viernes, 29 de noviembre de 2013

      II Pujada a la Penya Mingjorn - Xixona


Fría mañana la que nos amaneció en Xixona tras la nevada del día anterior y muchas eran las ganas de poder pisar nieve en el  bonito circuito que tenían preparado los amigos de Xixona, pero no tuvimos suerte ya que la nieve no llego a la Penya Mingjor , solamete se acerco por Alcoy, Aitana, Concentaina y poco más.


Ocho de la mañana y el termómetro marca  un grado, recogida de dorsal, cafetico, saludos a los amigos Oscar, Toño, Luna y muchos más.


Cargado de ropa comienzo el calentamiento y a medida que pasan los minutos me la voy quitando, pues no es para tanto!!. Decido salir de corto y sin guantes.


Salida rápida por un sendero muy bonito hasta los pies del castillo, de ahí hasta el km cinco que empieza la carrera, en mi opinión!, son transiciones de pista y asfalto, km cinco vamos un grupo siempre tirando Toño, donde van Oscar, Roberto, Luna y un servidor. Carlos parece que se queda unos metros, entramos en un sendero siempre para arriba, para buscar una rambla, donde me quedo unos metros y me adelanta Carlos.

Dentro de la rambla, ahora hacia abajo y bastante técnica vuelvo a adelantar a Carlos en busca del grupo cabecero que justo terminando la rambla y en el avituallamiento contacto con ellos.



Comienza una subida bastante rota con un paso de pequeñas lajas de piedra en dirección del anfiteatro, donde se me vuelven a ir, ahora no soy capaz de seguir el ritmo, mis piernas están duras y no me dejar correr con soltura, comienzo a sufrir para intentar de que no se escapen demasiado.



Paso por el Anfiteatro y comienza una zona de barranco y rambla que por momentos estas fuera que dentro de ella, siempre tirando para arriba, donde sigo sufriendo y ahora comienzo  a preocuparme porque ni siquiera los veo, es difícil  seguir la pista dentro del barranco, después de varios kms una pequeña subida a un avituallamiento y  ahora sí que los veo. Ostias!! pues si están ahí!!, calculo que Oscar y Roberto que son los que veo, cuarenta segundos, a Luna y Toño no los veo,  lo siguiente son dos o tres kms de sendero de buen correr a buscar la parte mas alta. La Penya Mingjorn km 15, donde los últimos metros son los más duros de la carrera, justo comenzando esa subida visualizo a Toño y Luna  que van bastante juntos, tomo referencia, Luna me saca dos minuto quince, aprieto los últimos metros de subida un poco más animado por que ahora si tengo referencia de todos.



Comienza la bajada y me lanzo a toda ostia sin mirar ni donde piso, ahora toda esa angustia y agobio que tenia de malas sensaciones, se han esfumado, conozco la bajada y sé que los tres primeros kms son bestiales y seguramente recorte distancias, mitad de bajada enlazo con Oscar que me da paso, sigo a lo mío y en un último tramo de pista cazo a Luna y Roberto, a Toño no lo veo y hace unos segundos lo veía mas adelante, con un poco de flato tras el esfuerzo sigo con mi ritmo sin mirar atrás, pero sigo sin ver a Toño, que raro!!. Al paso del Castillo y con bastante visión del terreno sigo sin ver a Toño, joder pues si que ha corrido éste!! Últimos metros de asfalto y llegada al polideportivo donde está situada la meta con la idea de que voy segundo y con la satisfacción de haberlo dado todo, cuando paso el arco de meta y me están diciendo que soy el primero,  yo incrédulo digo que no, que soy segundo!!.  Pero es que a Toño no lo veo por ningún lado!!, para mi asombro veo que sí, que soy el primero que ha cruzado la meta jajajajaja,,ostias¡! que Toño se ha perdido!!, y en el ultimo km, ya me extrañaba a mi de no verlo!.



Desde  el primer km Toño ha salido a por la carrera y se veía que era el más fuerte, no sé si le hubiera dado caza a lo mejor sí , o no! pero seguramente con el esfuerzo de la bajada  en los metros finales hubiera podido conmigo. oh no!!

Enhorabuena a los amigos de Xixona por el magnifico recorrido y  por la sobresaliente organizacion


CLASIFICACION: TIMERLAP

FOTOS:   WEB

WEB:   CE XIXONA


martes, 26 de noviembre de 2013

        I  AlicanteTrail   El Ventós   ( Agost )


Ya tenemos otra  carrera de las que a mi me gustan cerquita de casa ,  y es que el Ventós seguramente no deje a nadie indiferente , esta es la típica carrera que o te gusta y te engancha o le haces la cruz el primer día,

Yo personalmente creo que si siguen con ella seguramente crezca como la espuma , es una carrera relativa mente corta pero muy completa , primero una subida directa , luego mucho tramo de senda rota con monte a través ,  siempre picando para arriba por una especie de arista o cresta con varios toboganes hasta llegar a lo mas alto, pero antes hay que sortear un pasa manos y un tramo bastante técnico que la hace mas divertida si cabe , a partir de ahí todo cambia , comienza la bajada ahora un poco mas arbolada  con 7,5km al principio bastante técnica y luego muy corrible hasta el pueblo de Agost

Bueno pues después de meterme el día anterior una buena tunda de cuestas y una semana bastante cargada de kms , me presento allí  a meterme un rodaje de calidad y seguramente a pasarlo algo mal jeje,




Salida rapidísima y desde el principio toca soplar ,  comienza la subida  y alguno paga el esfuerzo,  el siguiente tramo es una  senda corrible que  da para recuperar el primer calentón de la salida jeje , a partir de ahí ya es pasar corredores hasta el primer avitualla miento donde me quedo solo en busca de   la cima , a pesar del cansancio de patas que llevo estoy disfrutando del recorrido y es que la parte mas alta invita a ello.





Al comienzo de  la bajada llevo un minuto mas o menos de ventaja ,  bueno pues ahora es intentar mantener la renta y creo que la bajada me es favorable, ya que es técnica y tiene tramos ratoneros donde me desenvuelvo bien

Bueno a pesar del cansancio  hoy he disfrutado mucho de esta carrera  que seguramente  al cogerme cerca de casa venga mas de una vez a entrenar por aquí ya que la verdad me ha sorprendido bastante y es un circuito que te pone las pilas,, al final me salieron 15km con 700m+





WEP :   www.trailalicante.
     

lunes, 18 de noviembre de 2013

Cto Autonomico de CV  y  Vuelta a Camara ,   El mismo fin de semana


Serra (Valencia) sede elegida para disputar el Campeonato autonómico de carrera vertical,  una carrera explosiva de 450 m+  en tan solo 3,5km.




En principio esta carrera no tenía pensado hacerla ya que al día siguiente se disputaba la Vuelta a Cámara en Elda y esta sí que me apetecía competirla por eso de correr al lado de casa.

Bueno tras cambiar el turno del trabajo y comprometerme con Víctor, presi del Club, decido subir a Serra para hacer el Autonómico, primero charla con el míster para ver cómo íbamos a afrontar la prueba o para ver por cual apostábamos más fuerte.  Si teníamos algo claro es que en Serra no teníamos muchas posibilidades y el único fin seria hacer un entrenamiento de calidad alto y de paso hacer una inversión de cara al Cto. de España en el Puig Campana ya que días atrás el seleccionador confirmaba que contaba conmigo. Objetivo salir con pulsómetro, así al día siguiente no estaríamos demasiado cansado de pierna


Salida un minuto por delante de Emili, primer tramo de callejeo y una senda con 100m+ para enlazar a una pista  de asfalto y luego de tierra de casi un km, casi llanos! grrrrr,  no me gusta! una carrera vertical es vertical y montañera, encima que es corta, le metemos este tramo, en que se queda!!. Bueno entramos en territorio nuevamente de montaña por un sendero hacia abajo que en seguida pica para arriba, vamos por el km y medio y ahora sí se empina jaja, el relojito comienza a sonar, que bien me ha venido, porque comienzo ha resoplar, toca aflojar y coger una cadencia sin parar, manteniendo el pulso.

Cuando parece que vamos a ver el arco de meta una senda cuesta abajo donde da para recuperarte de la subida y que enlaza con la última subida de la k25 Trail de la Calderona, esta si me suena!!. Último tramo de carrera y lo más duro.


                            


Tiempo final 24:39 y  14 de la general, objetivo cumplido, ahora ducha fría, crema fría y medias de
recuperación con un Recover Fx de SMART-TEC

Buena organizacion del club CXM y buen piscolabis al final de la prueba con parrillada total.

CLASIFICACION:  my chi

WEB: cxm

Vuelta a Cámara ( Elda )


Bueno tras autonómico la duda  era ver si las piernas iban a responder a la altura del nivel de la prueba, en esta carrera se presentaban corredores como Cristobal Adell, que también hizo el autonómico y David Lopez Castan, casi na!!. La carrera eran  22km con 1100m+  por un terreno duro, técnico y con bastantes transiciones de correr, yo personalmente conocía el terreno ya que me coge cerca de casa y la he entrenado un par de veces, pero tengo que decir que me gusta mas la zona de Petrer  jejeje.


Tras un calentamiento corto por culpa de la charreta, salida no muy rápida y enseguida los tres nos poníamos en cabeza  hasta el final de la primera subida,  una subida nueva en la carrera y bastante dura por cierto, donde se me escapan unos metros que nuevamente recorto en la bajada  pero en la siguiente transición bastante corredera hasta los pies del Marín se vuelve a estirar en unos treinta segundos que se hacen en un par de minutos por culpa de un despiste, por culpa mía!! ya que hubo un cambio  en un tramo de la rambla, que en principio siempre era hacia la derecha  y esta vez nos tiraban hacia abajo, estaba  bien marcado !! pero yo iba con manía e hice el tramo tres veces, primero para abajo, luego para arriba y nuevamente cuando me encontré con Melendi de cara, que me dice, donde vas!! que es paaa bajo!! ale otra vez para abajo, en fin toca apretar otra vez con las  pulsaciones por las nubes.



A la altura de Marín la distancia ya es de tres minutos y por detrás creo que les saco un par.
Subida a Cámara, subida al principio de correr y luego de cuatro patas donde vuelvo a ver la cabeza de carrera, tras los ánimos de Pedro que ahí estaba con sus hijos, me enciendo y aprieto un poco, parece que no van muy rápido, haber si recorto algo y en la bajada recorto algo más.


Paso por el bucle tras la bajada, donde esta Manolo Amat, que me dice que les he recortado algo, pero ahora toca correr mucho, mucho hasta Bolón  y por delante no veo nada, miro atrás y no veo a nadie tampoco, pues nada a mantener la distancia y no nos volvamos locos. Última subida a Bolón  que hago corriendo animado por el público que había en la cumbre  gritando mi nombre,  gracias !!gracias!! la bajada sí que me la tome con bastante calma, ya era llegar sí o sí.




Bueno pues al final las sensaciones fueron buenas tras el autonómico y  en ningún momento tuve sensación de pesadez, fin de semana completito!¡¡ seguimos sumando.




Gran organización por parte del C.E.E. de Elda, con gran piscolabis al final de la prueba, buena bolsa al corredor y muy buenos premios!!





CLASIFICACION:   my chip

FOTOS .rsmanza.

miércoles, 6 de noviembre de 2013

III  SPRINT VERTICAL MASSIS DEL TORO  ( SIMAT)


Massis del toro  carrera explosiva de 450 m+ en apenas 1400 m de distancia , con una pendiente máxima del 43%,  carrera que no deja a nadie indiferente,, a mi personal mente y era la primera vez que participaba me dejo muy buen sabor de boca, disfrutando en todo momento del vestial recorrido,  ya que  esta prueba me la tome sin presión saliera lo que saliera,  aunque siempre dando el 100%,,,



Gran ambiente , buenos amigos y una magnifica organizacion a manos del Club la llebre de Simat de  la Valdigna , magnifico grupo y mejores personas




Salida cronometrada cada  minuto, y  me toca salir penúltimo por delante de Nasi Cardona, vaya!!
sin perder la cabeza y sabiendo que tarde o temprano me dará caza , me centro en mirar hacia adelante en busca de mi presa ,que no era menos que  Emili ,  tras pasar una pequeña cornisa , y en lo mas duro de la carrera me da caza Nasio , solo queda pegarme a el como una lapa y sufrir lo que queda , así lo hago y consigo hacerlo hasta lo mas alto , solo en el ultimo tramo y en una ligera bajada de unos doscientos metros que quedan en la parte mas alta consigue dejarme,, y eso que ahí es donde tengo que recortarle yo , pero mis piernas no tienen mas oxigeno y voy mas tieso que una mojama,  carreron de Nasio que gano la carrera yo al final séptimo y muy contento con el resultado




Tras este resultado hablo con el mister y decidimos cambiar el planing  para  competir en el Puig Campana

Nuevas motivaciones!!!  :-))

WEP:     la llebre

CLASIFICACION:   my chip