventaja es de cinco minutos más o menos, cargo agua y sigo la marcha para comenzar con la última subida seria, casi 400m+, comienzo bien pero cuando estoy coronando comienzo a notar que mis piernas flotan y por mi cabeza ronda la posibilidad de que se avecina una pájara del quince, miro atrás y por detrás veo a dos que comienzan a subir. Echo mano al bolsillo para tomarme un gel, con la sorpresa de que no me quedan, parece que lo he perdido, pufff que largo se va hacer esto!!</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_E1UkazZnmk/UmopurMWzaI/AAAAAAAAA9U/9fuEWCu5syU/s1600/IMG_0007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-_E1UkazZnmk/UmopurMWzaI/AAAAAAAAA9U/9fuEWCu5syU/s400/IMG_0007.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">Consigo salvar la primera y segunda tachuela de las tres que quedan hasta Forna, siempre mirando hacia atrás, corriendo como puedo en las bajadas y andando en los llanos y en las subidas, giro por un campo de naranjos y veo el Castillo de Forna, joderrr!!! que llego!! creo que un par de kms, justo llegando al castillo nos hacen bordear hacia la izquierda, “me cago en la puta”, comienza la última subida al Castillo y ahí que oigo “vamos máquina”, me doy la vuelta y veo a Pedro, si iba roto ahora voy roto y medio. Pedro como es normal me quita las pegatinas y me dice bay bay, última bajada a Forna que la sigo haciendo andando y con una tunda que me da tiricia hasta la camiseta, pajarón, pajarón por pajarito!!</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rnqiAiVFWC4/UmopnFtrMhI/AAAAAAAAA9M/TyuTvziHsLI/s1600/1374985_650772794955195_1668539174_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-rnqiAiVFWC4/UmopnFtrMhI/AAAAAAAAA9M/TyuTvziHsLI/s400/1374985_650772794955195_1668539174_n.jpg" width="266" /></a><br />
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">Bueno al final segundo con seis treinta y nueve y con la sensación de que a esta carrera conociéndola ahora se le puede pegar un buen bocado a la marca, hasta el año que viene!!!</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-indent: 35.4pt;">:-)</span></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-mZcwoDsb5PA/UmopRgsJ3WI/AAAAAAAAA9A/VBjLAX3-bj4/s1600/1382205_441080689342927_1060610814_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-mZcwoDsb5PA/UmopRgsJ3WI/AAAAAAAAA9A/VBjLAX3-bj4/s400/1382205_441080689342927_1060610814_n.jpg" width="265" /></a></div>
<br />
<br />
CLASIFICACION: <a href="http://conxip.com/resultados/787_general.pdf">Con chip</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
FOTOS: <a href="http://conxip.com/result.php?IdEvento=787"> Con chip</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
FOTOS: <a href="https://www.facebook.com/Litriflow/media_set?set=a.379277278869144.1073741837.100003606247064&type=1">Face book</a> <a href="http://quixote68-atletapopular.blogspot.com.es/2013/10/v-botamarges-ole-tus-huevos.html?spref=fb">fAUSTO QUIXOTE</a><br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-45672350768520783442013-10-10T20:23:00.001+02:002013-10-10T20:23:33.256+02:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"> TRAIL & CLIMB dts ( Cocentaina )</span></h2>
Trail & climb primera de la temporada , y que forma de empezar , carrera explosiva y rápida 19km 1000 metros de desnivel positivos ,,<br />
<br />
Bueno después de descansar 12 días y dos semanas de en trenos, mas bien de recuperación con muchas salidas de bici y solo un día de calidad ( un fartlek), participo en esta prueba organizada por Carlos Pascual , amigo y compañero de club,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pVQRAPaSgvY/UlbtlOwVgXI/AAAAAAAAA8k/tbJ8NuiSzFQ/s1600/10016536625_c4b791a7d1_c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="http://2.bp.blogspot.com/-pVQRAPaSgvY/UlbtlOwVgXI/AAAAAAAAA8k/tbJ8NuiSzFQ/s400/10016536625_c4b791a7d1_c.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-rXPUdDdM_UU/UlbPQ3g2W7I/AAAAAAAAA8U/oUtfNx6tuAs/s1600/1381836_3413283706799_1648867669_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-rXPUdDdM_UU/UlbPQ3g2W7I/AAAAAAAAA8U/oUtfNx6tuAs/s400/1381836_3413283706799_1648867669_n.jpg" width="212" /></a>Salida rápida , 6km totalmente llanos y con un ritmo que para mi, creo que era bastante exigente para el momento , bueno que sea lo que dios quiera!! si peto pues peto!! hasta el comienzo de la subida un grupo de siete a diez , todos concentrados y algunos ya empezamos a resoplar,, al comienzo de la subida bajo el ritmo e intento oxigenar me un poco , mientras me pasa Juan y David Ruiz , por delante se van Ignasi , Emili ,Oscar y Toño , me pongo a rueda de David que marca un ritmo exigente pero lo aguanto , el cual no deja que los de delante se marchen demasiado, casi coronando controlo el tiempo que nos saca Emili que en esos momento es el que va por delante del grupo ,, ya que Ignasi! ni se ve,, el tiempo son 45" ,,ostias!! ahí me crezco consciente de que en la bajada puedo recortarles tiempo seguro,,<br />
<br />
Comienzo de la bajada y ya he adelantado a Juan y David , y en poco mas de dos minutos enlazo con Oscar ,Toño y Emili ,,me pego a Emili y recupero un poco el esfuerzo , Emili me da paso, le pregunto que queda !<br />
cuatro kms!! pues toca apretar los dientes<br />
<br />
ultimo km! piso el asfalto de cocentaina y miro hacia atrás , Emili va a unos doscientos metros ,,pufff parece que llego!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-RCzjR158B7k/UlbPK9JndAI/AAAAAAAAA8M/XO3gx81HHiQ/s1600/10016611203_b188a966a3_c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="http://4.bp.blogspot.com/-RCzjR158B7k/UlbPK9JndAI/AAAAAAAAA8M/XO3gx81HHiQ/s400/10016611203_b188a966a3_c.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
segundo de la general ,, contento con el comienzo de la temporada , mas viendo el nivelico de la carrera ! Ignasi a años luz , y mas en estas carreras ,,<br />
<br />
Seguimos sumando!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-uqQEC9nLDXo/UlbtqKTOLpI/AAAAAAAAA8s/hq1tpJm5e-A/s1600/10016520255_7cae8fdf51_c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="http://2.bp.blogspot.com/-uqQEC9nLDXo/UlbtqKTOLpI/AAAAAAAAA8s/hq1tpJm5e-A/s400/10016520255_7cae8fdf51_c.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
CLASIFICACION : <a href="http://www.mychip.es/resultado/142">my chip</a><br />
<br />
IMAGENES : http://www.flickr.com/photos/jgsano/10016618546/Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-69874217786505474492013-09-19T20:56:00.000+02:002013-09-19T21:20:17.786+02:00<h2>
<span style="font-size: x-large;"> Resumen de la Temporda</span></h2>
<div>
<br />
Otra temporada larga larga como viene siendo habitual, diez meses machacando con disciplina y constancia ,y de ahí los frutos!! y es que cada vez lo tengo mas claro, el que trabaja , al final tiene premio!! y consigue alcanzar todos sus objetivos</div>
<div>
<br /></div>
<div>
La temporada comienza en Noviembre con el Kv del Puig Campana y termina a finales de Agosto con el UTMB , creo que al final han sido diecinueve o veinte carreras y lo mas importante es que terminamos un año mas sin lesiones y con la motivacion tan fresca , que estoy deseando comenzar con la siguiente,,</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Toda la culpa o gran parte de ella , la tienen personas como Carlos Martinez , mi entrenador , que ha conseguido bordar nuevamente entrenamientos siempre motivan tes , para que en ningún momento bajaran los niveles motivacion , consiguiendo otra vuelta de tuerca y que otro año mas siga mejorando </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Gombi , mi fisioterapeuta y osteopata , al mando de un equipo de profesionales como Silvia e Isabel , (Clínica de fisioterapia y Osteopatia José Luis Gombao(Elda),) han hecho posible que otro año mas termine sin lesiones y realicce las competiciones en las mejores condiciones ( y ya van ocho temporadas)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-GNAcDf4sAHA/UjtB9rDcntI/AAAAAAAAA7c/ciHjepHTJMc/s1600/IMG_1306.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-GNAcDf4sAHA/UjtB9rDcntI/AAAAAAAAA7c/ciHjepHTJMc/s400/IMG_1306.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
José Joaquín (Base record sport) y José Torres (Salomon) apoyo incondicional con material deportivo a pesar de la crisis ,, Joaquín gracias por todo amigo!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nvZ9pNsBV_Y/UjtBZ2UM2kI/AAAAAAAAA7U/ApWHDhpb3VQ/s1600/150435_2878582259597_1500855394_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://1.bp.blogspot.com/-nvZ9pNsBV_Y/UjtBZ2UM2kI/AAAAAAAAA7U/ApWHDhpb3VQ/s400/150435_2878582259597_1500855394_n.jpg" width="400" /></a></div>
<a href="http://www.baserecordsport.com/index.php/categorias/zapatillas-trail-running">Base Record sport</a> <a href="http://www.salomon.com/sp/">salomon</a><br />
<br />
<br />
Juanjo La Rocha ( Vanta Nutrition Smart-tec) gracias por comfiar en mi , es todo un lujo poder contar con vuestra ayuda con los tiempos que corren , mil gracias!!</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-AXYzPqGILF4/UjtBMjpe7WI/AAAAAAAAA7E/SrxH1TRI-Xc/s1600/carroussel_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="135" src="http://4.bp.blogspot.com/-AXYzPqGILF4/UjtBMjpe7WI/AAAAAAAAA7E/SrxH1TRI-Xc/s400/carroussel_1.jpg" width="400" /></a></div>
<a href="http://www.vantanutrition.com/">Vanta Nutrition</a><br />
<br />
<br />
Emilio (Cablewolrd ) <a href="http://cableworld.es/">cableworld</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Luis (Ofimatica Digital) <a href="http://www.ofimaticadigital.es/">ofimaticadigital</a></div>
<div>
<br />
SM Maraton de Crevillente mi club actual ,, Gracias Victor y Antonio , esto no es un Club es una familia</div>
<div>
<a href="http://www.marathoncrevillent.com/nueva/">marathoncrevillent</a><br />
<br />
<br />
Kike y Julian ( Deportest ) que se ha unido al final de la temporada y que seguro haremos un buen equipo<br />
con sus pruebas de esfuerzo , Antropometría ,reconocimientos médicos y consejos nutricionales.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-WDFdJW5rJMM/UjtBXaLTDHI/AAAAAAAAA7M/Rp-uXhq6-IM/s1600/45956_517943641613806_1411127457_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-WDFdJW5rJMM/UjtBXaLTDHI/AAAAAAAAA7M/Rp-uXhq6-IM/s400/45956_517943641613806_1411127457_n.jpg" width="316" /></a></div>
<a href="http://deportest.com/">deportest.</a><br />
<br />
<br />
Gracias , gracias , gracias y gracias !!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Me quedo con las magníficas sensaciones que he tenido durante toda la temporada , disputando y ganando muchas carreras ,,, en maratones que es donde mejor me he encontrado ,consiguiendo magníficos resultados y con la experiencia que he adquirido en distancias largas ,, que es donde seguramente vayan a parar mis próximos objetivos.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
17º KV Puig Campana (Copa del Mundo carreras verticales)<br />
1º Yeti Trail<br />
1º Carrera por montaña Virgen del Remedio (Petrel)<br />
1º Cartagena trail (Cto Regional de Murcia)<br />
3º Mitja Marató de Muntanya Serra d'Oltà-Calp<br />
3º Trail Muntanyes de Simat (Liga Valenciana)<br />
1º Carrera por Montaña Serra del Coto<br />
3º Cursa per Muntanya Ciutat de la Vall de Uxo ( Liga Valenciana)<br />
9º Apiarium Trail Biar (Liga Valenciana )<br />
1º Perimetral a Benissa<br />
1º K42 - MAMUFI <br />
4º Cabeço Trail. Campeonato Comunidad Valenciana<br />
1º Evolution Trail<br />
1º CxM Sierra de Callosa Extreme </div>
<div>
30º Ultra Castellón-Penyagolosa. CSP115. (Campeonato de España de Ultras)<br />
13º Vallibierna SkyMarathon (Campeonato de España)<br />
7º Sentiero 4 Luglio. Maratón del Cielo (Italia)<br />
50º Trans D'Havet (Campeonato de Europa Ultras)<br />
49º Ultra Trail del Montblanc (27:32:55)<br />
<a href="http://corredores-de-montana.blogspot.com.es/search/label/Sebas%20Sanchez">corredores-de-montana</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-QEI-g2ek-Q4/UjtHBeuojNI/AAAAAAAAA7s/72y4zlnMdUQ/s1600/Vilaller-2013IMG_6064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="http://3.bp.blogspot.com/-QEI-g2ek-Q4/UjtHBeuojNI/AAAAAAAAA7s/72y4zlnMdUQ/s400/Vilaller-2013IMG_6064.JPG" width="400" /></a></div>
Selección Valenciana<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-O54Oh0KkdQ0/UjtHX83vs7I/AAAAAAAAA70/J_AeaV9xLes/s1600/531128_568679303156379_141351137_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-O54Oh0KkdQ0/UjtHX83vs7I/AAAAAAAAA70/J_AeaV9xLes/s400/531128_568679303156379_141351137_n.jpg" width="400" /></a></div>
Maraton de Cevillente <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-13763603533649117752013-09-11T10:57:00.000+02:002013-09-11T10:57:02.913+02:00<h2>
<span style="font-size: 24pt;"> Trans D`havet y UTMB</span></h2>
<div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Trans D'havet, primer Cto de Europa de Ultras ISF que se disputaba en tierras Italianas, concretamente en Baldagno (los pequeños Dolomitas)...</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">El viaje se presentaba un poco loco, salida de Petrel a las 10 de la mañana, dirección Manises, hora de llegada estimada a Bergamo (Italia) 16:30 de la tarde y a Baldagno 18:00, una buena siesta en el hotel ,cena y a la una de la mañana pistoletazo de salida,, una locura!! pero es lo que había.</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<br /></div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Bueno salgo de Petrer, recojo a mi amigo Luna en Castalla y dirección a Manises. Para empezar el Vuelo se retrasa algo más de una hora, llegada a Bergamo algo más de las seis y media, pillamos el coche de alquiler después de merendar un trozo de Pizza y para seguir con la fiesta nos despistamos en la autopista y cuando retomamos la dirección correcta para mas inri pillamos retenciones, ale¡¡¡¡ hora de llegada a Baldagno diez de la noche, justo para cenar recoger dorsales y coger el bus que nos lleva a la salida. Por si no era poco lo que ya llevábamos, justo ese fin de semana era el mas caluroso de todo el año en Italia.</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zmppj5TczYA/UjAgKD_bd3I/AAAAAAAAA3E/XDMCcd1Ymfs/s1600/61684_166585836862250_2019739787_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://4.bp.blogspot.com/-zmppj5TczYA/UjAgKD_bd3I/AAAAAAAAA3E/XDMCcd1Ymfs/s400/61684_166585836862250_2019739787_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"></span><br />
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">
Saludos en la misma salida a mucha gente conocida, Remy, Tere , Esther , Belen, Nuria, ya que era la primera ocasión que coincidíamos,,, bueno a la faena, salida cómoda, el ritmo no es rápido y mis sensaciones para variar son buenas, pero eso sí la humedad es bestial estoy sudando como un grifo abierto, me coloco entre los diez primeros y mantengo la posición hasta el km 40, en ese momento comienzo a notar mareos y algo de angustia(creo que en vez de hidratarme me he encharcando) y ahora la comida no me entra, y lo poco que me entra quiere salir rápido. Empiezo a tener problemas estomacales que me hacen parar en 4/5 ocasiones, llegado al km 50 en novena posición, mi frustración se hace mas grande ya que ahora soy incapaz de correr cien metros seguidos, estoy totalmente fuera de la carrera!! parece que el estrés y los nervios previos a la carrera me han dejado fundido y sin respuesta. Decido seguir andando haber si se pasa y puedo retomar la marcha pero mis piernas y mi cabeza han dicho basta. En el km 67 dudo entre seguir o retirarme, estoy destrozado muscularmente, Fernando Rosa que se encontraba en ese control me anima a seguir, le digo que estoy roto y me contesta que es todo bajada y solo quedan 10 kms “!!con dos cojones ostia!!” ale aunque sea arrastrándome ( a ver si sale algo positivo ). Pues andando y con una técnica mas bien parecida a la coreografía del chiquilicuatre, al final no eran 10kms, si no 16kms. Me cago en la p....a", lo que me costó, consigo terminar con esta odisea más muerto que vivo.</span></div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-WmFN8_Im_Dc/UjAfnq7l12I/AAAAAAAAA20/O6zq7qnADIs/s1600/1075823_175214712659942_1787973449_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-WmFN8_Im_Dc/UjAfnq7l12I/AAAAAAAAA20/O6zq7qnADIs/s400/1075823_175214712659942_1787973449_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">La verdad es una lástima no haber tenido unos días para poder aclimatarme o simplemente haber descansado como dios manda, ya que la carrera y el circuito lo balian!! carrera técnica, dura, con panorámicas bestiales .</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
ENLACE: <a href="http://www.transdhavet.it/">http://www.transdhavet.it/</a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">UTMB: motivado y con mucha confianza llegaba a Chamonix , aunque fuera mi debut o mi primera experiencia con esta distancia para nada me encontraba nervioso ya que habíamos realizado buenos entrenos, y lo contrario que en Italia aquí sí veníamos con varios días para aclimatarnos y descansar bien.</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Salida de Alicante dirección Ginebra con mis compañeros de Club, Club Maraton de Crevillente, Carlos Pascual, Victo , Juanito, Antonio, Miriam, y el grupo de Manuel con los Villeneros y Raimundo, buen equipo jejeje.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">De Ginebra a Chamonix en bus a toda leche, joder como corren los Suizos parece que tienen prisas. En Chamonix el grupo se parte, Carlos, Victor, Juanito, Antonio y yo nos quedamos en un Hotel a la espera de Juanjo La Rocha que se uniría el día siguiente y el resto se marcharían a otro Hotel en el mismo Chamonix.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ze5xYv8AyZY/UjApHsTAwiI/AAAAAAAAA4I/CpocROAeoYQ/s1600/DSC_0872.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-ze5xYv8AyZY/UjApHsTAwiI/AAAAAAAAA4I/CpocROAeoYQ/s400/DSC_0872.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Los días previos los dedicamos a disfrutar del ambientazo, visita a la feria del corredor, recogida de dorsales, visita de tiendas, descansar y así esperando el gran día.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-_4pUbmd1uOw/UjAoNUkc06I/AAAAAAAAA4A/zyp4l4k8GDk/s1600/IMG-20130902-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-_4pUbmd1uOw/UjAoNUkc06I/AAAAAAAAA4A/zyp4l4k8GDk/s400/IMG-20130902-WA0003.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">El gran día: salida en la plaza de la iglesia cuatro y media de la tarde un ambientazo bestial, 2300 almas esperando el pistoletazo de salida, Chamonix a reventar no coge una aguja en sus calles, a la voz del speaker 4600 manos en alza sin contar las del público, pelos de punta, piel erizada, esto es para vivirlo y no contarlo hay que estar aquí, me encuentro situado por la mitad o un poco más por delante, pero aún así muy por detrás de los de delante, por tonto! resulta que tenia dorsal Elite y no lo sabía, tontorrónnnnn!! y eso que a la retirada del dorsal el ordenador indicaba que tenía que pasar el control antidoping, que al final no lo pasé, estarían muy liados, en fin es lo que tiene no saber francés, que no te enteras!!</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1TKHMrgfulA/UjAjKY3vxCI/AAAAAAAAA3w/bSXU6QiG9ZI/s1600/1240159_10153171325180346_1865523707_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-1TKHMrgfulA/UjAjKY3vxCI/AAAAAAAAA3w/bSXU6QiG9ZI/s400/1240159_10153171325180346_1865523707_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Pistoletazo y a paso tran tran se va esparciendo la gente, dos kms de asfalto y voy pasando a corredores sin saber siquiera como voy, solo veo gente y gente, primeros kms por pista de tierra con toboganes y viendo de todo, gente reservona, gente que va como si se terminara la carrera, una locura!!</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RqtfLfOp-kk/UjAjJLhpGWI/AAAAAAAAA3o/OE3bzMgrm9I/s1600/1173792_10153171325965346_1853759001_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-RqtfLfOp-kk/UjAjJLhpGWI/AAAAAAAAA3o/OE3bzMgrm9I/s400/1173792_10153171325965346_1853759001_n.jpg" width="266" /></a><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Primera subida toda de pista y con bastante desnivel, tiro de bastones andando rápido, quiero desgastarme lo menos posible, aquí caras conocidas Gabriel, Francisco, Victor, cada uno a su ritmo y respetuosos con la distancia, sigo con mi ritmo que pienso que es bueno (simplemente escucho mis sensaciones, las que me han traído hasta aquí). Bajada larga por pistas de esquí y senderos muy rápidos hasta Saint Gervais km 21, cargo los dos bidones y me como dos barritas saladas, salgo muy tranquilo, sé que ahora viene una constante subida de 23kms con dos controles por el medio. Siempre pasando corredores, km 44 Groix du Bonhome, se está haciendo de noche, me zampo una barrita de SMART-TEC relleno bidones con agua y TRICARB salgo detrás de un grupo de cuatro corredores, el ritmo es bueno y decido quedarme ahí ya que cuatro frontales alumbran mas que uno y voy cómodo. Les Champiex km 49, me toca pasar el control de material, aquí no se escapa ni Dios, me casco otra barrita, relleno y rapidito, siguiente subida de 11km y tirando de bastones, ahora voy solo, siempre pasando corredores pero sin saber en que posición me encuentro. Arete du Mont Fawe km 60, parece que hace frío me pongo gorro y manguitos, es suficiente y comienza una larga bajada hasta Courmayeur km 77, pero antes paro en Coll Checruit justo a mitad y tomo caldo con fideos que me sientan de maravilla. De ahí a Cormayeur bajada vertiginosa y técnica tragando mas polvo que una aspiradora.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Cormayeur parada obligatoria aquí están las bolsas que entregamos en la salida, bueno que Victor Luis y Juanito se encargaron de entregar jejeje. Decido cambiarme de ropa, zapas y tomarme un RECOVER FX con un trozo de pastel energético, se me van muchos minutos pero no le doy importancia, en la pista me encuentro con Juanjo La Rocha, que estaba comiendo algo, se ve que iba cerca pero no lo vi entrar, lo espero unos segundos y salimos juntos a la caza. Siguiente subida al refugio San Bertone de 900m+ y después del parón!! . Aquí aprovecho y cambio de frontal y hacemos grupo con Toni un colega de Cambrills.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Unos metros antes del refugio comienzo a notar que mi estomago empieza a traicionarme y me toca hacer una parada técnica, en el refugio tomo sopa de fideos y relleno agua y TRICARB.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ORiNwXbdctc/UjAi29VzmUI/AAAAAAAAA3Y/7-w8DZl6M9g/s1600/Mikel%2520Allica_UTMB_2013%2520945.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="http://2.bp.blogspot.com/-ORiNwXbdctc/UjAi29VzmUI/AAAAAAAAA3Y/7-w8DZl6M9g/s400/Mikel%2520Allica_UTMB_2013%2520945.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">El siguiente tramo es una meseta de 12km con toboganes donde vamos los tres con buen ritmo pasando algunos corredores, en este tramo nos empieza amanecer y ya se empieza a ver los primeros pepinos escarpados apuntando hacia arriba para deleite de los que en ese momento teníamos la suerte de estar ahí (impresionante) :-)))))). Arnuba km 94, tomo sopa con pan y agua con gas, comienza una subida al Col de Ferret punto mas alto de la carrera 2500m+, una subida de casi 900m+ toca tirar de bastones como en casi todas, el ritmo es bueno y constante pero las distancias ahora parecen amplias con respecto a los de delante, a unos tres o cuatro minutos parece que se ve un grupo de tres o cuatro corredores, yo empiezo a notar como el dragón de mi estomago me está avisando que pronto me tocara hacer una parada y comienzo a esperarme lo peor, paro y cuando vuelvo a la altura de Juanjo y Toni, Toni me ofrece un protector que no rechazo puesto que me puede salvar de lo peor.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Bajada de 20km de buen correr hasta Praz de Fort, el ritmo es bueno la temperatura es fresca, me pongo la música para intentar distraerme algo y afrontar el final como si empezara la carrera en el siguiente control.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Praz de Fort km 117, sigo comiendo caldo de fideos con pan y ahora tomo Coca Cola, la parada se hace algo larga ya que hay que comer bien y rellenar bidones, a la salida decido tomar te caliente, salimos y ahora no es casualidad pero parece que a los tres nos cuesta arrancar, joder que dolor de patas!!! bueno vamos que esto se pasa (creo que las paradas tienen que ser más rápidas, comer sí, pero más rápidas)</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Bowine km 132, primera subida de tres que nos quedan de 850m+ pasada y como ha costado, ahora el ritmo ya no es tan vivo parece que los tres vamos mas bien justos, en la bajada a Trient otra vez el dragón comienza a rugir “me cago en su pu,,,ta madre”, ale parada obligatoria, y de nuevo me toca empezar a calentar para que se me vaya el dolor de patas y de paso enlazar con el grupo. Trient km 139, parece que la vista se va hacia el pan con salchichon y queso, pues no voy a decir que no ya que a esta altura seguro que me va venir bien y de paso que me ate algo el estomago.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Salida hacia Catogne 800 metracos positivos con rampas bestiales y antes de coronar parece que la gente viene fuerte por detrás, creo que nos adelantan tres o cuatro, malo!!. Penultima bajada dirección a Vallorcine km 149 y de nuevo comienzo a encontrarme mal, Toni empieza a tener sensaciones y decide marcharse muy a su pesar, Juanjo me espera y tras otra paradica salimos hacia la última subida Aux Vent km 157.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-23_VJsCMnf4/UjAjEkjHXmI/AAAAAAAAA3g/G_OG4vzjKQY/s1600/1184777_10201914386927039_1439436204_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-23_VJsCMnf4/UjAjEkjHXmI/AAAAAAAAA3g/G_OG4vzjKQY/s400/1184777_10201914386927039_1439436204_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Ahora más que nunca es tirar para adelante, joder que dura se está haciendo no termina nunca, comienzo a notar mi cuerpo caliente y por momentos frio, no me gusta!! creo que me he destemplado. Por fin coronamos y cuando parece o quieres que venga la bajada te viene un llano en lo mas alto de tres o cuatro kms, que te obliga a correr, “me cago en la p...ta!!” Último control La Fleguere km 160 todo bajada y por fin se ve Chamonix, pero el camino en vez de acercarnos a la Meta parece que se aleja ufffff y voy mas roto que una Abuela, son 950m- en 8km!!. Comienzo a escuchar el gentío y en nada estamos pisando el asfalto toca correr por un larguísimo pasillo por las calles de Chamonix repleto de espectadores y gente animando, Juanjo y yo flipando con el ambiente, pero no puedo disimular el dolor que corre por mi cuerpo, solo quiero llegar y terminar. Última recta y últimos metros de esta gran aventura que ha durado 27horas de alegrías y penurias que no sé si será muy bueno para la salud, creo que no!! pero ésta ya no me la cuentan!! y que seguro volveré más fresco y aún más entrenado para hacerlo mejor! !ahí queda!!</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">IMAGENES: <a href="http://www.maindruphoto.com/es/photos/the-north-face-utmb-ccc-tds-ptl-2013/1996395/2236-sanchez-saez-sebastian.html">maindru</a></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">ENLACE: </span><a href="http://www.ultratrailmb.com/accueil.php">http://www.ultratrailmb.com/accueil.php</a><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-15545987044555619132013-07-16T21:20:00.002+02:002013-07-16T21:25:51.628+02:00<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 24pt;">Sentiero</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18pt;"> </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 24pt;">4 de Luglio, la Maratona del Cielo</span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Después de seis años tengo el gustazo de volver a esta impresionante carrera y deleitarme con su espectacular recorrido que aún me tiene flipado, y si es posible el año que viene volveré a repetir¡¡</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">En 2007 formando parte de un gran equipo , el Running Team tuvimos el privilegio de participar el la Copa del Mundo, corriendo la maratón de Berga, una sky Race en Andorra, la Maratona del Cielo y mi primera Zegama, quedando terceros como equipo, la verdad fue una experiencia que ya no tubo marcha atrás, desde ese año la Copa del Mundo o competiciones internacionales se convirtió en algo fijo en el calendario de verano, el resto era como algo insignificante.</span></div>
<br />
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Desde ese año creo que hasta ahora he podido participar en dos maratones del Cielo, en dos Trofeo Scaccbarozzi, en dos Kima, en tres Giir di Moon, en una Red rock Sky maraton, en un Sentiero del Orobie, en una Dolomitas sky racer y una Maga Sky maraton todas en ellas Italia sin contar la Trans D'avet de dentro de dos semanas. A esas carreras hay que sumarles otras pruebas internacionales como una Chaberton maraton (Francia) tres pruebas en Andorra con varios Coma Pedrosa por el medio, una Ben Nebis (Escocia) y una klinbathon sky racer en Malaysia, y como mejor resultado en 2010 de un tercer puesto mundial en la copa, por detrás de Tofol Y Jessed, y por favor que se siga repitiendo todos los años por que es algo que necesito para estar motivado 100x100.</span><br />
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Tras mucho pensar entre dos Grandes carreras la Ice trail o la Maratona del Cielo, decido viajar a Italia para participar en esta última, ya que así tendré mas tiempo para recuperarme para uno de mis objetivo mas importantes de la temporada la Tras D'avet (Cto de Europa).</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Salida de Aprica 1180m para ascender 800m+ en seis kms por caminos boscosos y pistas de esquí. Salida compartida con los de la media maratón a ritmo endiablado, primer km de asfalto, parece que mis piernas me piden frenar y subir a su ritmo comienzo a pensar que no he recuperado lo suficiente de Vallibierna, así que a ritmo fácil y suelto, “!!que queda mucho!!” consigo llegar al refugio Valtellina, donde comienza un tramo largo de toboganes por un estrecho sendero en forma de talud muy resbaladizo rodeado por un verde y un floral rosado típico de Alpes con majestuosas montañas, primera hora y pico de carrera y ahora parece que voy cogiendo sensaciones y comienzo a correr a gusto “!! pues no estoy tan mal!!”.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SxAH4gAc8Pw/UeWY-21Gy8I/AAAAAAAAA2M/YdzYXjfPWXg/s1600/994200_563957923651045_1218503188_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-SxAH4gAc8Pw/UeWY-21Gy8I/AAAAAAAAA2M/YdzYXjfPWXg/s400/994200_563957923651045_1218503188_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-P81Kwq7jSUw/UeWY9KG9IgI/AAAAAAAAA2E/SOuOrSKIhz8/s1600/1001191_589729041072047_12560123_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-P81Kwq7jSUw/UeWY9KG9IgI/AAAAAAAAA2E/SOuOrSKIhz8/s400/1001191_589729041072047_12560123_n.jpg" width="265" /></a>A dos minutos creo que llevo un grupo de cuatro o cinco corredores donde va Pere Aurel, poco a poco voy recortando tiempo, km 16 dejamos atrás el divertido sendero para empezar la segunda subida dura de la carrera 700m+ a la cima del Sellero punto más alto de la carrera 2744m por medio de glaciales y lajas de granito !!impresionante!!. En esta subida sí tengo buenas sensaciones y poco a poco comienzo a pasar corredores, de momento no sé en que posición voy, último tramo y se va empinando la cosa, ahora por una arista de vértigo que te está anunciando lo que esta por venir, cima de Sellero y mucho publico !!madre mía!! que vistas !!. Ahora viene lo bueno, una cuerda de crestas y pasos con cadenas hasta el Refugio Bivvaco Davide, más de cuatro kms donde parece que vas volando como un águila, esto no se puede describir, hay que vivirlo!!. Nuevamente en esta zona me encuentro muy cómodo, y lo mejor, estoy disfrutando como nuca, sigo pasando corredores, ahora he enlazado con Pere que parece agobiado con los bastones por esta zona, decide dejarlos en este punto, se lanza fuerte y yo detrás, por momentos no puedo seguirlo, no veas como baja el fiera. Seguimos dirección al Passo salina KM30 un punto vastante técnico, siempre por la cuerda de crestas, Impresionante!!<br />
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2ne5Hu37fDQ/UeWZEOQXuNI/AAAAAAAAA2k/NBhtxKovkHQ/s1600/1070001_589729171072034_63729842_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-2ne5Hu37fDQ/UeWZEOQXuNI/AAAAAAAAA2k/NBhtxKovkHQ/s400/1070001_589729171072034_63729842_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Sigo bajando fuerte haciendo la cuerda con Pere y seguimos cazando corredores , ahora tres más,</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">en una zona de zetas parece que los Italianos no siguen el camino y se lanzan rectos atajando las zetas, nosotros detrás, aquí está todo permitido, pues a saco, último control Piz Tril, 8 kms para meta y voy vastante entero y animado. Pere se lanza fuerte y ahora es imposible seguirlo, no me lo creo !! no puedo seguirlo!! que vestía el tío!!. Entramos en la zona Boscosa últimos 5kms, sigo apretando para intentar dejar atrás al grupo de Italianos, poco a poco se va oyendo la voz del speaker, una pequeña recta y veo a otro corredor que va “más petao que la moto de un jipi”, lo paso como una bala sin poder decir nada, mi respiración no me lo permite. Entro en una zona hormigonada y veo el cartel de 40km, venga que está hecho!!</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aiWW0oT8ZnY/UeWY-wRE2JI/AAAAAAAAA2Q/dmk9-dbCv2A/s1600/999506_589494157762202_949130053_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-aiWW0oT8ZnY/UeWY-wRE2JI/AAAAAAAAA2Q/dmk9-dbCv2A/s400/999506_589494157762202_949130053_n.jpg" width="262" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Comienzo a ver los primeros tejados de San Ticolo, la voz del speaker es más clara, última recta por una calle estrechísima bastante adornada y al final el arco de meta “biennnnnnnn!!!”. Séptimo y más contento que unas pascuas, carrerón de menos a más, terminando muy fuerte, como he disfrutado!!! Jajajajaja</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GfXVN4umf2I/UeWZAZGToeI/AAAAAAAAA2c/7SUgiAI-wyY/s1600/1005433_590231297688488_104010470_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="http://3.bp.blogspot.com/-GfXVN4umf2I/UeWZAZGToeI/AAAAAAAAA2c/7SUgiAI-wyY/s400/1005433_590231297688488_104010470_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Mira que he corrido carreras bonitas, duras, técnicas; ésta no será la más técnica y dura, pero sí la más bonita, totalmente recomendable!!! ;-)</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
CLASIFICACIO: <a href="http://www.tds-live.com/ns/index.jsp?login&password&is_domenica=-1&nextRaceId&dpbib&dpcat&dpsex&serviziol=null&id=5359&pageType=1&locale=2057&servizio=000">TD</a>S<br />
<br />
VIDEO: <a href="http://www.maratonadelcielo.it/index.php?option=com_content&view=article&id=128&catid=38&Itemid=68&lang=it#.UdvqzMfLnWk.facebook">Marathona del cielo</a><br />
<br />
NOTICIAS : <a href="http://correrxmuntanya.com/2013/07/10/sebas-corre-pel-cel/">correr per muntanya</a> <a href="http://www.diarioinformacion.com/deportes/2013/07/11/petrerense-sebas-sanchez-muestra-satisfecho/1394392.html">Imformacio</a></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-88648350439732165462013-07-05T16:59:00.002+02:002013-07-05T20:24:22.971+02:00VILALLER CTO: DE ESPAÑA<br />
Vallibierna SKYMARATON ,, de nuevo un campeonato mas de España a la buchaca y ya van ocho, pero sin ninguna duda este es el mas duro, bonito y espectacular de todos,,digno del campeonato y mucho mas , solo hay que miran un año a tras y ver el gran éxito que tuvieron los sky games (ctos del mundo),<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Ha tenido que esperar un par de años para poderse celebran nuevamente este campeonato aqui,,tras el fiasco del 2011 por culpa de una tormenta eléctrica , que nos dejo a todos con cara de tontos cuando la organizacion y Albitros decidieron pasar al plan B "circuito alternativo" ( 18km 1800m+ ) ,, después de meses devorando kms y consumiendo desniveles,, este año si!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Otra vez los mejores corredores y Selecciones de España, a falta de Luis Alberto!!,, en sus mejores estado de forma se reunían para repartir leña de la buena, y bien que se repartió!! ya desde la salida como viene siendo habitual en los campeonatos ,,salida a todo pistón,, yo conocedor del circuito ,ya que tu be la suerte de participar el año anterior,,me lo tome con mucha calma,,la idea era olvidarme de los dos primeros kms y empezar la subida , como sí ahí empezara la carrera .</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Hc0psXeQwn0/UdbgzwYkkaI/AAAAAAAAA1Q/Iz7SxLCqzrw/s1600/30-06-2013+395.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-Hc0psXeQwn0/UdbgzwYkkaI/AAAAAAAAA1Q/Iz7SxLCqzrw/s400/30-06-2013+395.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
A trote fácil y suelto comienzo la subida 1250m+ en 11kms ,,se trata de subir en positivo como un entrenamiento exigente,,en pocos metros algunos ya están pagando el esfuerzo ,,ahora es adelantar uno tras otros y cuantos mas mejor,,km6,,cojo los bastones,,entramos en la zona de prado quedan 6kms mas con 600m+ para el siguiente avitualla miento pero ahora son mas directos ,</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-IQJvpthBgUY/UdbgiahiVQI/AAAAAAAAA0w/h8gNw7aKrLI/s1600/30-06-2013+397.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-IQJvpthBgUY/UdbgiahiVQI/AAAAAAAAA0w/h8gNw7aKrLI/s400/30-06-2013+397.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Desde aquí ya tengo visión de la carrera,, a un par de minutos se ve la cabeza y a unos segundos de ella una fila de corredores ,, sigo adelantando corredores y notando que mis piernas responden a nuestra estrategia,,primera cumbre,,ligera bajada y avitualla miento, km 12 ,,es hora de usar el primer comodín ,,me zampo el primer <a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=30">Xcel R8 SHOT</a> vendito sea!!,primera bajada 500m- me lanzo fuerte con un bastón en cada mano y en cosa de nada adelanto a un grupo numeroso ,sigo fuerte y enlazo con la Abuela compañero de la Selección y Juanan Ruiz mi compañero de fatiga en múltiples viajes ,que me comenta que se nota can-saete,,</div>
<div>
animo Juanan y a disfrutar!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-0qCtkJwTHzc/UdbgqCOFSQI/AAAAAAAAA08/HYbIFtB5DC4/s1600/1044448_575326545852765_594121707_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-0qCtkJwTHzc/UdbgqCOFSQI/AAAAAAAAA08/HYbIFtB5DC4/s400/1044448_575326545852765_594121707_n.jpg" width="267" /></a>Comienza la subida a la presa de Llauset, algo mas de 400m+ por una senda serpentean te, el comodín comienza a hacer su efecto,, joder como voy!! sigo adelantando ,,pero ahora los huecos son mas grades ,, me coloco a rueda de Francisco Robles ,amigue te de la selección Aragonesa,,poco a poco se va oyendo el gentío que nos espera en lo mas alto,,conforme se va acercando caras conocidas animando,,con la gente de Zegama ,karlos Ahinoa ,,,,Eladio ,y compañeros de la Cursa Vistabella!!todo un lujo!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Presa de Llauset ,,km 18 avitualla miento , aquí esta Juaqui y Viky para avituallar nos ,,cojo el bidón de <a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=19">TRICARB</a> ,,me zampo medio con un baso de agua,,ahora toca bordear la presa por una zona muy bonita con lajas de granito de un par de kms siempre picando para arriba ,,hasta los pies del Vallibierna ,ultima subida de 700 métricos ( subida alternatiba al collado de LLauset ) pero no menos dura !! Punto mas alto de la carrera 2900m ,,ultimo tramo pisando nieve y las sensaciones ahora son de TDI ,creo que la altura me esta dejando con un poco globazo,,pero ya estamos arriba !!,,, ahora sí! dejo los bastones a Lina y jose que están en la cumbre ,tomo agua y disfruto lo que puedo de las vistas impresionantes ,,Rusell ,Aneto ,Mulleres, Eristes ,que pasada!! y que pena no poder quedarme aquí,, ,,Comienza la bajada!!!!.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-iobVQzJli64/UdbgriD0cqI/AAAAAAAAA1A/lUBpvmDycDc/s1600/1060661_413485128766044_1690384054_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-iobVQzJli64/UdbgriD0cqI/AAAAAAAAA1A/lUBpvmDycDc/s400/1060661_413485128766044_1690384054_n.jpg" width="400" /></a></div>
Lo primero es coger sensaciones y esperar un poco a que se me pasen los calambres que me están cascando en los gemelos,,en cosa de dos minutos parece que me abandonan, y puedo correr agusto, ahora toca lo que estaba deseando,,un tramo de cresta y el baja don ,,mis piernas responden , las tengo enteras, es hora de lanzarse!!. en cumbre me a dicho Lina que voy el 20,, me lanzo fuerte ,, comienzo a ver corredores , la misión es adelantar a todos los que pueda ,,enlazo con Ivan Ortiz , el siguiente Fernando Echegaray (grandisimo corredor Vasco),, llegamos al control del km 32,,donde esta Manolo avituallandonos, me da el segundo comodín jeje de nuevo un <a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=30">Xcel R8 SHOT</a> , y me tomo otro medio bidón de <a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=19">TRICARB</a>,,todo esto sin parar,,sigo a la caza!! en compañía de Ivan seguimos corriendo,, y se van viendo mas corredores en el orizonte por un amplio prado picando hacia arriba que te obliga a correr sufriendo si quieres dar caza a los de delante,,parece que Ivan sufre de calambres y se para,, le comento si esta bien ,,pero ni me contesta!!</div>
<div>
tiene mala cara!!,,</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-k1oUVTVkPP0/UdbhCCdIK0I/AAAAAAAAA1g/14vAs25gOZA/s1600/1044401_575426959176057_815352333_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-k1oUVTVkPP0/UdbhCCdIK0I/AAAAAAAAA1g/14vAs25gOZA/s400/1044401_575426959176057_815352333_n.jpg" width="266" /></a>Penúltimo avitualla miento ,,quedan 12km y 1200m- ,,que lujo!! y yo de subidon !! ni paro! sigo a tope y enlazo con otro Vasco , creo que no lo conozco,,ultimo control faltan 6km , tomo agua y me tiro un baso por la cabeza , ahora el calor se esta notando vastante,, justo antes de entrar en la zona Boscosa y coger sombra adelanto a Dani un Andaluz ,,sigo fuerte no se si hay mas gente delante cerca, ahora no se ven ,pero intento seguir para que no me cojan por detrás,, de todos modos voy en positivo y no creo que me caze nadie,,últimos dos kms practicamente planos , toca sufrir sin mirar atrás ,, ya veo Vilaller ,cruzo el puente donde esta Ezequiel ,que me anima ,, de lujo Sebas!! ..ultima tachuela entrando al centro ,,joder que picor de patas , ahora si miro hacia atrás a ver si biene alguien,,pero voy solo,,bien!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Al final 13 de la general con 4h37' rebajando 14' la marca del año anterior,,contento con las sensaciones y por el puesto ,, cada año es mas complicado estar ahí delante ,con lo que le doy mas merito.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
Ahora a recuperarse lo mejor posible para disputar este fin de semana otra pedazo de carrera, la Maratona del Cielo (italia) Cto Italiano<br />
<br />
Gracias a todos mis compañer@s de selección por el fantástico fin de semana que hemos pasado<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zKHkNJHzqaU/Udbhi8t2RBI/AAAAAAAAA10/8t_VXmNiLT4/s1600/Vilaller-2013IMG_6064.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-zKHkNJHzqaU/Udbhi8t2RBI/AAAAAAAAA10/8t_VXmNiLT4/s400/Vilaller-2013IMG_6064.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="text-align: center;">CLASIFICACION: </span><a href="http://www.ocisport.net/ocisport.php?menu=classificacions" style="text-align: center;">Ocisport</a><br />
<br />
IMAGENES: <a href="https://plus.google.com/photos/106705489376809841463/albums/5895525221048408241?banner=pwa">Monrasin</a> <a href="https://plus.google.com/photos/106705489376809841463/albums/5895664367007920097?banner=pwa">Monrasin</a> <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.575258089192944.1073741836.204521269599963&type=1">Cursa Muntanya a Vistabella</a> <a href="https://picasaweb.google.com/115492660650054215543/CtoEspanaFEDMEVilaller300313#">Angel Font</a><br />
<br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-92058552653076216182013-06-14T15:51:00.002+02:002013-06-14T16:25:16.575+02:00<h2>
<span style="font-size: x-large;">ELS </span><span style="font-size: large;">BASTIONS</span><span style="font-size: x-large;"> SKY </span><span style="font-size: large;">RACERS : </span><span style="font-size: large;">LO QUE EL VIENTO SE LLEVO</span></h2>
<div>
<br />
Camino Rives de freses (Gerona) en compañía de Juanma (Calero) y Chema, vecinos de Petrer y Luna de Castalla, con toda la ilusión de hacer una buena carrera En los Bastiones, y así !!,de paso quitarme el mal sabor boca de la CSP,, llegaba con muchas horas de entrenamiento y con hambre de competir , con lo cual solo era esperar al pistopletazo, para empezar!!</div>
<div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-mVK4hNA58Bo/UbsYLkSj8cI/AAAAAAAAA0Y/NXNMwZuZONc/s1600/c914005a9d2cc7a2dcf87227f257b830.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-mVK4hNA58Bo/UbsYLkSj8cI/AAAAAAAAA0Y/NXNMwZuZONc/s320/c914005a9d2cc7a2dcf87227f257b830.jpg" width="210" /></a></div>
<div>
La llegada a Rives fue un poco tarde, ya que varios de nosotros trabajamos por la mañana , mas!! seis horas de vieje con lo cual no pudimos asistir a la charla tecnica a tiempo, pero si para recoger los dorsales y para tener una charla corta con Carles (organizador) que en principio nos informo un poco sobre el circuito alternativo , ya que el trazado original no se haría por acumulacion de nieve en las partes mas altas (2900),,(pero bueno esto ya lo sabiamos unos dias antes,,puesto que la organizacion tomo medidas con antelacion,),<br />
Y que nos haría un día bueno, pero con algo de viento,,pues nada de lujo!! ,, circuito alternativo mantiene la distancia y desniveles, tan bien es atractivo!!, bien!!.</div>
<div>
Tiempo para cenar , preparar el material para la carrera : dorsal ,ropa, geles (<a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=30">XcelR8 Shot</a>)barritas(<a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=29">SmartJack</a>) y el <a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=19">TriCARB</a> y al sobre tempranito que a las 4:45 suena el despertador para desayunar .</div>
<div>
</div>
<div>
4.45,, y con la luz de los frontales bajamos abajo para desayunar yo en mi caso pastel energetic,tostadas ,zumo y un par de cafés.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-uEfsxE3JETw/UbsYNiw6a4I/AAAAAAAAA0g/DJmQqpI9O2s/s1600/d056f1385a8aa3968aa0627bd02bbce5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="263" src="http://2.bp.blogspot.com/-uEfsxE3JETw/UbsYNiw6a4I/AAAAAAAAA0g/DJmQqpI9O2s/s400/d056f1385a8aa3968aa0627bd02bbce5.jpg" width="400" /></a></div>
6:00 de la mañana control de material , y en principio el día ha salido despejado , ya se respira la humedad y olor a montaña ,, los nervios previos, a flor de piel, el café de esta mañana ya esta haciendo efecto ,, me gusta!!!!,, las sensaciones son buenas!!!.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Salida cuesta abajo y rápida , la gente no quiere coger tapón en la primera subida, parece que Carles, ( ganador 2012) ya quiere llevar el ritmo de la carrera , tras el Quim ,,y continuación una fila de corredores yo me dedico a subir corriendo, pero a mi ritmo! por una senda estrecha y boscosa ,,, tras cubrir la primera subida de 350m+ ,, se habré el campo y pasamos a un tramo de pista donde si se puede adelantar dirección al refugio de la Covil ,, ahora acelero un poco adelantando a varios corredores y en un par de kms enlazo con Carles y Quim,,, ya juntos haríamos una subida dura a la cumbre de la covil (2000M ) donde las primeras ráfagas de viento comenzaban a soplar con ganas ,pero de momento todo normal.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-LvoWqmYEbpw/UbsWgfDyqnI/AAAAAAAAAz8/VwX59Ctg5uQ/s1600/c033f9da0335e01c98ef79b09d1faf29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="http://3.bp.blogspot.com/-LvoWqmYEbpw/UbsWgfDyqnI/AAAAAAAAAz8/VwX59Ctg5uQ/s400/c033f9da0335e01c98ef79b09d1faf29.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Ahora una bajada y subida a Pla de Pujatls , el ritmo en grupo es cómodo ,, yo empiezo a comer y a beber tricarb,,otra bajadita y subida a Emperadora (1960M) donde el viento ahora si se va notando que sopla muy fuerte,,,</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SI8Xf039viM/UbsX5F1x3VI/AAAAAAAAA0I/kVd9c3QHnbs/s1600/7dbcb7a050fa2e7114b7b4dad8ad1942.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="http://4.bp.blogspot.com/-SI8Xf039viM/UbsX5F1x3VI/AAAAAAAAA0I/kVd9c3QHnbs/s400/7dbcb7a050fa2e7114b7b4dad8ad1942.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Bajada a Planoles km 22 ,, y Carles me comenta que vamos 4 minutos por debajo del tiempo de Oscar perez ( ganador 2011) ese año que por entonces un servidor iba segundo , me acuerdo que iba un poco con el gancho,, y este año sin pensarlo y con buenas sensaciones cuatro minutos por debajo,,"mas motivacion!!"</div>
<div>
Avitualla miento , aprovecho para comer algo de Plátano un Gel y Tricarb,,</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Subida a les Barraques de 800m+ al principio muy directa y luego entre Pinos sobre una alfombra de hierba un poco mas continua,, llegamos de nuevo a los 1910m , control y avitualla miento!! seguimos los tres juntos por una ligera bajada dirección la font de l'home mort,,, siguiente control y avitualla miento ,,aquí ahora nos informan que el viento esta soplando muy fuerte ,que llevemos cuidado!! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RaOY-Yif_ds/UbsX9yAFVuI/AAAAAAAAA0Q/EWtyDFNqLaU/s1600/32a06c5c9a68b6ca7ac50ea887527172.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="http://1.bp.blogspot.com/-RaOY-Yif_ds/UbsX9yAFVuI/AAAAAAAAA0Q/EWtyDFNqLaU/s400/32a06c5c9a68b6ca7ac50ea887527172.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Lo siguiente seria un continuo de toboganes por el valle , dirección al Santuario de Nuria,,,primera chincheta y ahora el viento se hace imposible de correr, por momentos te saca del camino y nos toca poner las manos al suelo,, en ese momento voy con Quim ,, Carles parece que se queda unos metros atrás ,, Quim y yo nos vamos relevando y vamos peleando contra el viento,, por momentos nos toca tirarnos al suelo y quedarnos quietos a que pare un poco,,Vaya tela!!!seguimos peleando contra el viento y contra todo lo que el empuja, chinas, hojas, y gotas de agua, que no veas el daño que hacen en la cara,, llegado al km 35 ,, dos voluntarios , que estan tirados en el suelo protegiéndose del viento ,, nos informa que la carrera que neutralizada,,que nos bajemos hacia abajo por el camino viejo de Nuria,, Quim y Yo nos quedamos mirando con cara de no creernos lo,,y en eso que llega Carles ,,, decidimos seguir hasta Nuria ya que solo estaba a tres kms y ahí teníamos ropa seca ,comida y el cremallera para bajar a Rives,, ,,</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tras llegar a Nuria ,, donde nos recibe Carles (Organizador),, quien nos comfirma la decisión y por que!!, con el mayor de los pesares!!,decido ponerme ropa seca ,comer algo y coger el cremallera dirección a Rives ,, aún en caliente no terminaba de creerme lo ,joder !! joder!! QUE PUTADON!!! con lo bien que iba ,con las sensaciones que llevaba , me cago en la p....!!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Ya en Rives ,, me dirijo al Hotel para ducharme,, parece que Juanma ha llegado antes que yo,, la chica del hotel me comenta ,,que se ha ido deprisa , que un compañero nuestro a tenido un accidente en carrera y esta en el hospital,, joder lo que faltaba!! en eso que llegan!! ..Chema aparece con toda la pierna vendada , con una muleta ,, y sin diagnostico ! posible rotura o esguince de ligamento interno , tela!!! lo que faltaba!! y todo por salirse unos metros del recorrido en una bajada y hacer una mala pisada ( adiós a su gran objetivo la ronda del Cims) cuanto lo siento </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tras la ducha decidimos de no hacer noche en Rives y bajarnos ,,pero antes nos ha cercamos al pabellón donde la organizacion había preparado el ultimo avitualla miento de la carrera con bocadillos ,butifarras jamón, cervezas , refrescos etc.....que lastima no a ver podido terminar corriendo !! solo por ver las caras de todos los voluntarios, de ver que el trabajo de todo un año duro ha salido bien ,, pero la vida de las personas siempre es mas importante que una carrera,,,,con suerte el año que viene tendremos la oportunidad de volver a correr los Bastiones!! :-) chapo a la organizacion!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Y como esto no para, a pensar en la siguiente! Ribagorza sky maraton (Vilaller) Cto de España individual y por selecciones.<br />
<br />
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/hUgeGX34Ipk?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
VIDEO<br />
<br />
CLASIFICACIONES: NEUTRALIZADA <a href="http://www.elsbastions.com/pdfs/ClasificacionGeneralUltra2013-cat.pdf">Organizaciòn</a><br />
<br />
FOTOS: <a href="http://www.elsbastions.com/skyraces-galeria.php?anio=2013&carrera=Skyraces%20Ultra">Oriol Batiste Viñas</a></div>
<div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-62356584872554058902013-05-15T13:15:00.004+02:002013-05-21T18:03:49.274+02:00<br />
<div class="ecxMsoNormal">
</div>
<div>
<h2>
<span style="font-size: 24pt;"> CSP 115 : </span>RESURREPCION Y MUERTE SUBITA.</h2>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Motivación, ilusión y bien preparado, a si venía a la CSP, pero este tipo de carreras no siempre salen como te imaginas o esperabas.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Viernes por la tarde viajamos a Castellon Myriam, Vicent Peidro seleccionador de la Valenciana y yo, nos dirigimos a la Plaza de las Aulas donde estaba situada la feria del corredor y la recogida del dorsal.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Gran ambiente, caras conocidas, muchos saludos,,, decidimos no asistir a la charla técnica, se va hacer muy tarde y hay que cenar temprano para preparar los últimos detalles y descansar lo máximo posible.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-zAHiry1tEC8/UZNoBrlG6_I/AAAAAAAAAxk/X7K7nxoH6dg/s1600/946502_4158003328395_760869612_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://1.bp.blogspot.com/-zAHiry1tEC8/UZNoBrlG6_I/AAAAAAAAAxk/X7K7nxoH6dg/s400/946502_4158003328395_760869612_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">A las 5 de la mañana y bien desayunados no vamos para la universidad, donde daban la salida, menudo ambientazo!! pelos de punta y nuevamente caras conocidas muchos saludos y ya con los típicos nervios nos vamos colocando en la línea de salida.. a esperar el pistoletazo. Que ambientazo y que buena organización más de 2000 personas y todo a la perfección. Pistoletazo y a la voz del speaker y un sin fin de cohetes comienza la batalla, que lujo!!</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-R_609iBijBY/UZNoUzOG5kI/AAAAAAAAAx0/4WgQ5yYV8Y4/s1600/8734660906_d1bd05c8c7_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-R_609iBijBY/UZNoUzOG5kI/AAAAAAAAAx0/4WgQ5yYV8Y4/s400/8734660906_d1bd05c8c7_o.jpg" width="287" /></a><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Ritmo tranquilo y sin haber calentado las sensaciones son de pesadez , mochila repleta, botellín cargado de <a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=19">TRICARB</a>, bolsillos llenos de geles y todo el material, más el estomago aún con el desayuno. Bueno esto acaba de empezar, algunos corredores importantes se van poco a poco para adelante, yo sigo paciente en un grupo con Juanan a un ritmo pobre, pero esto es muy largo! Sigo un poco atascado, me voy hidratando con sales y haciendo lo planeado, van pasando los kms y la sensaciones es de correr en todo momento (de momento no me gusta la carrera mucha pista y enlaces de asfalto), más de correr, ahora por una rambla y llegamos a Useres km 33 (Gran ambiente y un avituallamiento de diez) a partir de aquí empezamos por un sendero siempre para arriba que te obliga a correr dirección les Torreselles (otro pedazo de avituallamiento y ambientazo con la gente de Alfodeguilla)km 43, seguimos corriendo, el ritmo no es alto, ahora por pista y a la altura de Atzeneta por asfalto. Llegamos a Atzeneta km 50, en principio vamos bien, cargo con agua y el Botellín con <a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=19">TRICARB</a>, y me tomo un gel. Aprovecho para hablar con Vicente de cómo vamos, octavo, noveno y remontando!!, le digo que de momento bien y un poco aburrido de correr tanto, por tanta pista. Ahhh el control de Atzeneta de Diez!!!..</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-oW8dC_Q91WE/UZNolFOvZtI/AAAAAAAAAyM/0xEMe0yQhyA/s1600/21258_4158020608827_680361871_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-oW8dC_Q91WE/UZNolFOvZtI/AAAAAAAAAyM/0xEMe0yQhyA/s400/21258_4158020608827_680361871_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1c5PdoUUv1Q/UZNoS23iFSI/AAAAAAAAAxs/5irPG7YoQS8/s1600/401829_10200678936367306_1054841957_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-1c5PdoUUv1Q/UZNoS23iFSI/AAAAAAAAAxs/5irPG7YoQS8/s400/401829_10200678936367306_1054841957_n.jpg" width="257" /></a><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Ahora 6 o 7 kms de pista y hormigón donde empezaba a notar que mis piernas después de esta parada ya no funcionaban igual. Comienzo a notar dolor y mi zancada cada vez es mas corta, soy incapaz de correr en una simple subida de hormigón con poca pendiente y poco a poco veo como se alejan Juanan y Foski, ahí me doy cuenta de que se ha terminado la carrera para mi. Tras pensar en mil cosas y soltar alguna lagrimilla de rabia e impotencia (porque hoy era el día), decido seguir andando hasta el siguiente control Benafigos, pero antes había que franquear la primera subida dura de la carrera, con el desanimo que llevaba en esos momentos. Justo arriba antes de llegar al control y tras muchos ánimos de todos los que se interesaban por mi estado, Pablo Criado después de animarme a seguir, me ofreció un antiinflamatorio y tras unos minutos parece que las sensaciones de dolor ya no las sentía.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Avituallamiento de Benafigos, tomo un poco de membrillo, plátano y comienza una bajada larga, me propongo seguir un control mas y ahora parece que vuelvo a tener buenas sensaciones (joder que vuelvo a estar ligero¡¡¡). El terreno acompaña, ahora es montaña de verdad, (que rápido ha cambiado el paisaje) me lanzo rápido y pronto comienzo a adelantar corredores.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Subida a Culla, bestial, guapísima y voy bien. Sigo adelantando y justo coronando veo a Juanan y a Juanjo, !!ostias si estoy otra vez metido en carrera!!, bien ¡¡</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--Bo1KWoKO08/UZNpKK4DHxI/AAAAAAAAAyY/CMCEwXzI9Nc/s1600/971837_649762341706154_600135960_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/--Bo1KWoKO08/UZNpKK4DHxI/AAAAAAAAAyY/CMCEwXzI9Nc/s400/971837_649762341706154_600135960_n.jpg" width="267" /></a><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Control de Culla km 72, veo a mucha gente que se sorprenden de verme, ya que pensaban que me había retirado, hablo con Vicente todo emocionado “Vicente voy bien, parece que empieza otra carrera”. Me zampo un par de rebanadas de pan con nocilla y recargo agua, otro control de Diez!! Salgo con la música puesta acompañado de Juanan, creo que séptimos y octavos y me lanzo rápido en la bajada, enseguida paso a un corredor de Canarias y otro de Castilla león, sigo rápido al paso del río, comienza la subida a San Bertomeu, primero bastante dura y luego algo más llevadera con tramos de correr bastante. Pasado San Bertomeu dirección a Vistabella, km92, comenzamos a tomar caminos y pistas de hormigón y ahora parece que el ritmo comienza a ser cansino y con sensaciones de no avanzar y vuelvo a perder algunas posiciones y eso me va desgastando un poco más.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4Sl5LW9h258/UZNoWxMZBVI/AAAAAAAAAx8/lFcENnRHPgQ/s1600/969311_649771148371940_229971814_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-4Sl5LW9h258/UZNoWxMZBVI/AAAAAAAAAx8/lFcENnRHPgQ/s400/969311_649771148371940_229971814_n.jpg" width="267" /></a><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Control de Vistavella km 92, pasamos dentro de una nave con muchísimo ambiente, hablo con Vicente que me anima, pero yo ya sé que no voy bien y quedan 28kms y pienso que después de tanto, no puedo pararme, pues decido seguir!!. Parece que tengo hambre de verdad, me como tres bocadillos pequeños de jamón serrano y salgo con tres más en las manos andando por Vistavella, ( no puedo dejar de comer ,vaya tela) espero a Juanan y nos marchamos juntos, tras unos kms juntos y al comienzo de una subida larga de pista me quedo clavado y soy incapaz de seguir corriendo, me duele todo y le comento que no puedo que siga él. La siguiente bajada a Xodos km 100, la hago</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">andando y corriendo, el dolor ya no me deja ni correr en la bajadas, paso por Xodos.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
</div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Xodos km 100, Vicente se da cuenta de que mi careto se ha apagado, pero sigue animándome “vamos que tu eres un tío duro, Juanan está remontando, Chari va primera y Myriam cuarta”.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Vicente terminar termino, le digo!!</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Ahora solo pienso ,!!18km meta !!, aunque sea andando!! pues nada mis piernas en modo off y mi cabeza con la música, disfrutando de las maravillosas sendas y vistas del Peñagolosa (que lujazo) ya me da igual, la cuestión es llegar y terminar.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Al final terminamos vivos con 15h y contento por haber podido terminar.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Conclusión : creo que el primer tramo de carrera, hasta Atzeneta km 50 era muy corredero con tan solo 1600m+, aunque mi ritmo fue cómodo, por mis características me castigó más de lo que esperaba y me dejó ko para la segunda parte de la carrera que era realmente donde podía haber sacado provecho.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-JjwtxTyD8zo/UZNoi6qTWQI/AAAAAAAAAyE/BhfGGZGeNgg/s1600/944190_649771061705282_2103870169_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-xCr8wAvQyZA/UZnSOF00fjI/AAAAAAAAAyw/CRUGM9ktQ-4/s1600/penyagolosa-trail-130.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-xCr8wAvQyZA/UZnSOF00fjI/AAAAAAAAAyw/CRUGM9ktQ-4/s400/penyagolosa-trail-130.jpg" width="265" /></a><span style="font-family: "Calibri","sans-serif";">Lo que esta claro es que este tipo de carreras "tan planas"</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">no me van para nada bien, me quedo con lo que he aprendido que es mucho, y tomo nota para siguientes objetivos.</span><br />
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Enhorabuena a los organizadores, por organizar algo tan difícil y tan bien hecho, pero sobre todo a la gente de los controles y avituallamientos, porque estuvieron todos de Diez!!</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Enhorabuena a mis compañeros de selección, Chari y Myriam por sus magníficos resultados, mejor imposible!! a Juanan que tan poco tuvo su mejor día, pero como siempre lo dio todo hasta el final consiguiendo un gran resultado y Vicent por toda la asistencia en carrera y por confiar en nosotros.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br />
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-align: center;">CLASIFICACION: </span><a href="http://correrxmuntanya.files.wordpress.com/2013/05/2013castellopenyagolosatrailscsp115.pdf" style="font-family: Calibri, sans-serif; text-align: center;">organizacion</a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-align: center;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-align: center;">NOTICIAS: </span><a href="http://correrxmuntanya.com/2013/05/12/xari-adrian-i-remigio-queral-es-proclamen-campions-despanya-dultratrail-i-miryam-talens-aconsegueix-el-bronze/" style="font-family: Calibri, sans-serif; text-align: center;">correxmuntanya</a><span style="font-family: Calibri, sans-serif; text-align: center;"> </span><a href="http://www.femecv.com/noticias/medalles-valencianes-al-campionat-despanya-dultratrail" style="font-family: Calibri, sans-serif; text-align: center;">Femecv</a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://img.youtube.com/vi/a_vrtpLFQqI/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://youtube.googleapis.com/v/a_vrtpLFQqI&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://youtube.googleapis.com/v/a_vrtpLFQqI&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
SALIDA CSP Y MIN</div>
<div class="ecxMsoNormal">
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-28552937853044949442013-05-08T08:41:00.000+02:002013-05-08T09:12:36.392+02:00<br />
<h2>
<span style="font-size: 24pt;">C</span>ALLOSA <span style="font-size: 24pt;">XTREM </span>SKYRUNNING EN LA VEGA BAJA</h2>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">La Callosa x-trem, </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">u</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">n macizo rocoso incrustado en la comarca de la vega baja, es sin ninguna duda la carrera mas técnica de toda la Comunidad </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">V</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">alenciana, subidas verticales, crestas, aristas de vértigo, bajadas que te hacen sentirte como un verdadero corredor de los cielos y lo m</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">á</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">s importante una organización, el centro</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">excursionista de Callosa del </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">S</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">egura, con Alejandro, su hermano Tete y m</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">á</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">s de dos cientos cincuenta voluntarios, con ganas de hacer una carrera grande entre las grandes, a nivel nacional</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">.</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"></span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Enhorabuena por el Carrer</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">ó</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">n !!!!</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Salida tempranito ocho de la mañana,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">circuito calcado al año anterior (tercera prueba de liga Valenciana)</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">un par de kms de asfalto antes de subir al </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">B</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">elén,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">en Cox, y como era de esperar a ritmo alto.</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Tras la bajada del Belén</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">… </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">tomamos la primera subida, corta, pero con pendientes del 40%, un par de tobaganes y nos plantamos a los pies de la segunda subida (</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">é</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">sta s</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">í</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> que es de las guapas) 600m+ en 2400m</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">. P</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">or delante un morete, Mohammed animado por el premio en metálico (imagino)</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">seguido de Francisco Javier,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">joven duatleta,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">a unos segundos Juan, Emili, Pedro, Jesús y un servidor a un minuto.</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Subida dura y técnica con varios pasos equipados con cuerdas y redes.... prácticamente con las manos en las rodillas hasta la Cruz de en Medio, el punto m</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">á</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">s alto de la carrera y que repetiríamos en la última subida</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">.</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"></span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Al paso de la cruz paso sexto a cincuenta segundos de Emili y Juan,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">tercero y cuarto, pensando que en la bajada me uniría a ellos</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">.</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"></span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-55MkFNTsN7Y/UYn6VTAeTVI/AAAAAAAAAxQ/ACzCeouoqAQ/s1600/179419_372865349486689_1046589073_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-55MkFNTsN7Y/UYn6VTAeTVI/AAAAAAAAAxQ/ACzCeouoqAQ/s400/179419_372865349486689_1046589073_n.jpg" width="266" /></a><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Comienza la bajada, bajada larguísima hasta el pueblo nuevamente 600m- y muy técnica</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">, </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">con algunos pasos "bastante divertidos" je je...</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">en mitad de la bajada cojo al grupo que se había rehecho y de ahí hasta el final nos marcha</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">b</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">amos Emili,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Juan,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Pedro y yo</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">… </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">el morete plegó </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">a</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">las y Francisco creo que no era su terreno.</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Ahora una transición de asfalto de un par de kms donde comienza Emili a tirar</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">… </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">me pego a él y nos vamos juntos,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">vamos intercambiando ritmos, llegamos a una parte de toboganes entre pin</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">os</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">donde ya vamos solos</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> (</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">parece que es cosa de dos ),</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">primera parte de toboganes marco yo el ritmo pero no consigo desapegarme de Emili</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">… l</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">a segunda parte la marca él y me pego como una lapa</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">hasta el comienzo de la última subida.</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Ultima subida 500 metracos,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">primero por una </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">a</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">rista espectacular,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">una subida de trepar y una cresta con unas vistas espectaculares de toda la Vega Baja</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">para pillar otra </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">a</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">rista hasta la Cruz ,nuevamente.</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-MtMtddHGac8/UYn6F1kN_eI/AAAAAAAAAxA/dgxuWG9-fos/s1600/922814_367893929989504_1629898919_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-MtMtddHGac8/UYn6F1kN_eI/AAAAAAAAAxA/dgxuWG9-fos/s400/922814_367893929989504_1629898919_n.jpg" width="310" /></a><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Emili sigue marcando el ritmo y yo sigo a </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">r</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">ueda,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">voy cómodo, parece que voy recuperando el ritmo que traíamos, Emili no afloja</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">pero me da tiempo para t</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">o</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">marme un bocado de barrita <a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=29" target="_blank">SMART</a><span class="ecxsquiggly"><a href="http://www.vantanutrition.com/product.php?id_product=29" target="_blank"> JACK</a></span> banana plátano</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">,</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> por cierto buenísima de sabor!. </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">C</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">oronamos y ahora me toca a mi cambiar, abro </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">g</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">asss y me lanzo a toda castaña, por delante 600m- que te hacen volar por el aire "(sky runnig)"</span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Ultimo km y medio de asfalto, por detrás ya no veo a Emili parece que he ganado algo </span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">de </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">renta en la bajada</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">, </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">ultimo km plano prácticamente por las calles de Callosa</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">, </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">con muchísima gente animando con ese acento tan peculiar de la zona</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">.</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"></span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Bueno victoria sufrida y luchada hasta el final que me sabe muy muy bien,</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">lo mejor las sensaciones en el llano, de cara al caramelo gordo la Csp115, que está a la vuelta de la esquina</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Ahora m</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">á</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">s que nunc<span style="color: #1f497d;">a</span></span><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">, porque puedo, porque creo y porque llego mejor que nunca</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";">….</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 11pt;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Vamossssssssssss</span><span style="color: #1f497d; font-family: "Calibri","sans-serif";"> ¡¡¡¡¡</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-81F7rF3nSJM/UYn6LLo47nI/AAAAAAAAAxI/buhYxh8R_aw/s1600/936555_10201039781307386_302421133_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-81F7rF3nSJM/UYn6LLo47nI/AAAAAAAAAxI/buhYxh8R_aw/s400/936555_10201039781307386_302421133_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zsw7aP8URW4/UYn6AloTtWI/AAAAAAAAAw4/0UH5GF90AfM/s1600/086_99_042858000.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-zsw7aP8URW4/UYn6AloTtWI/AAAAAAAAAw4/0UH5GF90AfM/s400/086_99_042858000.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
CLASIFICACIONES :<span style="color: #1f497d; font-family: Calibri, sans-serif;"> </span><a href="http://www.mychip.es/resultado/86" style="font-family: Calibri, sans-serif;">my chip</a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
FOTOS: <a href="http://www.mychip.es/galeria/296/1/0">my chip</a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
NOTICIAS: <a href="http://correrxmuntanya.com/2013/05/05/resultats-a-callosa-de-segura/">correrxmuntanya</a> <a href="http://cdsnoticias.org/AS/gran-exito-en-la-ii-sierra-de-callosa-xtreme" style="font-family: Calibri, sans-serif;">cdsnoticias.</a> <a href="http://www.diarioelcarrer.es/noticia.php?id=1709">EL CARRER</a><br />
<br />
<br />
<br />
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5606504615888021871.post-25267078362790916662013-04-24T15:51:00.003+02:002013-05-02T21:07:08.915+02:00<br />
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: x-large;"> EVOLUTION</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: large;">trail </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: x-large;"> MORATALLA</span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: large;"> 70KM </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: x-large;">3000M+</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal">
</div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Después de un viernes a piñón, ya por la tarde noche y cenado me dirigí a Moratalla donde había quedado con Teresa Nimes y un grupo de amigos: Belén, Jorge, Jesualdo y muchos más, para hacer noche en una magnífica casa rural de Moratalla, invitado por Carlos Marín (organizador). Sin tiempo para mucho</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">nos metemos en el sobre a descansar, ya que el despertador iba a sonar bien temprano, 4:45, a las 6:00 era salida en la plaza de la iglesia.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZoGvnjFaQ-s/UXe312gPhII/AAAAAAAAAuM/kptHPlKhLQM/s1600/17208_4695343788218_1100568220_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZoGvnjFaQ-s/UXe312gPhII/AAAAAAAAAuM/kptHPlKhLQM/s400/17208_4695343788218_1100568220_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="ecxMsoNormal">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Seis de la mañana, pistoletazo y da comienzo la carrera, tras unos primeros metros de asfalto y unos kms de pista de tierra, iba a comenzar una larga subida al punto más alto de la prueba, casi 1400m, y a la postre la subida más larga, casi 800m+. Ya en esta subida nos íbamos a quedar cuatro corredores, Juanjo que al final quedaría segundo, Alberto Plaza que al final sería tercero y Juan de la Sima que al final pinchó un poco y quedaría noveno.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Después de la larga subida y casi en lo más alto comenzaba amanecer (como me gustan estos momentos) aquí ya se podía presagiar el día que nos iba hacer, un día nublado y chispeante no más de veinte grados, o sea perfecto.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Tras la bajada, sendas entre pinares, transiciones de pistas y un tramo de campo a través, todo muy de correr cómodo, alcanzariamos el km 35 los cuatro juntos aún, bueno Juan empezaba a dar síntomas de quedarse.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-hHhlSazf-8Y/UXe360MvLeI/AAAAAAAAAuU/e_ebUqYSzNI/s1600/551429_592177920795094_285507445_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-hHhlSazf-8Y/UXe360MvLeI/AAAAAAAAAuU/e_ebUqYSzNI/s400/551429_592177920795094_285507445_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-UzFaxY9skTw/UYK5MzRJxrI/AAAAAAAAAwk/ZstXvWVGtm0/s1600/941416_595020563844163_669387262_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://3.bp.blogspot.com/-UzFaxY9skTw/UYK5MzRJxrI/AAAAAAAAAwk/ZstXvWVGtm0/s400/941416_595020563844163_669387262_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">La siguiente bajada, primero de camino pero con muchas piedras bastante técnica, un tramo de senda entre una pinada y otra vez el camino de piedras, me veo solo a pocos segundos de Juanjo en el km 40, en la siguiente subida de unos 200+ aprieto un poco a ver si cojo algo más de distancia, en un tramo de pista sigo apretando, avituallamiento km 41.5 bebo agua y sigo. Aún queda un tramo más de pista y algún tramo de campo a través con una niebla espesa que se puede cortar y con apenas visibilidad, donde algún demente le dio por quitar alguna baliza, mejor no digo lo que pienso!, con lo cual me veo en un cruce, “y ahora para donde tiro??¡¡¡”. Sigo recto y tras un minuto más o menos no veo balizas, doy la vuelta y tiro para abajo y tras otro minuto sigo sin ver balizas vuelvo a dar la vuelta y tiro recto otra vez pero a hora avanzo un poco más, tras ver que por ahí no era, vuelvo a dar la vuelta y ahora me encontré a Juanjo de cara que me dice que es para abajo, que hay que buscar el río,,, vaya cabroncete el demente, parece que le ha salido bien la jugada, y creo que no fui el único.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lbKGvq7ns2M/UXff71wmYvI/AAAAAAAAAvA/FVmhcx9TD6g/s1600/29554_592210740791812_1877978204_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Vino una bajada muy larga de pista donde se podía correr muy bien, para acabar en una rambla paralelos a un río, muy bonita y bastante entretenida con algunos pasos entre piedras, todo esto acompañado de Juanjo, km 56, cruzamos el río por un puente de madera y seguimos por una senda rápida entre pinos y paralelos al camping. Tras unos metros de confusión por culpa de unas balizas que habían desaparecido misteriosamente (de nuevo), encontramos la buena dirección, la última subida 500m+ más o menos, donde aprieto un poco y Juanjo parece que se queda un poco, pues sigo apretando hasta arriba, avituallamiento, bebo agua ,miro mi Suunto Ambit, me dice que es el km 60 , quedan 10,,, ahora toca correr tres kms de pista de sube y baja que se hacen interminables, voy mirando atrás a ver dónde anda Juanjo, no lo veo.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-CIF507UC4AY/UYK3Q6SgIvI/AAAAAAAAAv8/MJdUitsqMUE/s1600/397950_595010183845201_787842166_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-CIF507UC4AY/UYK3Q6SgIvI/AAAAAAAAAv8/MJdUitsqMUE/s640/397950_595010183845201_787842166_n.jpg" width="424" /></a></div>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">El último avituallamiento me lo salto y comienza la última bajada, una bajada muy rápida de senda con algunos peraltes para coger mas velocidad, me lanzo rápido con algún dolorcillo ya en las piernas, pero no hay dolor ¡¡. Último km de asfalto y tras 6 horas y 53 minutos consigo terminar esta dura y bonita carrera en primera posición, biennnnn!!</span><br />
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xzotmCkMpbA/UYK3Ym5GHEI/AAAAAAAAAwM/D_J7ujbSwiw/s1600/943654_595027193843500_892328661_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-xzotmCkMpbA/UYK3Ym5GHEI/AAAAAAAAAwM/D_J7ujbSwiw/s400/943654_595027193843500_892328661_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-cDhwLm7ZVgw/UYK3iIEV2kI/AAAAAAAAAwc/chPpaGYkzFw/s1600/942034_595026470510239_649104818_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-cDhwLm7ZVgw/UYK3iIEV2kI/AAAAAAAAAwc/chPpaGYkzFw/s400/942034_595026470510239_649104818_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">EVOLUTION TRAIL una carrera bonita, dura, que seguro será un referente en carreras de este tipo, mi enhorabuena a la organización, porque cuando se quiere se puede, lo mejor el piscolabis de meta, pasta, bocadillos, refrescos, y cerveza para aburrir, jejeje, ahhhh y la paella gigante, D-E- L-U-J-O, pues eso enhorabuena y espero repetir el año que viene.</span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">AHORA LA CSP115 , VAMOSSSSSSSSSSSSSSSSSSS </span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">CLASIFICACION: <a href="http://www.conxip.com/resultados/2013EVOLUTIONGENERALULTRA70.pdf">CON CHIP</a></span><br />
<br />
FOTOS : <a href="https://www.facebook.com/pages/Evolution-Trail/528764860469734?hc_location=stream">EVOLUTIONTRAIL FACE BOOK</a></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11880387929322544340noreply@blogger.com4